Jak čistit: Tipy pro udržení zdraví domova

Obsah

• Jak čistit kuchyň
• Houby a ručníky
• Prkénko
• Desky
• V ložnici
• V koupelně
• Toaletní kliky
• Od podlahy ke stropu
• Úklid domu
• Kliky
• Stěny
• Koberce a předložky
• Prach
• Plyn a oxid uhelnatý
• Zemní plyn
• Kysličník uhelnatý
• Prevence požáru
• Prevence pádů
• Odnést

Pravidelné čištění je důležitou součástí udržování zdraví vašeho domova.

Patří sem prevence a zmírňování bakterií, virů a dalších škůdců, jako jsou můry, stříbříci a štěnice štěnice, které mohou způsobit poškození, pokud zůstane nezaškrtnuto.

A pravidelné čištění je ještě důležitější během pandemie COVID-19. SARS-CoV-2, virus, který způsobuje COVID-19, může žít několik dní u vás doma.

Naštěstí je snadné zbavit se virového materiálu z těchto povrchů některými základními dezinfekčními prostředky a postupy čištění.

Čtěte dále a dozvíte se o některých běžných problémových místech v okolí domu a o řešeních, jak udržet své životní prostory v bezpečí a zdraví.

Jak čistit kuchyň

Všichni přitahují kuchyni.

Část restaurace, část zábavního centra a část rodinný pokoj je nulová pro nejnáročnější místa v domácnosti. Prakticky každý povrch je magnetem pro bakterie, viry, bakterie, hmyz a další škůdce.

Vaše kuchyně může být také jedním z nejpravděpodobnějších míst, kde můžete do domácnosti přenést virus, jako je SARS-CoV-2. Studie 2020 zjistila, že tento koronavirus může žít hodiny nebo dny na mnoha běžných kuchyňských površích:

• měď: 8 hodin
• lepenka: 24 hodin
• nerezová ocel: 48 hodin
• plastický: 3 dny

Zde je několik obecných tipů, jak dezinfikovat kuchyňské povrchy, aby se zabránilo COVID-19:

• Umyjte si ruce mýdlem a vodou po dobu 20 sekund předtím, než se něčeho dotknete, zejména pokud jste byli venku nebo v práci.
• Dezinfikujte ruce s 60% (nebo vyšším) alkoholovým dezinfekčním prostředkem, pokud mýdlo a voda nejsou okamžitě k dispozici.
• Pravidelně otírejte všechny kuchyňské povrchy, včetně čítačů, stolních desek a jakéhokoli jiného povrchu, na který se často dotknete, jako jsou tlačítka sporáku nebo mikrovlnné trouby. Pokud je k dispozici, použijte dezinfekční prostředek schválený EPA.
• Umyjte všechna nádobí a příbory před a po jejich použití.

Houby a ručníky

Houba může nést plísně a tisíce choroboplodných zárodků a potravinářských patogenů, pokud není řádně vyčištěna nebo skladována.

Mezi věci, které můžete udělat pro zabití bakterií na houbě, patří:

• vložení houby do myčky s vysokou teplotou a zapnutím cyklu sušení
• navlhčení a vložení do mikrovlnné trouby na 1-2 minuty
• po každém použití jej dobře vytlačte a udržujte na místě, které umožňuje vyschnutí vzduchu

Ručníky utěrky na nádobí mohou také obsahovat nezdravé mikroorganismy, i když se používají pouze k sušení čistých jídel. Umývejte je často s nastaveným horkým voličem teploty vašeho stroje.

Prkénko

Nikdy neřežte ovoce nebo zeleninu na stejné prkénko, které používáte pro krájení syrového masa. Nejprve jej očistěte horkou vodou a mýdlem.

Udržování zeleniny a syrového masa odděleně zabrání křížové kontaminaci a možnému šíření salmonel, E-colia dalších škodlivých bakterií.

Je dobré mít dvě krájecí desky: jednu pro syrové maso a druhou pro ovoce, zeleninu a všechno ostatní.

Desky

Po uvaření udržujte všechny povrchy čisté a dezinfikované.

Tento další krok pomůže odstranit bakterie potravin, jako je Campylobacter, běžná příčina průjmu. To také odradí hmyz od hostování na zbytcích zbylých na přepážce.

Domácí škůdci, jako jsou švábi, mohou nést řadu patogenů a mohou u některých lidí také vyvolat astmu a alergie.

Po utření mýdlem a vodou můžete dezinfikovat své desky pomocí bělidla. Jedna lžička chlorového bělidla na litr vody se postará o trik. Tento další krok pomůže zabít všechny přetrvávající patogeny.

Použití bělidla s chlorem také pomůže odstranit veškerý virový materiál související s COVID-19. Amoniak bude také fungovat. Prostě ne společně používejte bělidlo a amoniak, protože se mohou kombinovat a vytvářet škodlivé chemikálie.

Umyjte nádobí a náčiní ihned po jídle, umyjte nádobí a nádobí ihned po jídle, skladujte jídlo v těsně uzavřených nádobách a odpadky uchovávejte v nádobě s víkem.

V ložnici

Ať už sdílíte postel s někým jiným nebo ne, nikdy nejste v posteli sami.

Prach, roztoči a možná mazlíčci vás udržují po celou dobu. Tyto chyby v posteli přispívají ke zhoršení kvality ovzduší a mohou dráždit to nejlepší z nás, ať už jste na ně alergičtí nebo alergičtí.

Je to proto, že roztoči produkují odpad a snášejí vejce. Přidejte vlasy, odumřelou pokožku, plísně a pyl a získáte kombinaci plnou alergenů, která dokáže citlivě zabalit stěnu.

Zde je několik tipů, jak se zbavit roztočů:

• Používejte plastovou matraci se zipem a povlaky na polštáře.
• Jednou týdně umyjte veškeré ložní prádlo v horké vodě nad 130 ° F, abyste zabili roztoče.
• Vakuové odkryté matrace pravidelně.

V koupelně

V koupelně je relativně nová věc. Po tisíce let se lidé spoléhali na kajuty a veřejné lázně, a to z dobrého důvodu - aby patogeny a odpady drželi dál od obytných prostor.

Dnes máme luxusní toalety a vany a patogeny se mohou skrývat tam, kde byste je neočekávali.

Toaletní kliky

Záchod může být snadno známkou potenciálních zdravotních rizik v koupelně, ale je to z důvodu, který byste možná neočekávali.

Jistě, víte, že máte misku a sedadlo čisté, ale jak často čistíte splachovací rukojeť? Tam mohou žít rotaviry, enterokoky a další ošklivé škůdce.

Enterokok může způsobit bakteriální gastroenteritidu. Rotavirus je nejčastější příčinou průjmů u dětí.

Nový koronavirus může také přežít na ocelových a plastových toaletních klikách až 3 dny.

Udržujte splachovací rukojeť dezinfekčním prostředkem, který na etiketě specificky uvádí bojující bakterie nebo viry. Dezinfekce 60% roztokem alkoholu může také pomoci odstranit virové částice SARS-CoV-2.

Od podlahy ke stropu

Plíseň může v koupelně prospívat a představovat řadu zdravotních problémů, od vodnatých, svědivých očí po astmatické záchvaty.

Dalším nebezpečím číhajícím v koupelně a možná i v celém domě je trichofyton.

Tato houba způsobuje kožní řasu a nohu sportovce a může být předána z jedné nohy na druhou přes podlahu.

Zde je několik tipů, jak vyčistit plísně a trichofyton:

• Použijte dezinfekční prostředek určený k hubení plísní a hub v koupelně.
• Po koupeli nebo sprchování otřete stěny vany nebo sprchy a závěs s ručníkem nebo stěrkou. Některé sprchové závěsy lze dokonce hodit do pračky.
• Zahoďte znečištěné tkáně pryč a vyprázdněte odpadní kohoutek denně. Nenechávejte je ležet kolem místnosti nebo na horní straně pultu.

Rhinovirus, hlavní příčina běžného nachlazení, se snadno šíří, když se lidé dotknou kontaminovaných povrchů a poté se dotknou očí, nosu nebo úst. To platí také pro COVID-19.

Rhinovirus a koronaviry mohou na povrchech žít celé dny, proto si koupelnu pravidelně čistěte.

Úklid domu

Bakterie a viry se mohou snadno rozšířit i na další běžně používané povrchy ve vaší domácnosti.

Kliky

Dělají víc, než vám dovolí vstoupit do vašeho domu nebo místnosti. Tyto kliky mohou nést stafy, krátké Staphylococcus aureus, běžná bakterie.

I když obvykle nejde o hrozbu, může být staf škodlivý, pokud vstoupí do úst, očí, řezů nebo škrábanců a může způsobit široké spektrum problémů.

Nový koronavirus se také může dostat na kliky, pokud pravidelně chodíte do práce nebo chodíte ven a potom se před mytím rukou dotknete kliky.

Dobrý pohyb kliky pomocí antibakteriálního čisticího prostředku nebo 60% alkoholového roztoku udrží stafy a další škodlivé mikroorganismy na uzdě.

Stěny

Pokud by zdi mohly mluvit, pravděpodobně by vás požádaly, abyste přehodnotili svůj výběr barvy - ne barvu, ale typ. Barvy obsahují těkavé organické sloučeniny (VOC), obrovský zdroj znečištění vnitřního vzduchu.

Tyto chemikálie, které se vyskytují také v čalounění, textilu a dalších stavebních materiálech, mohou způsobovat řadu zdravotních problémů. Kriticky se obávají barvy ve starších domovech, které by mohly obsahovat olovo.

Výroba olovnatých barev byla zakázána v roce 1978. Pokud byl váš dům postaven až poté, pravděpodobně jste v tomto.

Chcete-li snížit expozici těmto toxickým výparům, zvolte barvy s nízkým obsahem VOC, mléčné barvy nebo vápno.

Ve starších domech zkontrolujte přítomnost olova najmutím licencovaného odhadce rizika nebo zakoupením testovací soupravy pro hlavní domov v místním železářství.

Pokud zjistíte, že olovo je u vás doma, zeptejte se na produkty pro odstranění olova v železářství nebo najměte zkušeného odborníka, aby ho odstranil.

Koberce a předložky

Mnoho koberců a lepidel a polstrování potřebných k jejich instalaci emitují stejné VOC jako barva.

Někteří lidé mají příznaky podobné chřipce po instalaci nového koberce a jiní si stěžují na podráždění očí, nosu a krku.

Zde je několik způsobů, jak se těmto příznakům a zdravotním problémům spojeným s VOC na kobercích a kobercích vyhnout:

• Před instalací požádejte, aby byl váš koberec odvzdušněn.
• Otevřete okna a dveře a pomocí ventilátorů nechte v místnosti cirkulovat co nejvíce vzduchu.
• Zvažte výběr koberce a souvisejících produktů, které splňují kritéria pro emise nízkého obsahu VOC pro přijetí kvality vnitřního vzduchu.
• Vysávejte koberce a koberce často, abyste zmírnili alergické reakce na prach a domácí mazlíčky.
• Pravidelně otevírejte okna, abyste větrali místnost, zejména po instalaci nového koberce nebo malování stěn.
• Zvažte použití čističe vzduchu nebo pokojových rostlin k filtrování toxinů a veškerých VOC ze vzduchu.

SARS-CoV-2 může přežít na kobercích, kobercích a dalších vláknech nebo tkaninách několik hodin.

Pravděpodobně nezískáte virus z těchto zdrojů, ale pokud chodíte po kontaminovaném koberci nebo koberci a poté do jiných místností v domácnosti, můžete tento virus sledovat doma.

Pravidelně protřepávejte koberce a koberce čistěte parou tak často, jak můžete.

Čistič vzduchu může také pomoci zachytit jakékoli infikované respirační kapičky a částice vzdušné vlhkosti (známé jako aerosoly) z kašle nebo kýchání, které mohou obsahovat koronavirus.

Prach

Někdy považujeme domácí prach za nečistoty, ale je to mnohem víc.

Recenze z roku 2016 zveřejněná v časopise Environmental Science & Technology ukazuje, jak se domácí prach podobá „parkovišti na chemikálie“ u vás doma.

Vědci identifikovali 45 potenciálně škodlivých chemikálií v domácím prachu, které je třeba zkoumat. Nejméně 10 z těchto chemikálií bylo téměř ve všech vzorcích odebraných z míst po celých Spojených státech.

Podle recenze může prach přispět k celé řadě zdravotních problémů, včetně:

• alergie
• astma
• dýchací problémy
• rakoviny a poruchy reprodukčního a nervového systému

Tyto účinky se mohou zvýšit v zimě, když obvykle trávíme více času doma.

Prach může představovat toxickou polévku tvořenou chemikáliemi z vonných látek, čisticích prostředků, produktů pro osobní péči a dokonce i ze stavebních materiálů, z nichž je váš dům vyroben.

Americké ministerstvo pro bydlení a rozvoj měst doporučuje, abyste si udrželi svůj domov, abyste minimalizovali problémy s prachem:

• čistý
• schnout
• dobře větrané
• udržovaný
• bez škůdců
• bez kontaminantů

Plyn a oxid uhelnatý

Zemní plyn

Pokud váš dům používá k vytápění nebo vaření zemní plyn, měli byste být vždy upozorněni na úniky.

Úniky zemního plynu jsou vzácné, ale mohou hořet, pokud jsou blízko otevřeného plamene. Mohou vás také z dlouhodobého hlediska nemocit.

Pokud cítíte plyn nebo zápach, jako jsou shnilá vejce, evakuujte svůj domov a zavolejte na číslo 911 nebo číslo tísňového volání pro svého poskytovatele služeb.

Kysličník uhelnatý

Oxid uhelnatý je bezbarvý, bez zápachu a bez chuti, který může způsobit příznaky podobné chřipce nebo dokonce smrt.

Je to vedlejší produkt spotřebičů na palivo, včetně některých prostorových ohřívačů, pecí, ohřívačů vody, sporáků, přenosných generátorů a motorů osobních a nákladních vozidel.

Abyste se vyhnuli problémům, ujistěte se, že je váš dům vybaven detektory oxidu uhelnatého. Udržujte všechny spotřebiče v dobrém stavu a nikdy nepoužívejte gril s uhlím nebo přenosný generátor ve vaší domácnosti.

Prevence požáru

Podle amerického červeného kříže může domácí oheň vyrůst z jiskry na život ohrožující nouzovou situaci do 2 minut.

Navrhují jednoduchá bezpečnostní opatření, aby se zabránilo nebezpečí požáru:

• Vždy mějte v domácnosti funkční poplachové hlásiče. Zkontrolujte je jednou za měsíc a každých 6 měsíců vložte nové baterie.
• Mít požární únikový plán které všichni členové domácnosti vědí.
• Pokud dojde k požáru, vystupte z domu a zůstaňte venku. Zavolejte na číslo 911.

Většina požárů v domácnosti začíná v kuchyni. Doporučují zde přijmout následující dodatečná protipožární opatření:

• Záclony, věšáky na ručníky a dávkovače papírových ručníků udržujte v dostatečné vzdálenosti od hořáků na kamna.
• Ujistěte se, že vaše mikrovlnné otvory nejsou blokovány.
• Mějte hasicí přístroj v dosahu.
• Nevhazujte vodu do plamenného ohně. Pokud v pánvi začíná oheň, nasaďte na něj víko nebo použijte hasicí přístroj.

Prevence pádů

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou pády hlavní příčinou zranění starších Američanů.

Každý rok klesá 1 ze 4 dospělých ve věku nad 65 let. To má za následek 3 miliony návštěv v nemocnici a 800 000 hospitalizací. Pád může být pro starší dospělé událost, která mění život.

Zde je několik jednoduchých opatření, která můžete podniknout pro zvýšení bezpečnosti vašeho domova.

• Odstraňte nebezpečí zakopnutí. Odstraňte ze schodů a chodníků vše, co byste mohli zakopnout, včetně papírů, knih, oblečení a obuvi.
• Zamezte prokluzu koberečku. Odstraňte malé koberečky s hodem nebo umístěte na spodní stranu protiskluzovou pásku, abyste je udrželi na místě.
• Nainstalujte drapáky. Uchopte mříže vedle a uvnitř vany a vedle toalety.
• Ve své koupelně použijte protiskluzové rohože. Do vany nebo sprchy nikdy neumisťujte žádné předměty.
• Cvičení. Jedním z hlavních rizikových faktorů pádů je slabost dolní části těla. Cvičte tak, aby vaše nohy a trup byly silné a pružné. Tai chi, jóga a plavání jsou zvláště dobré aktivity.
• Udržujte rovnováhu. Udělejte, co můžete, abyste zlepšili jakékoli potíže s chůzí a rovnováhou. Tai chi a jóga jsou užitečné.
• Poznejte své léky. Některé léky včetně sedativ, sedativ nebo antidepresiv mohou ovlivnit vaši rovnováhu. Požádejte svého lékaře, aby s vámi pravidelně kontroloval léky.
• Vizuální kontrola. Nechte svůj zrak kontrolovat každý rok a používejte opravné čočky, které potřebujete.
• Používejte správnou obuv. Ujistěte se, že vaše obuv sedí a je v dobrém stavu.

Odnést

Lidstvo prošlo dlouhou cestu ve vývoji vnitřních prostor.

Bereme jako samozřejmost spoustu moderních vymožeností a některé z nich mohou přinést do domácnosti škodlivé chemikálie, bakterie a bezpečnostní rizika.

Udělejte několik dalších kroků a opatření, aby se váš domov stal bezpečným přístavem.