Porozumění heliofobii: strach ze slunečního světla

Obsah

• Jaké jsou příznaky heliofobie?
• Kdy je pobyt mimo slunce NENÍ fóbie?
• Co způsobuje heliofobii?
• Jak je diagnostikována heliofobie?
• Existuje léčba heliofobie?
• Expoziční terapie
• Kognitivní behaviorální terapie
• Léky
• Sečteno a podtrženo

Heliofobie označuje intenzivní, někdy iracionální strach ze slunce. Někteří lidé s tímto stavem se také bojí jasného vnitřního světla. Slovo heliofobie má svůj kořen v řeckém slově helios, což znamená slunce.

U některých lidí může být heliofobie způsobena extrémní úzkostí ohledně získání rakoviny kůže. Jiní mohou mít hluboký, ohromující strach z vrásek a fotografování.

Existují dva typy fóbie, jednoduché a komplexní. Jednoduché fobie jsou také známé jako specifické fobie. Heliofobie je specifická fobie. Stejně jako všechny fobie je heliofobie úzkostnou poruchou.

Všechny fóbie jsou vyčleněny oslabujícím a extrémním strachem nebo úzkostí, což někdy vede k panickým útokům. Někdo s fobií může jít do velkých délek, aby se vyhnul setkání s příčinou jejich strachu. I předvídání objektu může vyvolat panický útok.

Fobie může ovlivnit vaši schopnost plně se podílet na činnostech, což snižuje kvalitu života. Pro někoho s heliofobií to může znamenat, že se během dne nikdy nebudete pustit ven. Jiní možná budou muset nosit spoustu oblečení, pokožku odkrytou opalovacím krémem a chránit své oči tmavými brýlemi, než se vydají ven.

Jaké jsou příznaky heliofobie?

Objekt vyvolávající strach a úzkost se liší od fobie k fobii. Symptomy jsou však u všech fóbie stejné. Příznaky heliofobie zahrnují:

• okamžité, intenzivní rozrušení, když je konfrontováno s potřebou vyjít ven na slunci
• zvýšená úzkost, když přemýšlel o tom, že půjde ven nebo na slunce
• neschopnost překonat tyto pocity, i když se potýkají s eliminací důležitých činností, jako je přivedení dětí do školy nebo dojíždění do práce
• záchvat paniky
• závodní tep
• rychlé dýchání nebo dušnost
• bušení v hrudi
• zpocené dlaně nebo vypuknutí v celém potu
• je mi teplo
• třese se
• nevolnost nebo nevolnost
• zvýšený krevní tlak

Kdy je pobyt mimo slunce NENÍ fóbie?

V některých případech můžete mít zdravotní stav, který vyžaduje, abyste omezili nebo se vyhnuli slunečnímu záření. To není to samé jako heliofobie, protože vyhýbání se slunci není v těchto případech neracionální nebo způsobené přehnaným strachem. Tyto podmínky zahrnují:

• Chemická fotocitlivost (sluneční alergie). Perorální nebo topické léky, stejně jako některé pleťové vody, mohou způsobit, že pokožka bude při vystavení UV paprskům přecitlivělá, což může způsobit fototoxické reakce. Ne všichni lidé mají fotocitlivé reakce. Mezi léky způsobující fotocitlivost patří antibiotika, jako je tetracyklin a některá tricyklická antidepresiva.
• Autoimunitní podmínky. Lidé s autoimunitními stavy, jako je lupus a sklerodermie, mohou mít fotocitlivost (zvýšená citlivost na slunce).
• Dědičné fotodermatózy. Některé formy fotocitlivosti mají dědičné spojení a jsou způsobeny vadou jednoho genu. Tato onemocnění jsou vzácná. Obsahují:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), autozomálně recesivní genetický stav, který způsobuje extrémní citlivost na účinky slunečního záření na DNA. Lidé s XP musí vždy chránit kůži před slunečním zářením. Mnoho lidí s tímto stavem jde ven jen po setmění. Jiní nosí ochranný oděv a opalovací krém. XP může poškodit nechráněnou pokožku, oční víčka a špičku jazyka, což ztěžuje ovládání.
  • Porfyrie, vzácná dědičná porucha krve.

Co způsobuje heliofobii?

Stejně jako všechny fobie se může heliofobie rozvíjet v dětství nebo v dospělosti. Není zcela pochopeno, proč lidé získávají specifické fobie, včetně heliofobie.

• V některých případech může traumatická událost zvýšit pravděpodobnost výskytu heliofobie. Například člověk, který měl v dětství velmi silné spálení sluncem, se může z toho obávat znovu, a to i při omezeném slunečním záření.
• Heliofobie může být také naučenou odpovědí. Pokud má rodič nebo jiný dospělý heliofobii, může tento strach předat dětem ve své péči.
• Stejně jako u jakékoli úzkostné poruchy mohou fobie mít genetické nebo dědičné spojení. To může způsobit nebo zhoršit heliofobii.
• Expozice médiím může také způsobit nebo zhoršit heliofobii. Neustálé čtení nebo poslouchání zpráv o stárnutí slunce může u některých lidí vyvolat strach ze slunce.

Jak je diagnostikována heliofobie?

Váš lékař nebo terapeut může diagnostikovat heliofobii tak, že s vámi mluví a ptá se na vaše fyzické a duševní příznaky. Posoudí také vaši celkovou úroveň úzkosti.

Zohlední se vaše lékařská, sociální a psychiatrická historie. Váš lékař může také chtít vědět, zda se ve vaší rodině vyskytují fóbie nebo úzkostné poruchy.

Existuje léčba heliofobie?

Fobie jsou vysoce léčitelné. Pokud heliofobie narušuje vaši schopnost užívat si života, může vám pomoci několik léčeb. Obsahují:

Expoziční terapie

Tato forma psychoterapie vyžaduje důslednou a opakovanou expozici slunečnímu záření, dokud se strach z ní úplně nevytratí.

Expoziční terapie je obvykle pod dohledem. Váš terapeut může zahájit terapii tím, že přemýšlíte o tom, že jste na slunci. Až budete připraveni, můžete být vyzváni, abyste zažili velmi krátké záblesky slunečního záření. Žurnálování je někdy složeno do expoziční terapie.

Kognitivní behaviorální terapie

Kognitivní chování terapie (CBT) používá některé prvky expozice terapie, spolu s technikami, které vám pomohou lépe pochopit vaše myšlenky, emoce a chování.

Váš terapeut vám poskytne rámec pro několik cvičení, která jsou navržena k eradikaci fobie a snížení úzkosti.

Léky

Léky určené k léčbě úzkosti mohou být pro heliofobii prospěšné. Ty mohou být předepsány bez doplňkové léčby nebo mohou být použity ve spojení s psychoterapií.

Předepsané léky mohou zahrnovat beta-blokátory, sedativa nebo selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Sedativa mohou někdy vést k závislosti, takže se nejedná obvykle o léčbu první linie.

Tyto organizace se specializují na léčbu duševního zdraví. Na jejich webových stránkách naleznete další informace o možnostech léčby fóbií ve vaší oblasti:

• Americká psychiatrická asociace
• Asociace úzkosti a deprese Ameriky
• Mental Health America
• Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI)

Sečteno a podtrženo

Heliofobie je úzkostná porucha spojená s extrémním strachem ze slunečního záření. Jeho příčina není úplně pochopena, ačkoli někteří lidé připisují rané traumatické zážitky týkající se Slunce jako jeho příčiny.

Heliofobie je vysoce léčitelná. Lidé s heliofobií mohou těžit z psychoterapeutických postupů, jako je CBT a expoziční terapie. Léky proti úzkosti mohou také pomoci.