Tipy pro váš domov, pokud máte CHOPN

Obsah

• 1. Použijte sprchovou židli
• 2. Udržujte ventilátor v koupelně
• 3. Nedovolte kouření doma
• 4. Vyměňte koberec za tvrdé podlahy
• 5. Připojte čistič vzduchu
• 6. Nepoužívejte agresivní chemikálie uvnitř
• 7. Odstraňte nepořádek uvnitř budov
• 8. Nechte zkontrolovat AC a vzduchové potrubí
• 9. Vyhýbejte se schodům
• 10. Získejte přenosnou kyslíkovou nádrž
• Stánek s jídlem

Život s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) může být náročný. Můžete hodně kašlat a vypořádat se s těsností na hrudi. A někdy vám nejjednodušší činnosti mohou nechat dech.

Příznaky tohoto chronického onemocnění se mohou s věkem zhoršovat. V současné době neexistuje žádný lék na CHOPN, ale léčba vám může pomoci tento stav úspěšně zvládnout.

Pokud žijete s CHOPN a léčba, kterou užíváte, úspěšně zvládá vaše příznaky, možná vás zajímá, jaké změny životního stylu byste měli také udělat, abyste se udrželi v pohodě.

Někteří lidé zjistili, že cvičení jemných dechových cvičení jim dává větší kontrolu nad jejich dechem. Může také pomoci posílit vaše dýchací svaly a lépe dýchat.

Tím však tipy na správu CHOPN nekončí. Provádění změn v domácnosti může také vytvořit pohodlnější a prodyšnější prostor.

Zde je několik hacků pro dům vhodný pro CHOPN.

1. Použijte sprchovou židli

Něco tak jednoduchého jako sprchování vás může nechat dech a vyčerpaného. Stát, koupat se a držet ruce nad hlavou při mytí vlasů vyžaduje spoustu energie.

Použití sprchového křesla vám může zabránit zhoršení stavu. Sedět zmírňuje časté ohýbání. A když jste schopni šetřit energii, existuje menší riziko zranění při pádu nebo uklouznutí.

2. Udržujte ventilátor v koupelně

Pára ze sprchy zvyšuje úroveň vlhkosti v koupelně. To může také zhoršit CHOPN, což vyvolá kašel a dušnost.

Abyste předešli zhoršení příznaků, sprchujte se pouze v dobře větraných koupelnách. Pokud je to možné, sprchujte se otevřenými dveřmi, rozbijte okno koupelny nebo použijte odsávací ventilátor.

Pokud to není možné, umístěte do sprchy přenosný ventilátor, abyste snížili vlhkost a větrali místnost.

3. Nedovolte kouření doma

Mnoho případů CHOPN je způsobeno kouřením, ať už z první ruky nebo z druhé ruky. I když jste to vzdali, vystavení cigaretovému kouři může způsobit vzplanutí nebo zhoršit vaše příznaky.

Abyste udrželi zdravý dýchací systém, měli byste se vyvarovat kouření cigaret a udržovat svůj domov bez kouře.

Nezapomeňte také na kouření z druhé ruky. To se týká zbytkového kouře zanechaného po kouření. Takže i když kolem vás někdo nekouří, vůně kouře na jeho oblečení může vaše příznaky zhoršit.

4. Vyměňte koberec za tvrdé podlahy

Koberec může zachytit mnoho znečišťujících látek, jako jsou zvířecí srst, prach a další alergeny. V závislosti na závažnosti vašich příznaků může odstranění vašich koberců a jejich nahrazení dřevěnými podlahami nebo dlaždicemi pomoci zlepšit vaše příznaky.

Pokud nemůžete koberec sundat, pořiďte si vysavač s HEPA filtrem a často vysávejte podlahy. Každých šest až 12 měsíců si nechte vyčistit páry, koberce, látkový nábytek a závěsy.

5. Připojte čistič vzduchu

Čistička vzduchu může ze vzduchu odstranit alergeny a jiné znečišťující látky a dráždivé látky. Pro špičkovou filtraci zvolte čistič vzduchu s filtrem HEPA.

6. Nepoužívejte agresivní chemikálie uvnitř

Některé chemikálie používané na prach, stírání nebo dezinfekci vašeho domova by mohly dráždit vaše příznaky a vyvolat dušnost.

Společně se snažte úplně vyhnout agresivním chemikáliím. To zahrnuje chemikálie používané k čištění vašeho domova a výrobky osobní hygieny. Buďte také opatrní s osvěžovači vzduchu, zásuvnými moduly a vonnými svíčkami.

Hledejte přírodní nebo netoxické předměty bez parfémů. Pokud jde o úklid, zvažte výrobu vlastních přírodních čisticích prostředků pro domácnost. Existuje spousta možností, které můžete vyrobit pomocí octa, citronové šťávy, jedlé sody a vody.

7. Odstraňte nepořádek uvnitř budov

Odstranění nepořádku snižuje hromadění prachu, takže můžete lépe dýchat.

Čím méně nepořádku ve vaší domácnosti, tím lépe. Nepořádek je živnou půdou pro prach. Kromě vysávání a vytírání podlah, odkládacích polic, stolů, stolů, rohů a knihoven.

8. Nechte zkontrolovat AC a vzduchové potrubí

Toto je aspekt domácí údržby, který byste mohli zanedbávat, ale je důležité, pokud máte CHOPN.

Plíseň a plíseň ve vašem domě mohou zůstat nezjištěné a nevědomky zhorší váš stav. Každý rok si naplánujte kontrolu klimatizace u plísní a nechte zkontrolovat potrubí z hlediska výskytu plísní.

Odstranění plísní kolem vašeho domu může vést k čistšímu vzduchu a prodyšnějšímu prostředí.

9. Vyhýbejte se schodům

Pokud žijete ve vícepodlažním domě, zvažte přemístění do jednopatrového domu, pokud je to možné.

Opuštění domova může být obtížné, zvláště pokud jste právě zde vychovali rodinu a vytvořili roky vzpomínek. Ale pokud máte středně těžkou až těžkou CHOPN se zhoršujícími se příznaky, může každodenní stoupání po schodech vést k častým záchvatům dušnosti.

Pokud se nemůžete přestěhovat do jednopatrového domu, můžete pokoj v přízemí převést na ložnici nebo nainstalovat schodišťový výtah.

10. Získejte přenosnou kyslíkovou nádrž

Pokud potřebujete kyslíkovou terapii, poraďte se se svým lékařem o získání přenosné nádrže. Jsou lehké a kompaktní a protože jsou navrženy tak, aby byly přenosné, můžete si je vzít z místnosti do místnosti bez zakopnutí o kabel.

Použití přenosné kyslíkové nádrže také usnadňuje cestování mimo dům, poskytuje vám nezávislost a zlepšuje kvalitu vašeho života.

Pamatujte, že kyslík živí oheň. Ujistěte se, že víte, jak jej bezpečně používat. Opatrně mějte doma hasicí přístroj.

Stánek s jídlem

Život s CHOPN má své výzvy, ale provedení několika základních úprav může vytvořit domov, který je pro tuto nemoc vhodnější. Prostor, který je pohodlný a prodyšný, může snížit počet vzplanutí, což vám umožní užít si život naplno.