Fitness hvězda Emily Skye vysvětluje, proč bylo získání 28 liber šťastnější

Obsah

• Recenze pro

Být hubený neznamená vždy být šťastnější NEBO zdravější a nikdo to neví lépe než hvězda fitness Emily Skye. Australská trenérka, která je známá svými pozitivními zprávami, se nedávno podělila o fotku sebe sama před a po, která není to, co byste očekávali.

Porovnání vedle sebe ukazuje 29letému v roce 2008 na 47 kilogramů (asi 104 liber) a nyní na 60 kilogramů (asi 132 liber).

Skye vysvětluje, že fotka vlevo je z doby, než začala posilovat. „Dělala jsem jen kardio a byla jsem posedlá tím, jak jsem hubená, jak jen můžu být,“ sdílí popisek. "Měl jsem hlad a byl jsem opravdu nezdravý a nešťastný. Trpěl jsem depresemi a měl jsem hrozný obraz těla."

Při řešení druhého obrázku říká, že váží o 13 kg (asi 28 liber) více, a vysvětluje, jak jí přírůstek hmotnosti pomohl zažít lepší image těla. „Zvedám těžké váhy a trochu cvičím HIIT,“ říká. „Nedělám ŽÁDNÉ dlouhé kardio sezení a jím více, než jsem kdy v životě jedl.“

"Jsem také šťastnější, zdravější, silnější a fit, než jsem kdy byl. Už nejsem posedlý tím, jak vypadám. Jím a trénuji, abych se cítil co nejlépe, pro celkové zdraví a dlouhověkost."

Pokračuje tím, že povzbuzuje své následovníky, aby se zaměřili na cvičení a dobré jídlo – ne kvůli hubnutí – ale kvůli celkovému zdraví.

„Cvičte a jezte výživné jídlo, protože se milujete a víte, že si zasloužíte být nejlepší,“ říká. „Nesnažte se soustředit na to, abyste byli„ hubení “, ale soustřeďte se na své celkové zdraví - duševní i fyzické.“ Kázat.

Recenze pro