Tipy pro utažení volné kůže

Obsah

• 1. Zpevňující krémy
• 2. Doplňky stravy
• 3. Cvičení
• 4. Ztratit větší váhu
• 5. Masírujte oblast
• 6. Kosmetické procedury
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Uvolněná kůže může být frustrující a může mít dopad na sebevědomí. I když existuje mnoho způsobů, jak si můžete vytvořit uvolněnou pokožku, jakmile ji máte, může být obtížné zvrátit.

Příčiny volné kůže mohou zahrnovat hubnutí, těhotenství a účinky stárnutí. Mezi běžná místa, která lidé zažívají uvolněnou pokožku, patří:

• žaludek
• tvář
• krk
• hýždě
• zbraně
• nohy

Přestože můžete kosmetickou operací zlepšit uvolněnou pokožku, existuje řada možností pro lidi, kteří by se raději vyhnuli lékařským procedurám.

Tyto možnosti zahrnují:

• cvičení
• zpevňující výrobky
• nechirurgické postupy
• ztráta váhy
• masáž

Zde je šest způsobů, jak utáhnout uvolněnou pokožku.

1. Zpevňující krémy

Zatímco účinky zpevňujících krémů jsou často jemné, mohou pomoci zlepšit vzhled volné kůže, zejména krepované kůže, která potřebuje hydrataci.

Výsledky jsou často vidět okamžitě, ale netrvají dlouho. Účinné zvlhčování může dočasně způsobit, že linky a vrásky budou méně patrné.

Dobrou volbou pro zpevňující krém je produkt, který obsahuje produkt nazývaný retinoid. Retinoidy zabraňují poškození volnými radikály v pokožce, které mohou negativně ovlivnit kolagen.

K pokožce potřebujete kolagen, aby vypadal mladý a zdravý. Kolagen také pomáhá tkáním udržovat pružnost, která zabraňuje volné kůži.

Retinoidy mohou také pomoci s produkcí kolagenu. Zvýšená produkce kolagenu může pomoci snížit výskyt vrásek a zabránit tvorbě nových.

Pokud chcete experimentovat s přírodním léčivem, zkuste místní aplikaci hroznového oleje. Bylo prokázáno, že napíná pokožku a zlepšuje její pružnost.

Nakupujte online následující produkty:

• Zpevňující krém
• Kolagen
• Retinoid
• Hroznový olej

2. Doplňky stravy

I když neexistuje žádná magická pilulka, která by opravovala uvolněnou pokožku, některé doplňky mohou být užitečné.

Zde jsou doplňky, které můžete vyzkoušet:

• Kolagenový hydrolyzát. Jak jsme již zmínili, musíte mít kolagen pro zdravou a mladistvou pleť. Studie z roku 2015 naznačuje, že doplňování kolagenu může zabránit negativním účinkům stárnutí kůže.
• Protein. Aminokyseliny obsažené v proteinu (lysin a prolin) jsou základními stavebními kameny pro produkci kolagenu v těle.
• Vitamín C. Vaše tělo vyžaduje vitamín C pro syntézu kolagenu.
• Želatina. Želatina je vařený živočišný kolagen. Často se používá v pochoutkách jako želé bonbóny a želé. Želatina je vynikajícím zdrojem glycinu, stavebního kamene pro produkci kolagenu vašeho těla.

Nakupujte online následující produkty:

• Kolagenový hydrolyzát
• Vitamín C
• Želatina

3. Cvičení

Budování svalové hmoty prostřednictvím posilovacích cvičení může pomoci snížit výskyt uvolněné kůže, zejména pokud je uvolněná kůže způsobena hubnutím.

Pokud přebytečný tuk rozptyluje pokožku po dlouhou dobu, může kůže ztratit část své schopnosti smršťovat se úbytkem hmotnosti. Nahrazení ztraceného tuku svalovou hmotou může snížit výskyt uvolněné kůže.

Máte-li z nedávné těhotenství uvolněnou pokožku, poraďte se s lékařem před cvičením, protože by se mohly vyskytnout určité pohyby, kterým byste se měli vyhnout.

Jednou z forem cvičení, která se neukázala jako účinná pro uvolněnou pokožku, je cvičení obličeje. Ačkoli jsou obličejová cvičení populární již od šedesátých let, existuje jen malý výzkum, který by dokázal, že tato cvičení skutečně pomáhají napnout uvolněnou pokožku.

4. Ztratit větší váhu

Tvrdohlavý tuk pod kůží může způsobit, že se pleť objeví uvolněně. Tento typ tuku se nazývá subkutánní tuk.

Pokud sevřete problematickou oblast a máte více než několik milimetrů kůže, je přítomen podkožní tuk. Ztráta tuku může zpevnit pokožku.

5. Masírujte oblast

Masáž uvolněné kůže může zvýšit průtok krve a pomoci vyvolat reakci proti stárnutí.

Jedna studie analyzovala účinky masáže kůže ve spojení s krémem proti stárnutí. Studie ukázala, že pravidelná masáž pomocí ručního oscilačního masážního nástroje zesílila pozitivní účinky krému.

Kromě masáže můžete ke zvýšení průtoku krve také použít sůl nebo cukr.

6. Kosmetické procedury

Při nechtěné kůži může pomoci mnoho nechirurgických výkonů.

Tyto postupy zahrnují:

• Chemické slupky. Odstranění vnější vrstvy staré pokožky může snížit výskyt uvolněné, ochablé nebo pomačkané kůže na obličeji a krku. Jakmile se stará kůže odloupne, kůže pod ní je obvykle méně pomačkaná a hladší.
• Ablativní laserové resurfacing. Tento postup se také nazývá „laserový peeling“. Je to podobné chemické slupce, protože odstraňuje vnější vrstvu staré kůže. Laser také zahřívá vrstvy pod horní vrstvou. Toto teplo podporuje produkci kolagenu.
• Napínání ultrazvukem. Tento postup využívá teplo ke stimulaci produkce kolagenu. Zaměřená ultrazvuková energie je přenášena povrchem kůže na teplo hlubších vrstev.
• Radiofrekvenční ošetření. To je další forma bezpečného přenosu energie, která zahřívá pokožku, aby vyvolala produkci kolagenu. Tato metoda se zaměřuje na vnější vrstvu kůže.
• Kombinace IPL / RF. Tato ošetření kombinují intenzivní pulsní světlo (IPL) a radiofrekvenci (RF). Tento proces zahřívá vnější a hlubší vrstvy kůže, aby se usnadnila produkce kolagenu.
• Neuromodulátory. Toto ošetření se často označuje jako Botox. Toxin botulinum, o kterém je známo, že uvolňuje vrásky, je vstříknut do kůže. I když se nejedná o nej Holističtější postup, vyžaduje minimální dobu zotavení a snižuje výskyt volné kůže.

To jsou všechny příklady minimálně invazivních nechirurgických technik pro redukci volné kůže. Existují také operace k odstranění volné kůže. Tito jsou známí jako ordinace tvarování těla.

Tvarování těla lze označit také jako operace zastrčení nebo zvedání. Zahrnují řez a odstranění extra tuku a kůže. Tyto operace obvykle vyžadují pobyt v nemocnici následovaný dobou zotavení doma.

Pokud jiné metody zpřísnění pokožky neposkytnou požadované výsledky, můžete se poradit s lékařem a zjistit, zda je pro vás ta správná volba.

Jídlo s sebou

Uvolněná kůže může být problematická, ale existuje několik způsobů, jak ji minimalizovat nebo snížit.

Kolagen je obrovským faktorem pružnosti pokožky. Zvyšování produkce kolagenu v těle je jedním ze způsobů, jak snížit uvolněnou pokožku.

Můžete také podniknout kroky, abyste zabránili rozvoji volné kůže, například vyhýbejte se:

• kouření
• opalování
• používání výrobků z kůže s tvrdými chemikáliemi