Zjistěte, jak identifikovat nedostatek vitamínů v těle

Obsah

• Nemoci způsobené nedostatkem vitamínů
• Příznaky nedostatku vitamínů
• Co způsobuje nedostatek vitamínů
• Léčba nedostatku vitamínů

Nedostatek vitamínů neboli avitaminóza je nedostatek vitamínů v těle způsobený malabsorpcí těla nebo nedostatkem vitaminů ve formě potravin nebo doplňků. Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla a jsou přítomny v potravinách obecně, ale zejména v ovoci a zelenině.

Nejlepší způsob, jak konzumovat všechny vitamíny potřebné pro správné fungování těla, je jíst zdravou a rozmanitou stravu, nejlépe včetně čerstvých a organických potravin. Suplementace vitamínů pilulkami je ale také alternativou k prevenci nedostatku vitamínů (avitaminózy) a jejích následků nebo k její léčbě, ačkoli konzumace komplexů vitamínů by neměla nahradit dobrou stravu ani by neměla být konzumována bez lékařského dohledu a dohledu. .

Nemoci způsobené nedostatkem vitamínů

Některá onemocnění způsobená nedostatkem vitamínů a minerálů mohou být:

• Noční slepota
• Pellagra
• Křivice
• Obezita
• Metabolické poruchy
• Anémie

V boji proti těmto chorobám je nejlepší prevence prostřednictvím pestré stravy s konzumací masa, ryb, zeleniny, ovoce a zeleniny.

Příznaky nedostatku vitamínů

Příznaky nedostatku vitamínů v těle jsou velmi rozmanité, protože závisí na nedostatku vitamínu, ale také na intenzitě jeho nedostatku. Mezi nejtypičtější příznaky a příznaky avitaminózy patří:

• Suchá a drsná kůže s odlupováním
• Zpomalení růstu u dětí
• Problémy kognitivního a motorického vývoje u dětí
• Denní spánek
• Únava

K diagnostice onemocnění souvisejících s avitaminózou existují kromě symptomů a anamnézy pacienta také klinické testy, které přesně určují, jaký vitamin chybí v organismu, který způsobuje onemocnění.

Co způsobuje nedostatek vitamínů

Nedostatek vitamínů může být způsoben tím, že budete jíst trochu různorodé jídlo, jako v případě lidí, kteří neradi jedí mnoho druhů ovoce nebo zeleniny, které jsou zdrojem vitamínů nazývaných regulační potraviny, které udržují správné fungování těla a předcházet rozvoji některých onemocnění, která mohou být důsledkem avitaminózy.

Další možnou příčinou nedostatku vitaminu v těle může být nedostatek vstřebávání živin. V tomto případě, navzdory požití potravin, které jsou zdrojem vitamínů, tělo je nedokáže vstřebat a tělo přejde do avitaminózy. Například v případě lidí, kteří konzumují hodně projímadel nebo konzumují hodně vlákniny, které neumožňují střevním bakteriím správně fermentovat fekální koláč a absorbovat vitamíny.

Avitaminóza může také někdy způsobit zažívací nedostatek způsobený nedostatkem určitých enzymů, proto je velmi důležité, aby původ avitaminózy posoudil specializovaný zdravotnický pracovník.

Léčba nedostatku vitamínů

Nejlepším lékem na nedostatek vitamínů je doplnění chybějícího vitaminu ve formě pilulek nebo injekcí, jako je tomu v případě pelagry nebo šeroslepoty. Mnohokrát však tento nedostatek napraví opatrnější dieta, aby zvrátila příznaky mírné avitaminózy, jako je vypadávání vlasů nebo suchá kůže.