Funguje haloterapie opravdu?

Obsah

• Co je haloterapie?
• Haloterapeutické metody
• Suché metody
• Mokré metody
• Co říkají studie o haloterapii?
• Má haloterapie nějaká rizika?
• Sečteno a podtrženo

Co je haloterapie?

Haloterapie je alternativní léčba, která zahrnuje dýchání slaného vzduchu. Někteří tvrdí, že může léčit dýchací potíže, jako je astma, chronická bronchitida a alergie. Jiní navrhují, že může také:

• zmírnit příznaky související s kouřením, jako je kašel, dušnost a sípání
• léčit depresi a úzkost
• vyléčit některé kožní problémy, jako je psoriáza, ekzémy a akné

Počátky haloterapie sahají do středověku. Vědci však teprve nedávno začali studovat jeho potenciální výhody.

Haloterapeutické metody

Haloterapie se obvykle člení na suché a mokré metody, v závislosti na způsobu podávání soli.

Suché metody

Suchá metoda haloterapie se obvykle provádí v umělé „solné jeskyni“ bez vlhkosti. Teplota je chladná, nastavena na 68 ° F (20 ° C) nebo nižší. Relace obvykle trvají přibližně 30 až 45 minut.

Zařízení zvané halogenerátor drtí sůl na mikroskopické částice a uvolňuje je do vzduchu v místnosti. Po vdechnutí se tvrdí, že tyto částice soli absorbují dráždivé látky, včetně alergenů a toxinů, z dýchacího systému. Zastánci tvrdí, že tento proces štěpí hlen a snižuje zánět, což vede k uvolnění dýchacích cest.

Říká se, že částice soli mají podobný účinek na pokožku tím, že absorbují bakterie a jiné nečistoty odpovědné za mnoho stavů pokožky.

Také se říká, že sůl produkuje negativní ionty. To teoreticky způsobuje, že vaše tělo uvolňuje více serotoninu, jedné z chemikálií, která stojí za pocity štěstí. Mnoho lidí používá himálajské solné lampy, aby získali výhody negativních iontů doma. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by tyto lampy měly kromě přidání prostředí i jiné výhody.

Mokré metody

Haloterapie se také provádí pomocí směsi soli a vody. Mokré metody haloterapie zahrnují:

• kloktání slané vody
• pití slané vody
• koupání ve slané vodě
• použití slané vody k výplachu nosu
• flotační nádrže naplněné slanou vodou

Co říkají studie o haloterapii?

Věda zatím nedohonila haloterapeutický humbuk. Existuje několik studií na toto téma. Některé studie ukázaly slib, ale většina výzkumů je neprůkazná nebo konfliktní.

Některé z výzkumů říkají:

• U lidí s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) se po haloterapii vyskytlo méně příznaků a zlepšila se kvalita života. Institut Lung to přesto nedoporučuje, protože nebyly stanoveny lékařské pokyny.
• Podle přehledu z roku 2014 je většina studií o haloterapii CHOPN chybná.
• Podle a haloterapie nezlepšila výsledky testů plicních funkcí ani kvalitu života u lidí s bronchiektázií bez cystické fibrózy. To je stav, který ztěžuje odstranění hlenu z plic.
• Haloterapie spouští protizánětlivé a antialergické reakce u lidí s bronchiálním astmatem nebo chronickou bronchitidou.

Téměř veškerý výzkum haloterapie při depresích nebo stavech kůže je neoficiální. To znamená, že vychází z osobních zkušeností lidí.

Má haloterapie nějaká rizika?

Haloterapie je pravděpodobně pro většinu lidí bezpečná, ale o její bezpečnosti neexistují žádné studie. Kromě toho se haloterapie obvykle provádí v lázeňské nebo wellness klinice bez vyškoleného zdravotnického personálu po ruce, aby zvládl naléhavé případy. Mějte to na paměti, když vážíte klady a zápory haloterapie.

I když se říká, že léčí astma, haloterapie může také zkrátit nebo dráždit ovzduší u lidí s astmatem. To může zhoršit kašel, sípání a dušnost. Někteří lidé také hlásí bolesti hlavy během haloterapie.

Haloterapie je doplňková terapie, která je určena k práci s jakýmikoli léky, které užíváte. Informujte svého lékaře, že chcete tento přístup vyzkoušet. Nepřestávejte užívat žádné léky, aniž byste se o tom poradili se svým lékařem.

Zastánci haloterapie tvrdí, že je bezpečná pro děti a těhotné ženy. Existuje však malý výzkum, který by toto tvrzení podpořil. Podle studie z roku 2008 je vdechování 3% solného roztoku bezpečnou a účinnou léčbou pro kojence s bronchiolitidou. Na haloterapeutických klinikách však neexistuje žádná standardizace. Množství podané soli se může velmi lišit.

Sečteno a podtrženo

Haloterapie může být relaxační lázeňská léčba, ale existuje jen málo důkazů o tom, jak dobře funguje. Některé výzkumy naznačují, že může být prospěšný při dýchacích potížích a depresích. Většina lékařů je stále skeptická.

Pokud máte zájem vyzkoušet haloterapii, promluvte si o tom se svým lékařem. Po vyzkoušení se s nimi ujistěte, zda jste v kontaktu s novými příznaky.