Ženšen: 10 neuvěřitelných výhod a způsob použití

Obsah

• Jak používat ženšen
• 1. Ženšenová nudlová polévka
• 2. Tinktura ženšenu
• 3. Ženšenový čaj
• Upozornění při používání ženšenu

Ženšen je léčivá rostlina s několika přínosy pro zdraví, má stimulační a revitalizační účinek, je skvělý, když jste velmi unavení, stresovaní a potřebujete další stimul pro pokračování v každodenních činnostech.

Ženšen je navíc skvělý pro regulaci krevního tlaku, snížení hladiny cholesterolu a je také vynikající pro zlepšení krevního oběhu, což je zvláště vhodné pro zlepšení intimního života a zvýšení potěšení páru.

Mezi hlavní zdravotní výhody ženšenu patří:

1. Zlepšete krevní oběh (Korejský ženšen: Panax ginseng,);
2. Uklidněte se a snižte stres (Americký ženšen: Panax quinquefolius,);
3. Zabraňte chřipce, zejména u starších osob, protože má imunostimulační účinek;
4. Předcházejte rakovině protože je bohatý na antioxidanty;
5. Snižte příznaky sexuální impotence protože zlepšuje krevní oběh;
6. Snižte únavu a únavu protože je to vynikající mozkové tonikum;
7. Podporuje celkovou pohodu protože bojuje proti únavě a ospalosti;
8. Zlepšete paměť a koncentraci ve studiích a práci;
9. Snižte kortizol a následně stres;
10. Pomozte regulovat tlak arteriální.

Chcete-li využít všech těchto výhod, musíte ženšen konzumovat, kdykoli je to nutné. Je dobrým doplňkem pro ty, kteří studují, během testovacího období nebo v náročnější době v práci.

Pravidelná konzumace až 8 gramů kořene ženšenu denně během těchto období může přispět k pohodě a přimět lidi, aby plnili své úkoly, avšak nedoporučují se vyšší dávky, protože mohou mít opačný účinek.

Jak používat ženšen

Doporučuje se užívat 5 až 8 g ženšenu denně, které lze konzumovat několika způsoby:

• V prášku: smíchejte 1 lžíci s hlavními jídly;
• Ve formě dodatku: užívejte 1 až 3 kapsle denně - podívejte se, jak užívat ženšen v kapslích;
• V čaji: konzumujte 3 až 4 šálky čaje denně;
• V barvivu:Nařeďte 1 polévkovou lžíci trochou vody a užijte ji denně.

Ženšen by neměl být konzumován nepřetržitě a má lepší účinky, pokud je používán po krátkou dobu, podle pokynů lékaře, odborníka na výživu nebo bylinkáře.

Zde jsou 3 skvělé recepty na ženšen, abyste si mohli užívat všechny jeho vlastnosti a výhody:

1. Ženšenová nudlová polévka

Tato polévka dodává energii a zlepšuje trávení, takže je dobrou volbou k večeři v chladném dni.

Složení

• 1,5 litru vody
• 15 g čerstvého kořene ženšenu
• 3 cibule
• 3 stroužky česneku
• 1 mrkev
• 2,5 cm zázvoru
• 150 g hub
• 200 g těstovin
• 1 hrst nasekané petrželky
• Sůl a pepř na dochucení
• 2 lžíce oleje na restování

Režim přípravy

Na olivovém oleji restujte česnek a cibuli dozlatova, poté přidejte vodu, ženšen, mrkev, zázvor a houby a nechte je na středním ohni vařit, dokud mrkev nezměkne. Poté přidejte těstoviny a dochuťte, dokud nebude polévka něžná a chutná. Odstraňte ženšen a zázvor a podávejte ještě horkou polévku.

2. Tinktura ženšenu

Tato tinktura se snadno připravuje, zvyšuje obranné mechanismy těla, poskytuje pocit pohody a vyrovnává energii jater. Slouží také k boji proti únavě, slabosti, nedostatečné soustředění, stresu, fyzické a duševní astenii, bradykardii, impotenci, problémům s mužskou plodností, arterioskleróze a depresi.

Složení

• 25 g goji
• 25 g ženšenu
• 25 g ovsa
• 5 g kořene lékořice
• 400 ml vodky

Režim přípravy

Nasekejte všechny ingredience a vložte do nádoby z tmavého skla, řádně vyčištěné a sterilizované. Podlejte vodkou a ujistěte se, že všechny ingredience jsou pokryty nápojem. Nechejte ve skříni chráněné před světlem a třepejte denně po dobu 3 týdnů. Po uplynutí této doby bude tinktura připravena k použití, stačí ji napnout a vždy ji uchovávat ve skříni, v nádobě s tmavým sklem, jako je například pivní láhev.

Doba použitelnosti je 6 měsíců. Chcete-li vzít, stačí zředit 1 lžíci této tinktury v trochě vody a užívat ji denně.

3. Ženšenový čaj

Složení

• 100 ml vody
• 2,5 g ženšenu

Režim přípravy

Přiveďte vodu k varu a když probublává, přidejte ženšen. Zakryjte pánev a nechejte 10 až 20 minut na mírném ohni. Poté napněte. Přípravek musí být použit ve stejný den jeho přípravy.

Upozornění při používání ženšenu

Přes všechny výhody se ženšen nedoporučuje osobám, které mají srdeční choroby, těhotným ženám nebo kojí. Při překročení maximální denní dávky 8 g může ženšen způsobovat některé vedlejší účinky, jako je průjem, nespavost a zvýšený krevní tlak. Tyto příznaky však mohou zmizet, když přestanete tuto rostlinu používat.