Pěstujte silnější a zdravější nehty

Obsah

• Recenze pro

OtázkaMoje nehty jsou nepořádek: Trhají se a jsou plné hřebenů. Znamená to, že mám nedostatek živin?

A S největší pravděpodobností je důvod, proč jsou vaše nehty ve špatném stavu, způsob, jakým s nimi zacházíte - ne to, co jíte. Ale s tím řečeno, přidání více potravin bohatých na biotin do vaší stravy (jako vejce a celozrnné produkty) může pomoci udržet vaše nehty zdravé. Pokračujte v čtení, abyste získali nehty ve špičkové formě.

Masáž v oleji na nehty. Obviňujte každodenní mytí rukou a domácí práce za štípání nehtů. "Voda smývá přírodní oleje a nehty zanechává suché a lámavé," říká Nia Terezakis, MD, dermatologka z New Orleans. Opravdu můžete udělat jen tolik, abyste minimalizovali kontakt s vodou (jako je nošení gumových rukavic při mytí nádobí), ale křehkosti můžete zabránit pravidelným zvlhčováním. Několikrát denně vetřete olej na nehty, jako je Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 dolarů; carolynny.com), který je vyroben z jojobových, meruňkových a vitamínových olejů. Nápomocný je také lak na nehty nebo čirý posilovač. Líbí se nám Barielle Rebuilding Nail Repair (17 $; barielle.com) s vápníkem a fluoridem, které pomáhají posílit slabé a křehké nehty.

Hladké hřebeny s leštícím blokem. Hrbolaté povrchy na nehtech se vyvíjejí s věkem a mohou být genetické. Ačkoli neexistuje žádný způsob, jak zastavit vytváření hřebenů, jemný pohyb tam a zpět na holých nehtech může povrch časem vyhladit. Nebo nalakujte nehty základním lakem vyplňujícím hřebeny, jako je OPI Ridge Filler (7,50 $; opi.com), který obsahuje protein k vyplnění štěrbin.

Aby se zabránilo odlupování, použijte jemnou smirkovou desku. Řezání tam a zpět hrubým pilníkem může roztřepat konečky nehtů, což je činí náchylnějšími ke třepení. Místo toho pilujte jedním směrem jemným pohybem ze strany na střed, navrhuje Dana Caruso, ředitelka Long Island Nail and Skin Care Institute v Levittownu, New York. Skleněné nebo keramické pilníky také fungují dobře; zkuste Essie Crystal File (14 $; essie.com) nebo La Cross Crystal Nail File (7,50 $; v drogeriích). Oba jsou omyvatelné a opakovaně použitelné.

Zacházejte se svými nehty šetrně. Bílé skvrny jsou obvykle důsledkem traumatu, jako je například bouchnutí nehtem do zásuvky. I když tato místa nemůžete vymazat, můžete je zakrýt politurou. Ale vězte, že nakonec vyrostou.

Recenze pro