Falls

Obsah

• souhrn

souhrn

Pády mohou být nebezpečné v každém věku. Kojenci a malé děti se mohou zranit, když spadnou z nábytku nebo ze schodů. Starší děti mohou spadnout z vybavení dětského hřiště. U starších dospělých mohou být pády obzvláště závažné. Hrozí jim vyšší riziko pádu. Je také pravděpodobnější, že při pádu zlomí (zlomí) kost, zvláště pokud mají osteoporózu. Zlomená kost, zvláště když je v kyčli, může dokonce vést k invaliditě a ztrátě nezávislosti starších dospělých.

Mezi běžné příčiny pádů patří

• Problémy s rovnováhou
• Některé léky, které vám mohou způsobit závratě, zmatenost nebo pomalost
• Problémy se zrakem
• Alkohol, který může ovlivnit vaši rovnováhu a reflexy
• Svalová slabost, zejména nohou, která vám může při chůzi na nerovném povrchu ztěžovat vstávání ze židle nebo udržení rovnováhy.
• Některá onemocnění, jako je nízký krevní tlak, cukrovka a neuropatie
• Pomalé reflexy, které ztěžují udržení rovnováhy nebo přesunutí z cesty nebezpečí
• Zakopnutí nebo uklouznutí v důsledku ztráty postavení nebo trakce

V každém věku mohou lidé provádět změny, aby snížili riziko pádu. Je důležité pečovat o své zdraví, včetně pravidelných očních vyšetření. Pravidelné cvičení může snížit riziko pádů posílením svalů, zlepšením rovnováhy a udržením silných kostí. A můžete hledat způsoby, jak zajistit, aby byl váš dům bezpečnější. Můžete se například zbavit nebezpečí zakopnutí a ujistit se, že máte zábradlí na schodech a ve vaně. Abyste snížili pravděpodobnost zlomení kosti, pokud spadnete, ujistěte se, že máte dostatek vápníku a vitaminu D.

NIH: Národní institut pro stárnutí