Moje zranění nedefinuje, jak jsem fit

Obsah

• Recenze pro

Když jsem se tělem spustil k zemi, ucítil jsem v obou mých čtyřkolkách ostrý bolestivý prsten. Okamžitě jsem postavil činku. Když jsem tam stál a pot mi stékal po pravé straně obličeje, bylo to, jako by se váha ohlížela a posmívala se mi. Moje čtyřkolky štípaly, jako bych se pokusil zvednout osminásobek své tělesné hmotnosti. Nejlépe bych to mohl popsat, jako bych měl následující den okamžitou bolest svalů. Okamžitý syndrom WTF.

Zíral jsem na činku, všech jejích 55 liber leželo v J-hácích. Tato činka vážila téměř o 100 liber méně, než jsem loni v tu dobu mohl dřepnout. To musela být náhoda, pomyslel jsem si. V této době minulého roku si pamatuji jásot, který mě obklopoval, když jsem šel na to jedno opakování. Pamatuji si stejný pocit nedůvěry-ale kvůli tomu, co já mohl dělat, ne to, co já nemohl. To není normální, říkal jsem si. V žádném případě jsem neudělal tak velký krok zpět.

Ale přesto jsem tam byl. Zkusil jsem to znovu a bolest přetrvávala. Frustrace se zvýšila. Udělal jsem krok zpět.

V březnu jsem si poranil záda při pokusu zvednout váhu, se kterou jsem nikdy předtím nepohnul. Jít na PR mi spustilo artritidu v bederní páteři a od té doby to nebylo jako dřív. Když jsem na hodině horké jógy dělal něco tak minimálního, jako je vzrůstající pes, cítil bych bodnutí.

Doktoři mi řekli, že musím zapracovat na své základní síle, pokud chci zmírnit tlak na páteř a dostat se zpět tam, kde jsem býval. Navzdory začlenění základních cvičení do své pravidelné rutiny jsem ustoupil od mnoha vzpírání, na kterých jsem v posledních několika letech tak tvrdě pracoval, protože jsem se bál, že si zhorším zranění. Místo toho, abych v 6:30 hod. Cvičil CrossFit s týmem WOD na Midtown Manhattan, vyměnil jsem boxové skoky a burpees za kolo Spin a víkendové dlouhé běhy. (Související: Tato cvičení břicha jsou tajemstvím prevence bolesti dolní části zad)

Myslím, že by se dalo říct, že nedávno jsem se tak trochu dostal do bodu, kdy jsem řekl přišroubovat. Můj lékař řekl něco ve smyslu „artritida nezmizí, takže nejlepší, co můžete udělat, je naučit se s tím žít.“ Žít s tím pro mě znamenalo pokusit se získat zpět část své síly. Žít s tím znamenalo úplně se vzdát něčeho (čti: CrossFit), kvůli čemu jsem se tak dlouho cítil jako totální blázen.

Takže toho konkrétního rána WTF se tu děje, vrátil jsem se. Stál jsem pár kroků od té 55ti kilové činky a všechno jsem do ní namočil. Měl jsem tu drzost zeptat se sám sebe byl jsi v jednu chvíli opravdu na tom polárním opačném místě? Vím, že odpověď je ano. Existují dokonce i Instagramy, které to dokazují. Připadá mi to jako včera, když jsem stál ve stejné místnosti a ronil slzy nad činkou, když jsem poprvé zvedl víc, než byla moje tělesná hmotnost.

V ten konkrétní den jsem opustil box CrossFit poražen. Trvalo mi asi hodinu, než jsem se zabýval tím, co se stalo, než mě to zasáhlo: To, co jsem na tomto stylu cvičení miloval, bylo v první řadě vždy mít příležitost se zlepšit. Rád jsem zkoušel nové věci. To se nikdy nezměnilo. To, že je tu pro mě právě teď zátarasa, neznamená, že neexistuje schůdná objížďka. Cesta se nezastaví, protože mám záda. Cesta jen pokračuje.

Vždy budou překážky. Ale skutečná síla není o tom, jakou váhu má ta činka. I když v mé budoucnosti bude určitě více nezdarů, ty mě nedefinují. Skutečná síla spočívá v hloubce, když se objeví výzvy. Ta síla, na které jsem pracoval? Ať už stojím před činkou o váze 155 nebo 55 liber, je to hlouběji. Ten vnitřní růst je něco, co mi nikdo nikdy nemůže vzít.

Recenze pro