Jak jednou a navždy uvolnit tlak v dutinách

Obsah

• Jak uvolnit sinusový tlak
• Vyřešte *skutečný* problém
• Recenze pro

Sinusový tlak je tak trochu nejhorší. Není nic tak nepříjemného jako pulzující bolest, která přichází s nárůstem tlakuza váš obličej – zejména proto, že je tak těžké přesně vědět, jak s ním zacházet. (Související: Jak poznat rozdíl mezi bolestí hlavy a migrénou)

Než se však naučíte, jak zmírnit tlak v dutinách, měli byste vědět, jaké jsou vaše dutinyjsou.

"Máme čtyři párové dutiny neboli vzduchem naplněné dutiny v lebce: frontální (čelo), maxilární (tvář), etmoidní (mezi očima) a sfénoidní (za očima)," říká Naveen Bhandarkar, MD, a. specialista na otolaryngologii na Kalifornské univerzitě, Irvine School of Medicine. "Je známo, že dutiny odlehčují lebku, působí jako tlumení nárazů v případě zranění a ovlivňují kvalitu vašeho hlasu."

Uvnitř vašich dutin je tenká sliznice podobná té, kterou byste našli ve svém nosu. "Tato membrána produkuje hlen, který je obvykle smeten vláskovými buňkami (cilia) a odtéká do nosní dutiny otvory nazývanými ostia," říká Arti Madhaven, M.D., z Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Tento hlen také filtruje částice, jako je prach, špína, znečišťující látky a bakterie. (Související: Fáze nachlazení krok za krokem – plus jak se rychle zotavit)

Sinusový tlak se stává problémem, když existují fyzické překážky proudění vzduchu vašimi dutinami. Pokud je ve vašich dutinách příliš mnoho částic a tento hlen nemůže odtékat, začnou se vytvářet blokády. A "ten zálohovaný hlen je perfektní kultivační médium pro bakteriální růst, který spouští zánětlivou reakci vašeho imunitního systému," říká Dr. Madhaven. „Výsledkem je otok, který může způsobit bolest v obličeji a tlak.“ Říká se tomu zánět dutin a nejčastějšími spouštěči jsou virové infekce, nachlazení a alergie.

Pokud se tato sinusitida nevyřeší, můžete se připravit na akutní sinusitidu nebo infekci dutin. (Na vině mohou být také anatomické vady, jako je vychýlená přepážka nebo polypy, ale ty jsou mnohem méně pravděpodobné.)

Jak uvolnit sinusový tlak

Co tedy uděláte, abyste se s tím tlakem vyrovnali? Stejnou léčbu můžete použít, ať už se snažíte zmírnit sinusový tlak v obličeji, hlavě nebo uších; na konci dne je to zánětlivá reakce.

Nejprve můžete své příznaky zvládnout nosními kortikosteroidy, z nichž některé lze získat volně prodejné (jako Flonase a Nasacort), říká doktor Madhaven. (Pokud je však používáte dlouhodobě, promluvte si s lékařem.)

Také užitečné: „Pijte hodně tekutin, vdechujte páru nebo zvlhčený vzduch a přitiskněte si na obličej teplé ručníky,“ říká doktor Bhandarkar. Můžete také použít nosní fyziologický roztok a spreje, dekongestanty a volně prodejné léky proti bolesti, jako je Tylenol nebo Ibuprofen, říká.

Alternativní léčby, jako je akupresura a éterické oleje, mohou být také účinné, dodává, ale rozhodně byste měli být vyšetřeni lékařem, pokud tlak trvá sedm až 10 dní, je opakující se nebo je chronický. Ale obvykle je sinusový tlak způsoben virem a vyřeší se sám.

Vyřešte *skutečný* problém

Ujistěte se, že se skutečně dostanete ke skutečnému kořenu problému. „Mnoho lidí si mylně vykládá, že tlak v obličeji automaticky souvisí s dutinami kvůli umístění, a proto tento„ sinusový tlak “všeobecně označují,“ říká doktor Bhandarkar. "Ačkoli je sinusitida jednou z příčin tlaku, podobné příznaky může způsobit mnoho dalších stavů, včetně migrény a alergií."

Antibiotika vám například nepomohou, pokud máte co do činění s virem, a antihistaminika jsou užitečná pouze u alergií, takže je důležité, abyste sledovali své příznaky, znali svou zdravotní anamnézu a v případě, že se to stane, navštivte lékaře. pokračující problém.

Recenze pro