Graviola: výhody, vlastnosti a způsob konzumace

Obsah

• Výhody a vlastnosti Soursop
• Léčí soursop rakovinu?
• Soursop nutriční informace
• Jak konzumovat
• Kontraindikace užívání soursopu

Soursop je ovoce, také známé jako Jaca do Pará nebo Jaca de poor, používané jako zdroj vlákniny a vitamínů a jeho konzumace se doporučuje v případě zácpy, cukrovky a obezity.

Plody mají oválný tvar, tmavě zelenou slupku a pokryté „trny“. Vnitřní část je tvořena bílou dužinou s mírně sladkou a mírně kyselou chutí, která se používá při přípravě vitamínů a dezertů.

Vědecký název soursopu je Annona muricata L. a najdete je na trzích, veletrzích a v obchodech se zdravou výživou.

Výhody a vlastnosti Soursop

Soursop má několik zdravotních výhod, je považován za diuretikum, hypoglykemikum, antioxidant, antirevmatikum, protirakovinné, protizánětlivé a antibakteriální. Díky těmto vlastnostem může být soursop použit v několika situacích, například:

• Snížená nespavostprotože má ve svém složení sloučeniny, které podporují relaxaci a ospalost;
• Vylepšený imunitní systém, protože je bohatý na vitamin C;
• Hydratace organismu, protože dužina ovoce se skládá hlavně z vody;
• Snížený krevní tlak, protože se jedná o ovoce s močopudnými vlastnostmi, které pomáhá regulovat tlak;
• Léčba žaludečních onemocnění, jako je gastritida a vředy, protože má protizánětlivé vlastnosti a snižuje bolest;
• Prevence osteoporózy a anémie, protože je to ovoce velmi bohaté na vápník, fosfor a železo;
• Regulujte hladinu cukru v krvi, je prospěšné pro lidi, kteří mají cukrovku, protože má vlákna, která zabraňují rychlému růstu cukru v krvi;
• Zpoždění stárnutí, protože má antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit buňky těla před poškozením způsobeným volnými radikály;
• Úleva od bolesti revmatismuprotože má antirevmatické vlastnosti, snižuje zánět a nevolnost.

Některé studie navíc ukázaly, že soursop lze použít k léčbě rakoviny, protože obsahuje antioxidační látku schopnou ničit rakovinné buňky, aniž by došlo k poškození normálních buněk.

Soursop lze také použít k léčbě obezity, zácpy, onemocnění jater, migrény, chřipky, červů a deprese, protože je skvělým modulátorem nálady.

Léčí soursop rakovinu?

Vztah mezi užíváním soursopu a léčbou rakoviny dosud nebyl vědecky prokázán, nicméně bylo provedeno několik studií s cílem studovat složky soursopu a jeho vliv na rakovinné buňky.

Nedávné studie ukázaly, že soursop je bohatý na acetogeniny, což je skupina metabolických produktů, které mají cytotoxický účinek a jsou schopny působit přímo na rakovinné buňky. Kromě toho bylo ve studiích vidět, že dlouhodobá konzumace soursopu má preventivní účinek a terapeutický potenciál pro různé typy rakoviny.

Navzdory tomu jsou k ověření skutečného účinku tohoto ovoce na rakovinu zapotřebí konkrétnější studie zahrnující soursop a jeho složky, protože jeho účinek se může lišit v závislosti na způsobu pěstování ovoce a koncentraci jeho bioaktivních složek.

Soursop nutriční informace

Následující tabulka uvádí nutriční složení ve 100 g soursopu

Jak konzumovat

Soursop lze konzumovat několika způsoby: přírodní, jako doplněk v kapslích, v dezertech, čajích a džusech.

• Soursop čaj: Je vyroben z 10 g sušených listů soursopu, které by měly být vloženy do 1 litru vroucí vody. Po 10 minutách přeceďte a po jídle konzumujte 2 až 3 šálky;
• Šťáva Soursop: Chcete-li šťávu rozdrtit v mixéru, 1 soursop, 3 hrušky, 1 pomeranč a 1 papája, spolu s vodou a cukrem podle chuti. Jakmile jste poraženi, můžete již konzumovat.

Lze konzumovat všechny části soursopu, od kořene po listy.

Kontraindikace užívání soursopu

Konzumace soursopu není indikována těhotným ženám, lidem s příušnicemi, afty nebo vředy v ústech, protože kyselost ovoce může způsobovat bolest a lidem s hypotenzí, protože jedním z vedlejších účinků ovoce je pokles krevního tlaku.

Hypertonici by navíc měli mít pokyny kardiologa ohledně konzumace soursopu, protože ovoce může interagovat s užívanými léky nebo dokonce výrazně snižovat tlak, což může vést k hypotenzi.