Co je a jaké jsou výhody hydroterapie

Obsah

• Jaké jsou výhody
• Hydroterapie
• 1. Špatný ragaz
• 2. Integrovaná vodní relaxace
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hydroterapie, známá také jako vodní fyzioterapie nebo aquoterapie, je terapeutická aktivita, která spočívá v provádění cvičení v bazénu s ohřátou vodou kolem 34 ° C, aby se například urychlilo zotavení zraněných sportovců nebo pacientů s artritidou.

Obecně platí, že hydroterapii provádí fyzioterapeut a je široce používána těhotnými ženami a staršími lidmi, protože pomáhá při léčbě:

• Artritida, osteoartritida nebo revmatismus;
• Ortopedické problémy, jako jsou zlomeniny nebo herniované disky;
• Poranění svalů;
• Bolest kloubů;
• Otok v nohou;
• Dýchací potíže;
• Neurologické problémy.

Hydroterapie pro těhotné ženy by měla být indikována porodníkem a obvykle se používá ke zlepšení krevního oběhu, snížení otoků nohou a snížení bolesti zad, chodidel a kolen. Naučte se další způsoby, jak zmírnit nepohodlí v pozdním těhotenství.

Jaké jsou výhody

Při hydroterapii je možné díky vlastnostem vody snížit zátěž způsobenou váhou těla na klouby a kosti při zachování odolnosti, umožňující růst svalů, ale aniž by došlo ke zranění jiných částí těla. Ohřátá voda navíc umožňuje uvolnění svalů a úlevu od bolesti.

Hydroterapie pomáhá snižovat problémy s držením těla a přenáší pocit pohody, zlepšuje obraz těla jednotlivců a zvyšuje sebeúctu. Přispívá také k:

• Posilování svalů;
• Úleva od bolesti svalů nebo kloubů;
• Zlepšení rovnováhy a motorické koordinace;
• Podpora svalové relaxace;
• Snížené poruchy spánku;
• Snižování stresu a úzkosti;
• Zvýšená amplituda kloubů;

Kromě toho vodoléčba také přispívá ke zlepšení kardiorespiračního systému, stejně jako vodní aerobik, při kterém jsou cvičená cvičení intenzivnější. Naučte se rozlišovat vodní aerobik od vodoléčby.

Hydroterapie

Existuje několik technik a terapeutických vodních vodoléčebných cvičení, které musí doprovázet fyzioterapeut, například:

1. Špatný ragaz

Tato technika se používá k posílení a reedukaci svalů ak podpoře protažení kmene. Obecně platí, že terapeut stojí a pacient používá plováky na krční pánev, v případě potřeby na kotník a zápěstí.

Typicky se tato metoda používá u lidí s poraněním centrálního nervového systému, ortopedickými poruchami nebo u lidí, kteří mají snížený rozsah pohybu, slabost, bolest nebo bolesti dolní části zad.

2. Integrovaná vodní relaxace

Tato technika využívá vlastnosti ohřáté vody mezi 33 ° a 35 ° C, které mají relaxační účinky na autonomní nervový systém. Během cvičení je podporována rotace kmene a protahování, s rytmickými a opakovanými pohyby, snižujícími zrakové, sluchové a smyslové podněty.

Obecně je tato technika indikována u lidí s ortopedickými problémy, po operacích páteře, bolestech dolní části zad, s opakovanými namáháními a pracovními chorobami z povolání a u lidí se sníženým rozsahem nebo bolestmi v pohybech nebo u lidí s neurologickými problémy.

3. Watsu

THE Watsu provádí se také v kaluži teplé vody o teplotě asi 35 ° C za použití zvláštních technik, při nichž se provádějí pohyby, dotyky a protahování, čímž se uvolňují body fyzického a duševního napětí. V těchto sezeních se provádějí specifická cvičení, která zohledňují dýchání a polohu dané osoby.

Tato metoda je určena pro případy fyzického a psychického stresu, strachu, úzkosti, nespavosti, bolesti svalů, migrény, nedostatečné dispozice, deprese, akutního a chronického napětí, těhotných žen, lidí s emočními bloky.

4. Halliwick

Také se nazývá 10bodový program, jedná se o proces, při kterém pacient pracuje na dýchání, rovnováze a kontrole pohybu, čímž zlepšuje motorické učení a funkční nezávislost, díky čemuž je osoba schopnější zahájit a provádět obtížné pohyby a činnosti. zem.

Tato metoda se provádí s dobrovolnými pohyby osoby, i když má nedostatečnou mobilitu.