Kolik krve ztratíte za své období?

Obsah

• Existuje průměrná částka?
• Jak můžete zjistit, jak moc krvácíte?
• Pokud používáte menstruační poháry
• Pokud používáte tampóny, vycpávky nebo spodní prádlo
• Pokud chcete vypočítat skutečný obsah krve
• Co způsobuje těžké krvácení?
• Vnitřní zařízení (IUD)
• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
• Endometrióza
• Zánětlivé onemocnění pánve (PID)
• Fibroidy
• Polypy
• Adenomyóza
• Hypotyreóza
• Poruchy krvácení
• Některé léky
• Vyzkoušejte toto: 5 tipů na zmírnění symptomů
• Vedení záznamu
• Vezměte ibuprofen
• Použijte komprimaci
• Pít vodu
• Jezte potraviny bohaté na železo
• Kdy navštívit svého lékaře

Existuje průměrná částka?

Je všeobecně přijímáno, že průměrný člověk během menstruace ztrácí mezi 30 a 40 mililitry nebo dvě až tři polévkové lžíce krve. Některé výzkumy však naznačují, že toto číslo může být ve skutečnosti blíže 60 mililitrům, nebo asi 4 polévkovým lžičkám.

Rozpětí „normální“ ztráty krve je široké, takže někteří lidé mohou mít lehčí nebo těžší období, než je průměr. Pokud nezažíváte těžké křeče, nevolnost nebo jiné vedlejší účinky, je vaše individuální ztráta krve pravděpodobně normální.

Pokud chcete přijít na to, kam spadnete na menstruační spektrum, přečtěte si dále. Provedeme vás, jak vypočítat měsíční ztrátu krve, příznaky, které je třeba sledovat, a kdy navštívit lékaře.

Jak můžete zjistit, jak moc krvácíte?

Během menstruace vyloučíte více než jen krev. Vaše menstruační tekutina také obsahuje směs hlenu a děložních tkání, které mohou přidat objem vaší celkové ztrátě tekutin. Proto je měření ztráty krve obtížné.

Ale je to určitě možné. Hygienické výrobky, které používáte, vám mohou pomoci získat hrubý odhad vašeho celkového toku. A pokud chcete přesný popis ztráty krve, matematika je na vaší straně.

Pokud používáte menstruační poháry

Jedním z nejjednodušších způsobů měření ztráty tekutin je menstruační kalíšek. Nemusíte řešit problémy s absorpcí. Některé šálky dokonce obsahují označení hlasitosti pro snadné čtení.

V závislosti na značce a typu mohou vaše menstruační poháry pojmout 30 až 60 mililitrů najednou. Pokud váš šálek nemá označení hlasitosti, můžete na webových stránkách výrobce zjistit další informace.

Když je čas vyprázdnit šálek, poznamenejte si, kolik tekutiny obsahuje. Můžete to zaznamenat do svého telefonu jako poznámku nebo si ponechat protokol. Poté vyprázdněte, umyjte a znovu vložte jako obvykle.

Pokračujte v aktualizaci protokolu pro další tři nebo čtyři období. To by vám mělo poskytnout dostatek údajů k určení vaší průměrné menstruační ztráty za den a za týden.

Možná zjistíte, že celá ztráta období je větší než 60 mililitrů. Je to proto, že tkáň, hlen a děložní výstelka zvyšují objem vašeho toku.

Pokud používáte tampóny, vycpávky nebo spodní prádlo

Při použití absorpčních tampónů, chráničů nebo spodního prádla je trochu těžší měřit celkovou menstruační ztrátu, ale dá se to udělat.

Nejprve vezměte v úvahu plně nasáklou kapacitu položky. Pravidelné tampony například drží 5 mililitrů tekutiny. Super tampony to drží dvakrát.

Pokud během svého období ztratíte 60 mililitrů, můžete namočit 6 až 12 tamponů v závislosti na velikosti, kterou používáte. Pokud z toho ztratíte polovinu, pravděpodobně použijete méně.

Můžete si vést protokol, který vám pomůže získat lepší představu o tom, kolik ztrácíte. Měli byste poznamenat:

• jaký produkt používáte a jeho velikost
• jak často to musíte změnit
• jak je plná, když ji změníte

Zaznamenávání těchto informací pro další tři nebo čtyři období vám poskytne dostatek údajů pro výpočet rozumného odhadu.

Pokud tomu můžete pomoci, vyhněte se nasákavému produktu. Zatlačení tamponu nebo jiného produktu na jeho hranici může mít za následek únik nebo jiné nežádoucí vedlejší účinky. Obecným pravidlem je měnit tampony, vycpávky a spodní prádlo každé čtyři hodiny.

Pokud chcete vypočítat skutečný obsah krve

Za prvé, je důležité pochopit jeden velmi důležitý prvek menstruačního toku: Neztratíte pouze krev.

Jedna studie zjistila, že periodický tok je 36 procent krve a 64 procent dalších prvků, jako například:

• tkáň
• děložní výstelka
• sliz
• krevní sraženiny

S ohledem na to můžete znásobit celkovou ztrátu 0,36 a určit přibližné množství ztracené krve. Odečtením tohoto čísla od celkové ztráty získáte množství dalších materiálů.

Například, pokud sbíráte 120 mililitrů menstruační tekutiny, vynásobte to 0,36, abyste získali celkovou ztrátu krve 43,2 mililitrů. To je dobře v „normálním“ rozmezí 30 až 60 mililitrů.

Pokud odečtete 43,2 mililitrů od 120 mililitrů, zjistíte, že váš menstruační tok obsahoval 76,8 mililitrů jiných složek.

Kdy je krvácení považováno za těžké? | Kdy je krvácení považováno za těžké?

Podle některých pokynů je období „těžké“, když ztratíte 60 mililitrů krve; jiní dali číslo vyšší, blíže k 80 mililitrům.

Těžké krvácení nebo menoragie nejsou vždy důvodem k obavám. Léčba obvykle není nutná, pokud nezasahuje do vašeho každodenního života nebo pokud se u vás neobjeví jiné příznaky.

Navštivte svého lékaře, pokud:

• namočte jeden nebo více tamponů, polštářků nebo šálků za hodinu po dobu několika hodin
• je třeba použít dvojitou ochranu, například tampon a podložku, aby se zabránilo úniku
• krvácet více než sedm dní
• krevní sraženiny větší než čtvrtina
• muset omezit denní aktivity kvůli vaší době
• únava, dušnost nebo jiné známky anémie

Co způsobuje těžké krvácení?

Pokud je váš menstruační tok trvale těžký, může to být příznakem základního stavu nebo výsledku léku, který užíváte. Kromě těžkého krvácení obvykle zaznamenáte další příznaky. Zde je na co se dívat.

Vnitřní zařízení (IUD)

IUD je implantovatelná antikoncepce. První krvácení, křeče a bolesti zad můžete zaznamenat prvních pár dní po zavedení. Vaše měsíční období může být během prvních 6 měsíců těžší, delší nebo jinak nepravidelné.

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS)

PCOS je běžný hormonální stav. Ovlivňuje to, jak fungují vaše vaječníky a může způsobit nárůst tělesné hmotnosti, nepravidelná období a nežádoucí růst vlasů na tváři, hrudi, pažích, zádech a břiše.

Endometrióza

Endometrióza nastává, když tkáň, která obvykle roste uvnitř vaší dělohy, začne růst mimo vaši dělohu. To může způsobit krvácení mezi obdobími, celkovou bolest pánve a bolest během sexu.

Zánětlivé onemocnění pánve (PID)

PID je infekce dělohy, vejcovodů nebo vaječníků. To může způsobit nepravidelné krvácení během nebo mezi obdobími, silnou bolest břicha a bolestivé močení.

Fibroidy

Tyto nekancerózní nádory se vyvíjejí ve svalech vaší dělohy. Mohou také způsobit bolest v dolní části zad a břicha, potíže s vyprázdněním močového měchýře a zácpu.

Polypy

Stejně jako fibroidy jsou polypy nekancerózní výrůstky, které se vyvíjejí ve výstelce dělohy nebo děložního čípku. Brání děložním svalům, aby se stahovaly, což brání správnému uvolnění výstelky dělohy. To může vést ke krvácení mezi obdobími, kratšími nebo delšími obdobími a dalším menstruačním nepravidelnostem.

Adenomyóza

U lidí s adenomyózou se děložní tkáň vpraví do stěn dělohy, než aby se zbavila menstruačního toku. Kromě těžkých prodloužených období to může způsobit velké krevní sraženiny, celkovou pánevní bolest a bolest během sexu.

Hypotyreóza

Pokud je štítná žláza nedostatečně aktivní, neprodukuje dostatek hormonů, aby správně regulovala všechny funkce vašeho těla. To může ovlivnit menstruaci a způsobit nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti a citlivost na teplotu.

Poruchy krvácení

Poruchy krvácení mohou zabránit srážení krve. To by mohlo vést k těžké menstruaci, těžkému krvácení po poranění nebo odřeninám, nevysvětlitelným krvácení z nosu a častým modřinám.

Některé léky

Antikoagulační léky také brání krevním sraženinám. To může vést ke snadným modřinám, krvácení z dásní a černé nebo krvavé stolici. Totéž platí pro léky na chemoterapii.

Vyzkoušejte toto: 5 tipů na zmírnění symptomů

Pokud se zabýváte nepravidelnými příznaky, bude pro vás užitečné:

Vedení záznamu

Pokud máte podezření, že krvácíte více, než byste měli, sledujte období po dobu několika měsíců. Mohli byste použít aplikaci pro sledování období nebo vést protokol. Nezapomeňte si poznamenat, kdy začíná a končí vaše období, jak často měníte šálek nebo savý produkt a zda se u vás objevují další příznaky.

Vezměte ibuprofen

Ibuprofen (Advil, Motrin) obsahuje složku, která může pomoci snížit průtok krve a zároveň odstranit okraje vašich křečí.

Použijte komprimaci

Můžete také být schopni uklidnit křeče svaly použitím topné podložky nebo sedět v teplé lázni.

Pít vodu

Nezáleží na tom, zda je váš tok lehký nebo nadprůměrný - stále ztrácíte tekutinu. Zůstat hydratovaný může pomoci zmírnit a předcházet symptomům, jako je nevolnost a závratě.

Jezte potraviny bohaté na železo

Těžká ztráta krve může vést k nedostatku železa, což vám může způsobit únavu a letargii. Chcete-li obnovit úroveň a zmírnit příznaky před a během období, zkuste jíst potraviny bohaté na železo, jako například:

• vejce
• maso
• Ryba
• tofu
• ořechy
• semena
• celá zrna

Kdy navštívit svého lékaře

Období se může měnit z měsíce na měsíc. Vaše období může být těžké jeden měsíc a lehké další, a to z jiného důvodu, než je způsob, jakým funguje vaše tělo.

Pokud se u vás objevují nové příznaky nebo si myslíte, že je vaše doba neobvykle těžká, navštivte svého lékaře. Pokud nic jiného, ​​lékař vás může ujistit, že vaše doba je skutečně normální.

Pokud mají podezření na základní příčinu, budou s vámi spolupracovat na diagnostice vašich příznaků a vypracování léčebného plánu přizpůsobeného vašim potřebám.