7 způsobů, jak zmírnit podrážděné hrdlo

Obsah

• 1. Kloktejte teplou vodou a solí
• 2. Nebulizujte solným roztokem
• 3. Užívání medu
• 4. Dejte si čaj
• 5. Kloktejte jablečným octem
• 6. Vysajte med a citronové bonbóny nebo mentol
• 7. Vezměte česnekový doplněk

Podrážděné hrdlo lze zmírnit jednoduchými opatřeními nebo přírodními prostředky, které lze snadno najít nebo provést doma, jako je například med, česnek, kloktání slanou vodou a parní lázně.

Podívejte se na video, jak připravit několik jednoduchých receptů na zmírnění podrážděného krku:

1. Kloktejte teplou vodou a solí

Kloktání teplou vodou a solí pomáhá zjemnit krk a eliminovat sekreci.

Pro přípravu roztoku stačí přidat 1 lžíci soli do 1 šálku teplé vody a dobře promíchat, dokud se sůl úplně nerozpustí. Poté stačí kloktat tak dlouho, jak můžete, odmítnout vodu v řadě a postup opakovat ještě dvakrát.

2. Nebulizujte solným roztokem

Nebulizace solným roztokem pomáhá hydratovat tkáň dýchacích cest, zmírňuje podráždění a je také skvělou volbou pro lidi trpící alergiemi.

Pokud osoba nemá nebulizátor doma, může alternativně použít zvlhčovač vzduchu nebo využít příležitosti k vdechnutí vodní páry, která v koupelně po sprchování zůstane.

3. Užívání medu

Je dobře známo, že med je skvělý domácí lék na zmírnění bolesti v krku díky svým antiseptickým, uklidňujícím a léčivým vlastnostem.

Chcete-li využívat jeho výhody, vezměte lžíci medu přímo do úst nebo ho přidejte do čaje. Objevte další zdravotní výhody medu.

4. Dejte si čaj

Infuze výtažků z některých rostlin, jako je heřmánek, šalvěj, máta peprná, arnika nebo echinacea, mohou pomoci zmírnit podráždění krku díky svým lubrikačním, protizánětlivým, hojivým, adstringentním a stimulačním vlastnostem imunitního systému.

Chcete-li připravit čaj, jednoduše vložte 2 čajové lžičky heřmánku nebo echinacey do 1 šálku vroucí vody a udržujte je v zakryté nádobě po dobu nejméně 10 minut. Přeceďte, nechejte ohřát a užívejte 3x denně. Kromě toho můžete čaj také kloktat, ale poté, co ho necháte trochu vychladnout.

5. Kloktejte jablečným octem

Jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti a pomáhá eliminovat hlen, který se zasekne v krku.

Chcete-li využívat jeho výhody, stačí smíchat 1 až 2 lžíce jablečného octa ve sklenici vody a kloktat tak dlouho, jak je to možné. Opakujte to ještě dvakrát a tekutinu vždy vyřaďte.

6. Vysajte med a citronové bonbóny nebo mentol

Nasávání bonbónů nebo pastilek z medu a citronu, máty nebo jiných extraktů pomáhá hydratovat a změkčovat krk, eliminovat sekreci a také využívat výhod extraktů obsažených v pastilkách.

Některé pastilky do krku prodávané v lékárnách mohou kromě rostlinných extraktů obsahovat také léky proti bolesti a antiseptika, která také pomáhají zmírnit podráždění.

7. Vezměte česnekový doplněk

Česnek má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti díky přítomnosti alicinu v jeho složení a je také dobrou volbou pro léčbu podrážděného a zaníceného krku.

Chcete-li využívat jeho výhody, jednoduše jíte čerstvý stroužek česneku denně nebo denně užívejte česnekový doplněk.