Have Amazing Orgasm: Talk It Out

Obsah

• Recenze pro

I když o tom můžeš mluvit se svým chlapem cokoliv, pokud jde o sex, možná se vám bude zdát trochu trapné a svázané jazykem (zní vám to povědomě?). Koneckonců, požádat o to, co chcete v ložnici, se může zdát děsivě, zvláště pokud nevíte, jak to bude přijato.

"Často se ocitáme v sexuálních kolejích ne proto, že nevíme, co chceme, ale protože nevíme, jak o to požádat," říká Emily Morse, sexuoložka a moderátorka podcastu Sex With Emily. Mluvit o sexu však nemusí být nepříjemné ani nepříjemné, říká Morse. A je to o způsob víc než se spokojit se špinavým jazykem. Použijte tyto odborné rady, které vám pomohou provést vás sexuální komunikací-a směrem k většímu a lepšímu O.

Prolomte bariéry – pomocí slov

Není neobvyklé, že jeden z partnerů ve vztahu narazí na „sexuální brzdu“, když dojde na to, že spolu otevřeně mluví o sexu, říká Emily Nagoski, Ph.D., autorka knihy Come as You Are: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život. To může platit zejména pro ženy, které se mohou stydět za svou sexualitu nebo se obávají nedokonalé komunikace, říká.

V této situaci je prvním krokem si to promluvit. Začněte jednoduchou otázkou: Čeho se bojíte, že se stane, když budete mluvit o sexu? Vyslovit své obavy z toho, co vás brzdí, vám může pomoci dosáhnout pokroku. (Jakmile je svému partnerovi nahlas řeknete, nemusí se nakonec zdát tak děsivé nebo absurdní.) Navíc „právě věci, které brání komunikaci v komunikaci, jsou nevyhnutelně překážkami sexuálního potěšení,“ říká Nagoski. (Dále se podívejte na 7 konverzací, které musíte mít pro zdravý sexuální život.)

Na čase a místě záleží

Mnoho párů předpokládá, že všechna témata se nejlépe řeší hned, jak se objeví, říká Morse. A i když to může platit, pokud jde o špinavé nádobí, není to tak pravda, pokud jde o sex. Vybírejte si chvíle moudře, říká Morse. A pamatujte, "bez ohledu na téma sexuální řeči, jakékoli diskuse týkající se ložnice by se měly odehrávat co nejdále od ložnice, v neutrálním prostředí, jako je kuchyň nebo obývací pokoj," říká Morse. „Nikdy by se neměly stávat přímo před, bezprostředně po nebo během sexu!“

Nesexuální kontext bez tlaku je obzvláště klíčový, pokud jde o mluvení o něčem novém, co by vás mohlo zajímat, říká Nagoski. Zahajte tuto konverzaci prohlášením jako: "Je tu něco, co bych chtěla zkusit, a mám obavy, jak byste mohli reagovat. Chtěla bych o tom jen mluvit, bez nátlaku," dodává. A pokud jste na straně příjemce tohoto dialogu, neukončujte okamžitě konverzaci. „Je možné, že v kontextu s partnerem, kterému opravdu věříš, můžeš vymyslet způsob, jak by ti to mohlo fungovat. Pokud ano, našel jsi něco nového a vzrušujícího. Tvoje počáteční reakce nemusí být nutně taková, “Říká Nagoski.

Komunikace neznamená nutně mluvit

Pokud jde o mluvení během samotného aktu, je naprosto v pořádku komunikovat beze slov, pokud je to jasné, říká Nagoski. Zatímco někteří lidé se cítí naprosto pohodlně, když říkají „tvrdší“, „rychlejší“ nebo používají genitální slova, existují i ​​jiné účinné komunikační systémy. Ať už přichází s číselným systémem (tj. „Když řeknu‚ devět ‘nepřestávejte“) nebo se systémem červeného světla, žlutého světla, zeleného světla, klíčem je mít předem diskusi.

Nebojte se, že byste to museli mít všechno vyřešené hned, buď-časem zjistíte svůj ideální způsob komunikace. V ideálním případě by nemělo trvat dlouho, než se váš partner naučí rozdíl mezi vaším povzdechem „doopravdy mě to baví“ a vaším povzdechem „nudím se“.

Udržujte to pozitivní

Bez ohledu na to, jak upřímný může být váš vztah, sex je a vždy bude citlivé téma. Takže i když byste neměli své pocity překrývat, nezapomeňte klást důraz na to pozitivní. „Dejte důraz na to, co váš partner dělá správně,“ říká Morse. „Udržujte konverzaci neobviňující tím, že se budete držet výroků „já“ namísto „ty“ (tj. „Myslím, že by bylo opravdu sexy, kdybyste se mě pokusili srazit“ versus „Nikdy mě neurazíte“). "

Recenze pro