8 Byliny a přírodní doplňky pro UTI

Obsah

• 1. D-manóza
• 2. Uva ursi (medvědí list)
• 3. Česnek
• 4. Brusinky
• 5. Zelený čaj
• 6–8. Další možné prostředky
• 6. Petržel čaj
• 7. Heřmánek čaj
• 8. Máta čaj
• Vždy si vyberte kvalitní doplňky
• Kdy navštívit poskytovatele zdravotní péče
• Sečteno a podtrženo

Infekce močových cest (UTI) jsou jedním z nejčastějších typů bakteriálních infekcí na celém světě. Odhaduje se, že více než 150 milionů lidí uzavře smlouvu s UTI každý rok (1).

E-coli je nejběžnějším typem bakterií, které způsobují UTI, ačkoli občas mohou být zapojeny i jiné typy infekčních bakterií.

UTI si může vytvořit kdokoli, ale u žen je pravděpodobnost postižení 30krát vyšší než u mužů. Přibližně 40% žen zažije UTI v určitém okamžiku svého života (2).

UTI může ovlivnit jakoukoli část močového systému, včetně močové trubice, močového měchýře, močovodů a ledvin, ale obvykle začíná u orgánů dolních močových cest, močového měchýře a močové trubice (2).

Mezi běžné příznaky spojené s UTI patří (3):

• pálivý pocit, když močíte
• časté a intenzivní nutkání k močení
• zakalená, tmavá nebo krvavá moč
• horečka nebo únava
• bolest v pánvi, břiše nebo zádech

UTI lze léčit antibiotiky, ale recidiva infekce je velmi častá.

Navíc může mít nadužívání antibiotik dlouhodobé negativní důsledky, například poškození normálních, zdravých bakterií ve vašem močovém traktu a případně přispět k rozvoji bakteriálních kmenů bakterií (1).

Pokud máte podezření, že máte UTI, je důležité co nejdříve se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. To, co může začít jako mírná infekce, se může rychle stát vážným a potenciálně fatálním, pokud se neléčí příliš dlouho.

Některé výzkumy však naznačují, že až 42% mírných a nekomplikovaných UTI lze vyřešit bez použití antibiotik (4).

Pokud jste jedním z mnoha lidí na světě, kteří zažívají opakující se UTI, možná hledáte přírodní a alternativní řešení, abyste se vyhnuli nadměrné expozici antibiotikům.

Zde je 8 bylin a přírodních doplňků, které mohou pomoci předcházet a léčit mírné UTI.

1. D-manóza

D-manóza je typ jednoduchého cukru, který se často používá k prevenci a léčbě mírných UTI.

Vyskytuje se přirozeně v různých potravinách, včetně brusinek, jablek a pomerančů, ale obvykle se konzumuje ve formě prášku nebo tablet při použití jako terapie UTI.

O tom, jak D-mannosa funguje, není mnoho známo, ale mnozí odborníci se domnívají, že brání schopnosti určitých infekčních bakterií ulpívat na buňkách močových cest, což jim usnadňuje vyplachování dříve, než vám způsobí nemoc (5) ).

K určení, zda D-mannosa může spolehlivě léčit nebo uplatňovat preventivní účinky proti UTI, je nutný další výzkum. Několik malých studií však přineslo některé slibné výsledky.

Jedna studie z roku 2016 hodnotila účinek D-manózy na 43 žen s aktivními UTI a anamnézou opakujících se UTI.

Během prvních 3 dnů užívali účastníci studie 1,5-gramovou dávku D-manosy dvakrát denně, následovanou jednou denní 1,5-gramovou dávkou po dobu dalších 10 dnů. Po 15 dnech přibližně 90% jejich infekcí zmizelo (5).

Ačkoli tyto výsledky jsou povzbudivé, byl návrh studie poněkud chybný kvůli malé velikosti vzorku a nedostatku kontrolní skupiny (5).

Studie z roku 2013 u 308 žen porovnávala účinnost denní 2-gramové dávky D-manosy a běžného antibiotika používaného k prevenci recidivy UTI (6).

Po 6 měsících výsledky odhalily, že D-mannosa byla při prevenci recidivy UTI stejně účinná jako antibiotikum a byla spojena s méně vedlejšími účinky (6).

U většiny lidí nepředstavuje užívání D-manosy žádná závažná zdravotní rizika. Nejčastěji hlášeným vedlejším účinkem je mírný průjem.

Protože je však D-manóza typem cukru, nemusí být vhodný pro lidi, kteří mají problémy s regulací hladiny cukru v krvi.

V současné době není dostatek důkazů pro stanovení ideální dávky D-manosy, ale většina dostupných výzkumů bezpečně testovala dávky 1,5–2 gramů až 3krát denně.

D-manóza je druh přirozeně se vyskytujícího cukru, který může léčit UTI tím, že brání infekčním bakteriím ulpívat na buňkách močových cest. Časný výzkum naznačuje, že může léčit a bránit UTI, ale je zapotřebí dalších studií.

2. Uva ursi (medvědí list)

Uva ursi - jinak známý jako Arctostaphylos uva ursi neboli medvědí list - bylinný lék na UTI, který se po staletí používá v tradičních a lidových medicínách.

Je odvozeno od druhu divokého kvetoucího keře, který roste v různých částech Evropy, Asie a Severní Ameriky.

Bobule rostlin jsou oblíbeným svačinem pro medvědy - odtud přezdívka bearberry leaf -, zatímco její listy se používají k přípravě bylinné medicíny.

Po sklizni listů mohou být sušeny a máčeny, aby se vytvořil čaj, nebo extrakty z listů mohou být konzumovány ve formě tobolek nebo tablet.

Moderní výzkum podporující použití uva ursi k léčbě UTI je omezený, ačkoli několik sloučenin přítomných v rostlině vykazovalo ve studiích zkumavek silné antimikrobiální schopnosti (7).

Arbutin je hlavní složkou, která má uzdravovací potenciál UTI Usi UTI díky antibakteriálnímu účinku na E-coli - jedna z nejčastějších příčin UTI (7).

Jedna starší studie u 57 žen zjistila, že doplňkové použití uva ursi s kořenem pampelišky ve srovnání s placebem významně snížilo recidivu UTI (8).

V nedávné studii u více než 300 žen však nebyl pozorován žádný rozdíl mezi uva ursi a placebem, když byly použity jako léčba pro aktivní UTI (9).

Dostupný výzkum naznačuje, že uva ursi je relativně bezpečná při denních dávkách 200–840 mg derivátů hydrochinonu, počítáno jako bezvodý arbutin.

Její dlouhodobá bezpečnost však nebyla stanovena a vzhledem k možnému riziku poškození jater a ledvin by neměla být užívána po dobu delší než 1–2 týdny (10).

Uva ursi je bylinný lék UTI vyrobený z listů keře zvaného Arctostaphylos uva ursi. Studie zkumavky zjistily, že má silné antimikrobiální účinky, ale studie u lidí prokázaly smíšené výsledky.

3. Česnek

Česnek je oblíbená bylina, která se v dějinách hojně používá jak v kulinářských, tak v tradičních medicínských postupech (11).

Často se používá k léčbě široké škály onemocnění, včetně plísňových, virových a bakteriálních infekcí.

Léčivý potenciál česneku se obvykle připisuje přítomnosti sloučeniny obsahující síru známé jako allicin (11).

Ve studiích zkumavek vykazuje allicin silné antibakteriální účinky proti celé řadě infekčních bakterií způsobujících UTI - včetně E-coli (11).

Další důkazy z jednotlivých kazuistik naznačují, že česnek může být alternativní léčbou pro léčbu UTI u lidí, ale chybí silný výzkum, který by tyto výsledky potvrdil (12).

Nakonec je zapotřebí více dobře navržených studií, aby bylo možné lépe porozumět úloze, kterou může česnek hrát při léčbě a prevenci opakujících se UTI, než lze vyvodit definitivní závěry týkající se jeho účinnosti nebo ideální dávky.

Česnek lze konzumovat v celé syrové formě, ale doplňkové dávky se obvykle prodávají jako extrakty a konzumují ve formě tobolek.

Česnekové doplňky jsou pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné, ale vedlejší účinky mohou zahrnovat pálení záhy, špatný dech a tělesný zápach (13).

Někteří lidé se mohou setkat s alergickými reakcemi na doplňky česneku a neměli by se jim vyhýbat, pokud máte v anamnéze alergie na česnek nebo jiné blízce příbuzné rostliny, jako jsou cibule nebo pór (13).

Tyto doplňky mohou zvyšovat riziko krvácení a mohou interagovat s některými léky, jako jsou ředidla krve a některé léky proti HIV. Pokud užíváte takové léky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před použitím česneku k léčbě UTI (13, 14).

Česnek se používá pro různé kulinářské a léčivé účely. Studie zkumavek a případové zprávy naznačují, že antibakteriální účinky česneku mohou pomoci léčit UTI, ale k validaci těchto tvrzení je třeba vypracovat důkladnější lidské studie.

4. Brusinky

Výrobky z brusinek, včetně šťáv a výtažků, patří mezi nejoblíbenější volby pro přírodní a alternativní ošetření UTI.

Brusinky obsahují širokou škálu chemických sloučenin, jako je D-mannosa, kyselina hippurová a antokyany, které mohou hrát roli při omezování schopnosti infekčních bakterií ulpívat na močovém traktu, a tím bránit jejich růstu a schopnosti způsobit infekci ( 15).

Studie na zkumavkách a na zvířatech prokázaly, že brusinky brání UTI, ale výzkum na lidech zjistil výrazně méně přesvědčivé výsledky (15).

V roce 2012 byl proveden přezkum lidských studií o schopnostech brusinkových produktů léčit a bránit UTI, že neexistují dostatečné důkazy, které by určily, že brusinky tyto účinky uplatňují (16).

Autoři studie však poznamenali, že vyvození konečných závěrů bylo obtížné, protože mnoho studií bylo špatně navrženo, postrádaly standardní dávkování a používaly různé produkty z brusinek (16).

Další přezkum z roku 2019 naznačil, že ačkoli ošetření brusinkami může v některých případech pomoci snížit výskyt UTI a symptomy UTI, není tak účinné jako jiné léčebné metody, jako je D-manóza a antibiotický fosfomycin (15).

Brusinkové šťávy a doplňky jsou pro většinu lidí bezpečné, ale mohou způsobit žaludeční nevolnost. Dlouhodobé používání navíc může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů (17).

Nadměrná konzumace kalorií z brusinkové šťávy může navíc povzbudit zbytečný přírůstek na váze a velké dávky doplňků brusinky mohou rušit některé typy léků na ředění krve (17).

Brusinkové džusy a doplňky stravy se často používají k léčbě a prevenci UTI, ale studie nezjistily, že jsou zvláště účinné. K pochopení úlohy brusinkových produktů, které mohou hrát při léčbě UTI, je zapotřebí více studií na lidech.

5. Zelený čaj

Zelený čaj pochází z listů rostliny známé jako Camellia sinensis. Po staletí se používá pro svůj široký farmakologický potenciál v celé řadě tradičních medicínských postupů.

Zelený čaj obsahuje bohatou zásobu rostlinných sloučenin zvaných polyfenoly, o nichž je známo, že mají silné antimikrobiální a protizánětlivé účinky.

Epigallocatechin (EGC), sloučenina v zeleném čaji, vykazuje silné antibakteriální účinky proti UTI způsobujícím kmenům E-coli ve výzkumu zkumavek (18).

Několik studií na zvířatech rovněž zjistilo, že extrakty ze zeleného čaje obsahující EGC mohou zlepšit účinnost určitých typů antibiotik často používaných k léčbě UTI (19).

Stále však chybí lidské studie hodnotící schopnost zeleného čaje léčit a bránit UTI.

Jeden šálek (240 ml) vařeného zeleného čaje obsahuje přibližně 150 mg EGC. Současný výzkum ukazuje, že už jen 3–5 mg EGC může stačit k inhibici bakteriálního růstu v močovém traktu, ale tato teorie nebyla u lidí dosud prokázána (19).

Mírný příjem zeleného čaje je pro většinu lidí bezpečný. Přirozeně však obsahuje kofein, který může přispívat ke zhoršenému spánku a neklidu (20).

Kromě toho konzumace kofeinu, zatímco máte aktivní UTI, může zhoršit vaše fyzické příznaky. Možná budete chtít místo toho zvolit produkty bez kofeinu ze zeleného čaje (21).

Doplňky extraktu zeleného čaje s vysokým obsahem dávek byly spojeny s problémy s játry, není však jasné, zda tyto problémy způsobily doplňky.

Pokud máte zájem o doplňky zeleného čaje a máte v anamnéze zhoršenou funkci jater, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče (20).

Studie na zkumavkách a na zvířatech prokázaly, že určité sloučeniny v zeleném čaji mají silnou antibakteriální aktivitu proti E-coli. K ověření těchto výsledků však nebyly provedeny žádné studie na lidech.

6–8. Další možné prostředky

K léčbě a prevenci UTI lze použít několik druhů bylinných čajů, ale přes jejich popularitu bylo provedeno jen velmi málo studií o jejich použití pro tento účel.

6. Petržel čaj

Petržel má mírný močopudný účinek, který má pomáhat vyplavovat bakterie způsobující UTI z močových cest.

Dvě případové zprávy zjistily, že kombinace petrželkového čaje, česneku a extraktu z brusinek zabránila recidivě UTI u žen s chronickými UTI. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné zjistit, zda lze tyto výsledky replikovat do větších skupin (22, 23).

7. Heřmánek čaj

Heřmánkový čaj se používá v bylinných léčebných postupech k léčbě široké škály zdravotních potíží, včetně UTI.

Stejně jako petržel má heřmánek slabý diuretický účinek a obsahuje rostlinné sloučeniny s protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi (24).

Předpokládá se, že tyto funkce pomáhají redukovat zánět, inhibovat bakteriální růst a propláchnout močový trakt infekčních bakterií, je však třeba dalšího výzkumu (24).

8. Máta čaj

Čaje vyrobené z máty peprné a dalších druhů divoké máty se také někdy používají jako přírodní lék na UTI.

Některé výzkumy zkumavek zjistily, že listy máty mají antibakteriální účinky proti různým UTI způsobujícím bakteriím E-coli. Některé sloučeniny, které se nacházejí v listech máty, mohou také pomoci snížit bakteriální rezistenci na antibiotika (25).

V současné době však nejsou k dispozici žádné studie na podporu používání čaje máty k boji proti UTI u lidí.

Některé bylinné čaje, jako je petržel, heřmánek nebo máta peprná, mohou být použity k léčbě a prevenci UTI. Vědecké důkazy o těchto nápravných opatřeních jsou stále slabé.

Vždy si vyberte kvalitní doplňky

Bylinné doplňky a léky jsou často považovány za bezpečné, protože jsou přirozené, ale není tomu tak vždy.

Stejně jako moderní léky, bylinné doplňky přicházejí s vlastní sadou potenciálních rizik a vedlejších účinků.

Například doplňky česneku a brusinek mohou negativně interagovat s určitými typy léků na předpis, zatímco dlouhodobé užívání uva ursi může přispívat k poškození jater nebo ledvin.

Navíc v některých zemích, jako jsou Spojené státy, nejsou rostlinné a výživové doplňky regulovány stejným způsobem jako konvenční medicína.

Výrobci doplňků nejsou povinni prokazovat čistotu svých produktů. Můžete tak skončit konzumací nesprávných dávek nebo přísad a kontaminantů, které nejsou uvedeny na etiketě produktu.

Abyste zajistili, že doplňky, které jste si vybrali, jsou nejvyšší kvality, vždy se rozhodněte pro značky, které byly testovány na čistotu organizací třetích stran, například NSF International.

Vzhledem k tomu, že bylinné a výživové doplňky nejsou v mnoha zemích obecně regulovány, vždy si vyberte značky, které byly nezávisle testovány třetí stranou, například NSF International.

Kdy navštívit poskytovatele zdravotní péče

Pokud máte podezření, že máte UTI, co nejdříve se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče.

I mírné infekce se mohou rychle zhoršit a rozšířit do dalších částí těla, což může mít velmi závažné zdravotní následky.

Proto se nedoporučuje pokusit se diagnostikovat a léčit se na UTI bez doporučení lékaře.

Místo toho otevřeně komunikujte a informujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte zájem vyzkoušet rostlinné alternativy místo antibiotik. Budou schopni vám pomoci vytvořit nejbezpečnější a nejúčinnější léčebný plán pro vaši infekci.

I mírné UTI se mohou rychle zhoršit a způsobit vážnější komplikace. Je proto důležité vyhledat pomoc kvalifikovaného zdravotnického pracovníka a prodiskutovat vaši touhu po přirozenějším plánu léčby.

Sečteno a podtrženo

UTI jsou jedním z nejčastějších typů bakteriálních infekcí na celém světě.

Často se s nimi účinně léčí antibiotiky, ale opakování infekce je běžné. Nadměrné používání antibiotik může navíc vést k negativním zdravotním výsledkům.

Mnoho lidí volí přírodní a bylinné doplňky k léčbě svých UTI, aby se zabránilo nadměrné expozici antibiotikům.

Přestože je výzkum jejich účinnosti omezený, D-mannosa, uva ursi, brusinky, česnek a zelený čaj jsou populární volbou pro přírodní léčbu a prevenci UTI. Některé bylinné čaje mohou také pomoci.

Pokud máte podezření, že vyvíjíte UTI, poraďte se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče před zahájením jakékoli bylinné terapie sami.