Jak pěstovat vlasy rychleji: 6 tipů pro růst

Obsah

• Jak rychle vlasy opravdu rostou?
• Fáze růstu vlasů
• Můžete zvýšit anagenní fázi pro růst vlasů?
• Jak posílit vlasy
• 1. Držte krok s vitamíny a živinami
• Jaké faktory mohou ovlivnit růst vlasů?
• Růst vlasů během těhotenství a po něm
• Sečteno a podtrženo

Jak rychle vlasy opravdu rostou?

Narodili jsme se s celkovým množstvím vlasových folikulů, jaké budeme mít během našeho života. Na našem těle může být asi 5 milionů, ale naše hlava má asi 100 000 folikulů. Jak stárneme, některé folikuly přestanou produkovat vlasy, což je způsob, jak se vyskytuje plešatost nebo řídnutí vlasů.

Americká dermatologická akademie říká, že vlasy rostou v průměru asi 1/2 palce za měsíc. To je celkem celkem asi 6 palců za rok na vlasy na vaší hlavě.

Rychlost růstu vašich vlasů bude záviset na vašich:

• stáří
• konkrétní typ vlasů
• celkové zdraví
• jiné zdravotní stavy

Věda objevila něco o tom, jak je růst vlasů řízen na buněčné úrovni v těle, ale ne dost na to, abychom věděli, jak můžeme přímo zrychlit růst vlasů. Čtěte dál a dozvíte se více o vědě za růstem vlasů a o tom, jak tyto znalosti využít pro zdravější vlasy.

Fáze růstu vlasů

Vlasy rostou ve třech fázích a každý pramen vlasů sleduje svou vlastní časovou osu. Tyto tři fáze jsou:

• anagen: aktivní růstová fáze vlasů, která trvá 2-8 let
• katagen: přechodná fáze, kdy vlasy přestanou růst, trvá 4-6 týdnů
• telogen: klidová fáze, kdy vypadávají vlasy, trvá 2–3 měsíce

Průměrná pokožka hlavy má v anagenní fázi 90-95 procent vlasových folikulů. To znamená, že asi 5-10 procent je ve fázi telogenu, což odpovídá 100-150 chloupkům, které každý den vypadávají.

Můžete zvýšit anagenní fázi pro růst vlasů?

Jak dlouho trvá anagenní fáze, záleží na tom, jak dlouho jsou vaše vlasy a zda se buňky ve vaší folikulární bázi množí a stávají se vlasovými buňkami. Vlasy rostou, protože matrixové buňky vrhají část své struktury, když se dostanou k hornímu folikulu. Struktura kůlny se kombinuje s keratiny a vytváří vlasové prameny, které opouštějí povrch vaší pokožky.

Vědci stále hledají, co způsobuje, že naše těla „zapne“ anagenní fáze. Ale existují kroky, které můžete podniknout k propagaci zdravých vlasů během anagenní fáze.

Jak posílit vlasy

Vlasy jsou tvořeny keratinem a odumřelými kožními buňkami. I když neexistuje žádná přímá metoda, jak zrychlit růst vašich vlasů přes noc, můžete podniknout kroky, aby vaše vlasy zůstaly zdravé a dlouhé. Než vyzkoušíte doplňky stravy, jako jsou biotin, keratin nebo jiné doplňky výživy, promluvte si se svým lékařem. Mohou interagovat s léky a způsobit nežádoucí vedlejší účinky.

1. Držte krok s vitamíny a živinami

Zatímco mnoho společností propaguje vitamíny nebo doplňky pro růst vlasů, ne vždy přímo ovlivňují délku vlasů. Ale tělo potřebuje hodně energie, aby vaše vlasy rostly. Chybějící vyvážená jídla a živiny mohou ovlivnit růst vlasů.

Nejlepší je získat vitaminy a živiny z vaší stravy, ale doplňky, které by vás mohly zajímat, zahrnují:

Jaké faktory mohou ovlivnit růst vlasů?

Růst vlasů může ovlivnit několik faktorů:

• genetika nebo rodinná anamnéza vypadávání vlasů
• hormonální změny
• nedostatek výživy
• léky
• stres
• trauma, které poškozuje folikuly
• jiné nemoci nebo stavy

Je také důležité si uvědomit, že pokud zažíváte nevysvětlitelné a těžké vypadávání vlasů, měli byste naplánovat prohlídku u svého lékaře, protože některé nemoci a zdravotní stavy mohou způsobit vypadávání vlasů.

Růst vlasů během těhotenství a po něm

Těhotné ženy mohou mít pocit, že jejich vlasy skutečně rostou rychleji. A ženy, které právě měly dítě, se mohou cítit, jako by ztratily vlasy rychleji než obvykle. Je tomu tak proto, že během těhotenství hormonální estrogen ve skutečnosti způsobuje, že žena má v růstové fázi vyšší poměr vlasových folikulů. Po narození dítěte se vlasové folikuly vrátí do „klidové“ fáze, takže vypadají, jako by uvolňovaly vlasy.

Sečteno a podtrženo

Většina faktorů, které regulují růst vlasů, je mimo naši každodenní kontrolu. Nejlepší krok, který můžete udělat, je zabránit ztrátě vlasů a řídnutí v důsledku špatné výživy. Nezapomeňte jíst vyváženou stravu a zůstat hydratovaný. Pokud máte pocit, že dochází k výraznému úbytku vlasů, obraťte se na svého lékaře.