15 tipů pro odvykání kouření

Není tajemstvím, že kouření cigaret má mnoho negativních účinků na zdraví. Obarvená kůže, srdeční choroby a rakovina plic jsou jen některé z mnoha nebezpečí, která přicházejí s kouřením.

Ale poznání nebezpečí kouření neusnadňuje přestat. Pro mnoho lidí, kteří kouří, je mít cigaretu velkou část jejich každodenní rutiny. Kouření po jídle, při prvním probuzení nebo při řízení do práce může být obtížné vyměnit.

Obrátili jsme se na naše čtenáře o skutečné a praktické tipy: