Co potřebujete vědět o Stiff Hips

Obsah

• Přehled
• Co způsobuje ztuhlé boky?
• Jaké jsou příznaky ztuhlých boků?
• Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?
• Jak jsou diagnostikovány tuhé boky?
• Jak se léčí ztuhlé boky?
• 3 jóga představuje pro těsné boky
• Jak lze zabránit tuhým kyčlům?

Přehled

Váš kyčelní kloub vám pomůže přejít ze sedu do stoje, chůze, běhu nebo skákání. Tyto aktivity jsou obtížné, ne-li nemožné, se ztuhlým bokem. Každý krok nebo pohyb může vyvolat silnou bolest.

Zatímco některé ztuhlé příznaky kyčle mohou být dočasné, jiné mohou mít za následek dlouhodobé nepohodlí, pokud se neléčí. Vědět, kdy vyhledat lékařskou péči, může znamenat rozdíl mezi každodenním nepohodlím a činnostmi bez bolesti.

Co způsobuje ztuhlé boky?

Ztuhlé boky mohou být výsledkem krátkodobého zranění nebo části chronického oslabujícího stavu.

Jedním typem zranění, které může nastat, je labrální trhlina. Labrum je druh chrupavky a zakrývá kyčelní dutinu.

Po cvičení můžete také utrpět ztuhlost kyčle v důsledku napjatých svalů kyčle.Svaly flexoru jsou kolekce svalů, které vám pomohou zvednout kolena a ohýbat se v pase. Těsné svaly flexoru jsou obvykle dočasným stavem.

Mezi další chronické stavy spojené s tuhostí kyčle patří:

• ankylozující spondylitida, typ artritidy, který způsobuje bolest a ztuhlost páteře
• juvenilní idiopatická artritida (JIA)
• osteoartritida (OA)
• revmatoidní artritida (RA)
• určité typy burzitidy (zánět tekutinově naplněných vaků kolem kloubů), jako je zánětlivá burzitida a trochanterická burzitida
• Legg-Calve-Perthesova choroba, stav, který přerušuje přívod krve do horní části stehenní kosti
• Lymeova choroba
• tendinitida
• avaskulární nekróza kyčle

Zlomenina kyčle nebo dislokace kyčelního kloubu nezpůsobí ztuhlost kyčle, ale jsou považovány za lékařské mimořádné události. Pokud máte silnou bolest a máte podezření, že máte zlomeninu nebo dislokaci kyčle, měli byste okamžitě vyhledat lékařské ošetření.

Jaké jsou příznaky ztuhlých boků?

Tuhost kyčle je pocit, že se váš kyčelní kloub nepohybuje tak snadno jako kdysi a je obecně bolestivý. Při pohybu se můžete cítit, jako by vaše kyčle klepala nebo praskala.

Může být ovlivněn také váš rozsah pohybu. Někdy může ztuhlost kyčle způsobit, že se budete pohybovat pomaleji, než jste zvyklí.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud máte následující příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:

• zimnice
• horečka
• cítit se slabě nebo bezhlavě
• silná bolest, zejména v oblasti stehna nebo slabiny, která se zhoršuje, když se pokusíte zvednout nohu nebo ji otočit ven
• náhlá vyrážka nebo zarudnutí kůže kolem kyčle
• viditelné změny kyčelního kloubu, například deformace kyčle

Pokud budete i nadále trpět bolestmi kyčle nebo máte potíže s pohybem kyčelního kloubu, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, a to i při absenci známého zranění.

Náhlá neschopnost nést váhu bez silné bolesti nebo nestability kyčle je také důvodem pro velké znepokojení.

Jak jsou diagnostikovány tuhé boky?

Váš lékař může diagnostikovat ztuhlý kyčel tím, že přijme vaši anamnézu, provede fyzické vyšetření a provede zobrazovací skenování.

Vaše zdravotní historie zahrnuje následující:

• všechny zdravotní stavy, u kterých vám byla diagnostikována
• jakékoli nedávné pády nebo zranění
• podrobný popis tuhosti kyčle
• přehled dalších příznaků

Během fyzického vyšetření provede lékař následující akce:

• podívejte se na kůži obklopující bok
• dotkněte se kloubu a určete něžné oblasti a rozsah pohybu vašich boků
• při chůzi vás zkoumají na jakékoli obtíže nebo deformace

Zobrazovací studie může zahrnovat rentgenové nebo MRI skenování.

Jak se léčí ztuhlé boky?

Léčba ztuhlého kyčle závisí na základní příčině.

Artritida kyčle se obvykle léčí protizánětlivými léky proti bolesti a fyzikální terapií. Váš lékař může také doporučit totální artroplastiku kyčle.

Příklady ošetření doma pro ztuhlého kyčle zahrnují:

• použití tepla nebo ledu na postižené kyčle s potahem, aby se zabránilo popálení nebo omrzlinám
• provádění fyzických nebo pracovních terapeutických cvičení doma pro zlepšení mobility
• odpočívá postiženého nebo bolestivého kyčelního kloubu
• protažení svalů kyčle ke snížení napětí
• užívání protizánětlivých léků, jako je naproxen (Aleve, Naprosyn) a ibuprofen (Advil, Motrin), které mohou také zmírnit bolest

Váš lékař vám může předepsat silnější léky, pokud tyto ošetření nestačí ke zmírnění ztuhlosti kyčle. Patří mezi ně nesteroidní protizánětlivé léky na předpis (NSAID), léky proti bolesti a steroidy ke snížení zánětu.

Kortizonové záběry jsou také k dispozici pro zmírnění tuhosti kyčle.

Nakonec tuhost kyčle v důsledku zranění nebo OA může vyžadovat chirurgický zákrok. To zahrnuje totální náhradu kyčle, která zahrnuje odstranění poškozené kyčelní části a její nahrazení umělým kyčelním kloubem. Chirurgie je téměř vždy považována za léčbu poslední možnosti.

3 jóga představuje pro těsné boky

Jak lze zabránit tuhým kyčlům?

Tuhosti kyčle nelze vždy zabránit. Udržování zdravé váhy však může snížit stres a tlak na vaše boky. Zahřátí, protažení a ochlazení při cvičení může pomoci zabránit ztuhnutí kyčle.