Tváří v tvář Pravdě

Obsah

• Recenze pro

Nikdy jsem nebyl „tlusté“ dítě, ale pamatuji si, že jsem vážil o dobrých 10 liber více než moji spolužáci. Nikdy jsem necvičil a často používal jídlo, abych si nacpal nepříjemné pocity a emoce. Cokoli sladkého, smaženého nebo škrobového mělo anestetický účinek a já jsem se po jídle cítil klidnější, šťastnější a méně nervózní. Přejídání nakonec vedlo k přibírání na váze, takže jsem se cítil mizerně a beznadějně.

Na svou první dietu jsem nastoupil ve 12 letech, a když jsem dosáhl věku 15 let, bez úspěchu jsem vyzkoušel nespočet diet, látek potlačujících chuť k jídlu a projímadel. Moje touha po dokonalém těle ovládla můj život. Můj vzhled a váha byly jediné, na co jsem myslel, a svou posedlostí jsem přiváděl svou rodinu a přátele k šílenství.

Když mi bylo 19, vážil jsem 175 liber a uvědomil jsem si, že mě unavuje bojovat se svou váhou. Chtěl jsem být rozumnější a zdravější, než jsem chtěl být hubený. S pomocí rodičů jsem vstoupil do programu léčby poruch příjmu potravy a pomalu jsem se začal učit nástroje, které jsem potřeboval ke kontrole svých stravovacích návyků.

Během léčby jsem viděl terapeuta, který mi pomohl vyrovnat se s mým negativním sebeobrazem. Dozvěděl jsem se, že jiné činnosti, jako je povídání a psaní o mých pocitech do deníku, byly mnohem efektivnější a zdravější způsoby, jak zvládat své emoce, než přejídání. Během několika let jsem pomalu nahrazoval své destruktivní chování z minulosti zdravějšími návyky.

V rámci své léčby jsem se naučila, jak je důležité jíst jako zdroj paliva pro mé tělo, místo emocionálního léku na vše. Začal jsem jíst střídmě porce zdravějšího jídla, jako je ovoce a zelenina. Zjistil jsem, že když jsem lépe jedl, cítil jsem se lépe.

Začal jsem také cvičit, což bylo zpočátku jen chůze místo jízdy autem, kdykoli jsem mohl. Brzy jsem kráčel na delší vzdálenosti a vyšší rychlostí, což mi pomohlo cítit se silně a sebevědomě. Kila začala pomalu odcházet, ale protože jsem to tentokrát udělal rozumně, zůstali pryč. Začal jsem s posilováním, cvičením jógy a dokonce jsem trénoval a absolvoval charitativní maraton pro výzkum leukémie. Během následujících čtyř let jsem zhubl 10 liber ročně a udržoval jsem si svůj úbytek hmotnosti více než šest let.

Když se ohlédnu zpět, uvědomuji si, že jsem nejen změnil vzhled svého těla, ale také jsem změnil způsob, jakým o svém těle přemýšlím. Každý den si najdu čas na to, abych se vychovával a obklopil se pozitivně smýšlejícími lidmi a lidmi, kteří mě oceňují za to, jaký jsem uvnitř, a ne za to, jak vypadám. Nesoustředím se na nedostatky svého těla ani si nepřeji změnit jakoukoli jeho část. Místo toho jsem se naučil milovat každý sval a křivku. Nejsem hubená, ale jsem fit, šťastná a zakřivená dívka, kterou jsem měla být.

Recenze pro