Cvičil jsem měsíc jako moje žena...a zkolaboval jsem jen dvakrát

Obsah

• 1. týden: Seznamte se s ženami
• Týden 2: Nejbrutálnější věc, jakou jsem kdy udělal
• 3. týden: A teď tančíme
• 4. týden: Cvičení s manželkou
• Recenze pro

Před pár měsíci jsem začal pracovat z domova. Je to úžasné: Žádné dojíždění! Žádná kancelář! Žádné kalhoty! Pak mě ale začala bolet záda a nemohl jsem přijít na to, co se děje. Byly to židle v mém bytě? Přenosný počítač? Nedostatek kalhot? Ptám se tedy své ženy, pro kterou to není žádná záhada. „Je to proto, že už nikam nechodíš,“ říká. Kdysi jsem pochodoval kilometr do práce každý den, ale teď ráno pochoduji do kuchyně a celé hodiny neodcházím. Moje záda, která kdysi podepřela líného, ​​ale pohyblivého lidského muže, se právě rozplývají. (Související: 5 snadných způsobů, jak překonat bolesti zad.)

"Myslím, že musíte cvičit," říká. A má pravdu. Léta pracuje z domova a třikrát týdně chodí do fitness. Už jsem zkoušel posilovny, ale nikdy jsem se jich nemohl držet. Potřebuji něco nového. Upřímně řečeno, musím cvičit jako moje žena.

A tak jsem se na měsíc rozhodl udělat právě to: Každý týden bych chodil do nové fitness třídy plné žen. Abych si zachránil záda, konečně bych si oblékl kalhoty. Nebo přinejmenším šortky. Takhle to šlo dolů.

1. týden: Seznamte se s ženami

Když kráčím do Pure Barre, mé úplně první třídy, obávám se: Budu mít problém? Představuji si nějakou ubohou ženu, která se mezi svými ženami cítí pohodlně na spandexu a která se teď bude stresovat nějakým podivným mužem, který jí okukuje zadek. Rozhodl jsem se: strčím se do rohu a udělám maximum, abych se na nikoho nepodíval. Ani si mě nevšimnete, dámy. Jen tady na cvičení. (V blízkosti není žádná třída barre? Vyzkoušejte toto domácí cvičení Barre.)

Poté dorazím a moje instruktorka Kate mě postaví na přední a středovou tyč baletu. Jsem tu samozřejmě jediný. Ahoj dámy.

Kate mě vede 30sekundovou orientací a já si ponechávám toto: Třída zpracuje mé nedostatečně vyvinuté svalové skupiny, takže bych měl očekávat, že moje tělo bude vibrovat. Také „zastrčení“ je velmi důležité. Jsem si jistá, že něco dělá s boky a velmi dobře to vysvětluje, a snažím se jí ukázat, že to chápu mírným hučením vzduchu. "Máš to!" ona říká.

Začíná hodina a ona chrastí 10dílnými instrukcemi, jak umístit naše těla, zatímco já se snažím udržet krok. V jednu chvíli nás všechny nechala ležet na podlaze a já sleduji své spolužáky, aby je následovali-dokud ke mně nepřijde Kate, aby mě opatrně otočila, protože čelím špatnému směru. To znamená, že čelím každý, a všichni čelí mě. Jsem si jistý, že to nezůstane bez povšimnutí. Přinejmenším mě nemůže obvinit, že čumím někomu na zadek.

Překvapuje mě, jak pro třídu zvanou „barre“ trávíme většinu času mimo baletní barre. Ale baví mě ty mikropohyby třídy – držet pozici a pak se lehce pohybovat tam a zpět. Jak jsem slíbil, vibruji jako levné masážní křeslo. „Zatlač přes tu popáleninu,“ opakuje Kate opakovaně, což se snadno řekne, když tvoje noha není v ohni. Ale většinou se prosadím. Poté se mě jedna žena zeptá, co jsem si myslel. „Netušil jsem, do čeho jdu,“ odpovídám. Myslí si, že je to vtipné. Myslím, že bych byl vítán zpět.

Týden 2: Nejbrutálnější věc, jakou jsem kdy udělal

Než půjdu do Brooklynu Bodyburn, dívám se na video o třídě. V něm model leze na „megaformer“, šťavnatou pilatesovou mašinku se stabilními plošinami na obou koncích a pohyblivou plošinou uprostřed. Pak se zařadí do prkna a klouže tam a zpět. Vypadá to jednoduše a zábavně.

A to byl zábava. Krátce.

Začínáme jednoduše: prkno, výpad, nějaké kliky. Držím krok s mimopracovním fitness instruktorem, který cvičí vedle mě, což mě velmi uspokojuje. Ale pak se pozice stanou složitějšími-držte mou nohu tímto způsobem, ruku tady, boky dopředu, ramena někde jinde. Uvědomuji si, kolik energie má moje tělo a jak rychle ho spaluji. Není čas na odpočinek. Základní pokyny se brzy zdají téměř nemožné. "Dej ruku sem" zní jako "boj s tím medvědem." A když už jsem u toho, měl bych také vykopnout kovové dveře a zároveň převrátit Buick a...

Pak se to stane. Věc, kterou vím, se blíží: dochází mi benzín a kolabuji. Prostě kolaps. Moje tělo, ta zbytečná a netečná věc, prostě padá na megaformer, jako by bylo připraveno pro řezníka. Podívám se na hodiny: Do třídy nemáme ani 10 minut.

Možná potřebuji jen trochu vody, Myslím. Přetočím se, položím kolébavé nohy na zem a polknu půl láhve. Tam. To je lepší. Zhluboka se nadechnu a vrátím se na megaformer. Instruktor nám říká, abychom se vrhli a drželi deset sekund. Projdu dvěma a znovu se zhroutím.

"Tři!" křičí instruktor. „Čtyři!“

Ležel jsem ležel na megaformeru a lapal po dechu.

"Pět šest!"

Nějak se mi daří přetáhnout tělo zpět do polohy.

"Sedm!"

Zase padám.

"Osm!"

Říkají si ženy, že mohou být vždy vojáky v tak hlubokém nitru, že tam, kde to nejvíce potřebují, je neomezený zásobník energie? Muži ano. Vždy jsem to dělal. Když ve filmech někdo uteče před padouchem, dojde mu pára a prostě čeká na svůj osud, vždy si pomyslím: „Pokud můj na tom závisel život, pokračoval bych. “Teď vím, že to není pravda. Dostal bych se o půl bloku dál, pak se stočil a zemřel.

"Devět!"

Nikdy jsem něčemu tak plně nepropadl, jako v této hodině.

"Deset!"

Zbytek třídy je rozmazaný. I když si pamatuji, že instruktor neustále přicházel a fyzicky mě posouval do jakékoli pozice, kterou dosáhl zbytek třídy. "Mluvíme o sobě spoustu sraček, ale nikdy bychom to neřekli o někom jiném," oznamuje nám všem, i když mám podezření, že je to mířeno na mě. Oceňuji sentiment, ale chci mít jasno: Pokud někdo jiný v této třídě neuspěje tak špatně, jako jsem to udělal já, rozhodně nemluvit o nich sračky. Řekl bych: „Hele, pojď ke mně sem-já si zdřímnu.“ Protože každý, kdo se o tuto třídu pokusí, je hrdinský. A tak, když hodina končí a já se konečně odhrabávám, tak se nakonec rozhodnu: Můj úspěch byl pobyt v budově. Zkoušel jsem to dál. Neuspěl jsem, ale snažil jsem se dál.

O několik dní později mi Brooklyn Bodyburn posílá hromadný e -mail. Předmět: CHCEME, ABY JSTE NAŠÍM NEJNOVĚJŠÍM INSTRUKTOREM ROCKSTAR. Zní dobře! V mé třídě budeme všichni sedět na těch mučicích strojích hodinu a jíst koláč. Zaregistrujte se hned. Třídy se vyprodávají.

3. týden: A teď tančíme

Nemám rád kardio. Je to nudné a opakující se a moje plíce mě za to vždycky nenávidí. Moje žena mě jednou přemluvila, abych uběhl míli, a v cíli jsem málem omdlel. Ale v karaoke barech nebo na svatebních tanečních parketech mám neobvykle silnou výdrž. Možná, Myslím, Potřebuji jen jednu z těchto tanečních fitness lekcí. Prosím manželku, aby se přidala, a ona říká, že ano. Potom, v den mé třídy, chytí chřipku a já jsem zase sama.

Přijíždím do 305 Fitness's West Village, Manhattan, studio, a opravdu si přeji, abych měl svou společnici. (Podívejte se na toto 305 Fitness Dance Cardio Workout.) V okně je zářící neonový nápis křičící DÍVKY, DÍVKY, DÍVKY a kaskáda růžových plameňáků. Přihlásím se, nenuceně se zmíním, že moje žena se ke mně chystala, ale už nemůže, a ptám se, jestli někdy chodí do této třídy muži. "Ach, jistě," říká žena u stolu. "V každé třídě je vždy jeden nebo dva muži. I když obvykle nemají manželky ..."

Čeká.

"Mají manžele."

Samozřejmě.

Studio má zrcadla, na stěně namalované obrovské rty a živého DJ. Je tu možná 30 žen (a vlastně ještě jeden muž). Náš instruktor nám dává mantru, kterou si během hodiny zopakujeme: „Potřebovala hrdinu, takže se jím stala.“ Přijde mi, že nějaká verze toho se objevila ve všech třech třídách, které jsem absolvoval. Nabízejí vyprávění-jsi silnější, než si myslíš-to se zas tak neliší od toho, co jsem si říkal při sledování těch filmů. Jediným rozdílem je, že ženy v těchto třídách pravidelně přicházejí, aby to dokázaly samy. Vlastně jsem nikdy nechtěl testovat svůj limit.

Poté se roztančí taneční hudba a můžeme vyrazit. Instruktor skáče energií, bouchá vzduchem a běží ze strany na stranu. (Je tu také občasné otočení boků, o které se jednou zkouším v zrcadle a pak už to nikdy nezkusím.) Překvapuje mě, jak moc mě to baví. Je to tak zvláštně vymyšlené prostředí – všechny ozdoby tanečního večírku, bez party – a přesto mnohem zábavnější než běhání. Poskakuji spolu s místností plnou houpajících se culíků a cítím Beyoncé v kostech. V jednu chvíli dostaneme pokyn, abychom se otočili k osobě vedle nás, dali jí pětku a zakřičeli: "Ano, královno!" Myslím, že mi to žena vedle mě vlastně říká, ale přes vlastní smích ji neslyším.

4. týden: Cvičení s manželkou

"Řekne mi dnes někdo, abych překročil své limity?" Ptám se své ženy, Jen.

Jdeme směrem k hodině pilates, kterou navštěvuje třikrát týdně v malém brooklynském studiu Henry Street Pilates. Vyprávím jí o všem tom tlačení, ke kterému mě tento měsíc nutili, a o tom, jak se cítím unavená. To je další problém s tlačením: Je to opak stimulace. Pokud toho udělám příliš brzy, obávám se, že mi na zbytek hodiny nezbude nic.

"Ne, dnes ti nikdo neřekne, abys to prosadil," říká.

Přijeli jsme. Na rozdíl od ostatních tříd není tento instruktor Jan na mikrofonu. Není tu žádná dunivá hudba. Studentům je, tipoval bych, většinou kolem 40 let. Nikdo tu není kvůli životní události. Jsou tu jen kvůli zdravé rutině, takže se jich záda nevzdávají jako já. Až dosud jsem si nikdy neuvědomil, jak různorodé jsou zkušenosti v těchto třídách. Nenakupujete jen fitness styl; nakupujete pro životní styl.

První část naší třídy probíhá na polstrované podložce, kde děláme kliky a další ab cvičení. Pak se přesuneme k věžové jednotce – žebříku pružin a tyčí, který se velmi nepodobá megaformě, na které jsem byl kdysi umučen. Tlačíme a držíme tyč.Při mém oblíbeném pohybu si lehneme, připoutáme nohy do pružinových úvazků a pak pohybujeme nohama ve velkých otevřených kruzích. Je to dobrý pocit-najednou uspokojivá výzva a úsek, který bych jinak nikdy neudělal. V jednu chvíli kýveme nohama doprava. Moje žena, která je po mé levici, se natahuje a omylem do mě vrazí. Trochu jí stisknu palec na noze a ona se usměje. Pak kývneme nohama doleva a žena po mé pravici mě omylem narazí. Žádné mačkání prstů, paní.

Třída rychle uteče. Nikdy se necítím unavený, ale vždy se cítím pracovat. Nikdo na konci nedýchá a želé. Nikdo není tlačen za své limity. Nikomu nebylo řečeno, že to je nejlepší část jejich dne. Všechno je to dobrý pocit, protože pro mě je to všechno pravda.

Když jsme se sbalili a vyrazili, několik žen mi pochválilo, že jsme se tam označili. „Ráda bych přiměla manžela, aby sem přišel, ale nemyslím si, že by to udělal,“ říká jedna. No, měl by ...

Jen dej svému muži vědět, o co jde, K?

Recenze pro