Domácí léky na alergie, které stojí za to vyzkoušet

Obsah

• Pára
• Oplachy fyziologickým roztokem
• Úpravy životního stylu
• Čističe vzduchu
• Kryty proti roztočům
• Recenze pro

I v mírných formách mohou být příznaky alergie obrovskou bolestí. Chci říct, přiznejme si to: Zácpa, svědění očí a rýma nejsou nikdy zábavné.

Naštěstí existuje mnoho cest k úlevě, od léků, které zmírňují příznaky, až po desenzibilizaci alergií. (To je, když vám lékař dá dávku toho, na co jste alergičtí, což vás časem zbaví alergie - představte si: záběry z alergie.) V některých případech mohou být nápomocné i domácí léky na alergii. Klíčová slova jsou „v některých případech“.

Vezměte si například pylové alergie: Ačkoli jsou pylové alergie velmi běžné (koneckonců, pyl je legitimní všude), mohou pylové alergie způsobit řadu příznaků od mírného smrkání až po závažnější reakce, říká Purvi Parikh, MD, alergolog ze sítě Allergy & Asthma Network. Takže domácí opravné prostředky nemusí být účinné pro každého člověka s alergií na pyl. To je důvod, proč „víte, že možná budete muset vyzkoušet všechny tyto věci [domácí léky] jako první krok“, ale pokud nefungují a vaše příznaky jsou dostatečně závažné, možná budete skutečně potřebovat léky, vysvětluje Dr. Parikh.

Domácí léky na alergii mohou pomoci zmírnit běžné příznaky, jako je rýma nebo ucpaný nos a svědění a slzení očí. Ale pokud máte příznaky jako kašel nebo sípání, doktor Parikh říká, že je nejlepší přeskočit právo na vyhledání lékařské pomoci, protože to může být známkou vážného astmatu. (Související: Nejčastější příznaky alergie, na které je třeba si dávat pozor, rozdělené podle sezóny)

S ohledem na to lze domácí léky na alergie dostatečně snadno vyzkoušet a mohou vám ušetřit budoucí cesty do lékárny nebo dokonce do ordinace lékaře. Nechcete procházet nespočet návrhů online, abyste zjistili nejlepší domácí lék na alergie? Pokračujte v rolování – to jsou podle Dr. Parikha nejužitečnější možnosti.

Pára

Pokud máte pokušení dát si horkou sprchu nebo čaj, kdykoli se potýkáte s ucpaným nosem, na něco jste. „Ucpaný nos je chronickým příznakem alergií a inhalace páry ve skutečnosti hodně pomáhá,“ říká doktor Parikh. "Je to tak jednoduché, jako uvařit hrnec s vodou, dát si přes hlavu ručník a pak z toho vdechovat páru. Pára pomáhá otevřít nosní průchody, pokud jsou oteklé nebo zanícené z alergie." Stačí nalít vařící vodu do misky a přes hlavu si přehodit ručník (není nutné misku úplně uzavírat ručníkem). Zkuste to dvakrát až čtyřikrát denně po dobu pěti až 10 minut, pokud se vám to ukáže jako užitečné. (Související: Kdy sezóna alergií * vlastně * začíná?)

Oplachy fyziologickým roztokem

Pokud jste si někdy v něčí koupelně všimli věcičky, které vypadají jako malé konvice, pravděpodobně to nemělo nic společného s jejich sklonem vařit horké nápoje. Je pravděpodobné, že se jedná o Netipot (Buy It, 13 $, walgreens.com), což je populární nástroj, který se společně s fyziologickým roztokem používá k řešení přetížení.

Kromě malé konvice (~ krátké a silné ~) jsou domácí výplachy k dispozici také jako stříkací láhev jako NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Koupit, 16 $, walgreens.com).

Chcete-li je použít, naplňte malou nádobu přiloženým sáčkem soli rozpuštěným v destilované vodě nebo převařenou a poté vychlazenou vodou z vodovodu. Potom zakloníte hlavu a nalijete solný roztok do horní nosní dírky tak, aby vytékal z druhé nosní dírky, a poté vyměňte strany. Použití fyziologického roztoku může podle Food and Drug Administration (FDA) vypláchnout prach, pyl a další nečistoty visící ve vašem nosním průchodu a může uvolnit hustý hlen. (Čistá voda může ve skutečnosti dráždit vaše nosní membrány, což je důvod, proč je podle FDA vhodnější slaná voda.) Jakmile si zakoupíte zařízení na opláchnutí fyziologickým roztokem a spotřebujete všechny balíčky soli, můžete si vyrobit vlastní fyziologický roztok. American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) doporučuje smíchat 3 čajové lžičky soli bez jódu s 1 čajovou lžičkou jedlé sody, poté vzít 1 čajovou lžičku směsi a přidat ji do 1 šálku destilované nebo převařené vody.

Úpravy životního stylu

Preventivní opatření vás mohou v první řadě zachránit před potřebou nápravy. Jedním z nejlepších způsobů, jak se symptomům vyhnout, je zjistit, jak se můžete přestat vystavovat alergenům, které je způsobují. Alergický na vašeho mazlíčka? Snažte se je držet mimo ložnici, abyste měli zónu bez zvířat. Máte alergii na pyl? Zavřete okna. „Pokud jste náchylní k pylu, opravdu doporučujeme nechat okna zavřená, zejména brzy ráno, kdy jsou počty pylu nejvyšší,“ říká doktor Parikh. „A pak, když přijdeš domů, převlékni se a opláchni, aby se z tvého těla dostal pyl.“ (Související: Může konzumace místního medu pomoci léčit sezónní alergie?)

Čističe vzduchu

Dalším způsobem, jak zabránit vzniku příznaků, je použití čističky vzduchu doma. I když existuje mnoho různých typů čističek vzduchu, většina z nich je považována za filtry s vysokou účinností částicového vzduchu (HEPA), o kterých je známo, že odfiltrují velmi malé částice. Aby se kvalifikoval jako filtr HEPA, musí ze vzduchu odstranit alespoň 99,97 procent částic, které mají velikost větší než 0,3 mikrometru nebo rovnou 0,3 mikrometru. Filtry HEPA, jako je čistička vzduchu Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer (Koupit, 65 $, pbteen.com), mohou zachytit alergeny jako plísně (ano, věci, které vzkvétají ve vlhkém prostředí, jako jsou koupelny) a zvířecí srst (což jsou v podstatě lupy domácích zvířat), které byste jinak mohli vdechnout. V ideálním případě budete mít čističku vzduchu neustále v chodu, abyste mohli nepřetržitě filtrovat vzduch. (Viz také: 7 nejlepších čističek vzduchu, které udrží váš domov čistý)

Prevence příznaků alergie může také pomoci regulace vlhkosti pomocí klimatizace nebo odvlhčovače. Například použití odvlhčovače ve vlhkém prostředí, jako je vaše koupelna, může podle AAI učinit prostředí méně příznivé pro plísně a roztoče. (Roztoči jsou mikroskopické organismy, které se živí odumřelými kožními buňkami lidí-a podle National Institutes of Health nebo NIH je to vlastně jejich hovno.) Přenosný odvlhčovač Crane EE-1000 (Koupit, 100 $, bedbathandbeyond.com) je určen k odstranění vlhkosti v místnostech do 300 čtverečních stop.

Kryty proti roztočům

HEPA čističky vzduchu dokážou filtrovat velmi drobné částice, ale stále to nejsou konečné řešení, i když byste celý život strávili uvnitř. Problém je, že vzduchové filtry nezachycují pyl a roztoče, které jsou dostatečně malé, aby jimi prošly, říká Dr. Parikh. Je nemožné se jich úplně zbavit, ale můžete tyto alergeny udržet na uzdě tím, že budete pravidelně čistit a prát listy. Můžete si také zakoupit protiprachové potahy na matraci, polštáře a pružiny do boxů, do všech prostředí, kde se bude dařit roztočům. „Většina lidí je alergická na roztoče a to je nejefektivnější způsob, jak se od nich roztoče držet, když spíte celou noc,“ říká doktor Parikh. Potahy jsou vyrobeny z pevné tkaniny, kterou roztoči nemohou proniknout, což snižuje jejich hromadění a způsobující alergie. Se sadou matrací National Allergy BedCare, potahů na polštáře a boxových pružin (kupte ji, 131–201 $, bedbathandbeyond.com) můžete pokrýt všechny své základny jedním nákupem.

Recenze pro