5 cvičení k lepšímu dýchání po operaci

Obsah

• Cvičení 1
• Cvičení 2
• Cvičení 3
• Cvičení 4
• Cvičení 5
• Pokud cvičení nejsou uvedena
• Výhoda dechových cvičení

Aby pacient po operaci lépe dýchal, musí pacient provádět některá jednoduchá dechová cvičení, například foukání slámy nebo píšťalky, nejlépe s pomocí fyzioterapeuta. Tato cvičení však lze provádět i doma s pomocí pečujícího člena rodiny, který dokáže reprodukovat cvičení, která osobně učí fyzioterapeut.

Prováděná cvičení jsou součástí respirační fyzioterapie a mohou být zahájena i v nemocnici, den po operaci nebo podle propuštění lékaře, v závislosti na typu provedené operace, a musí být udržována, dokud pacient již nemusí odpočívat, upoutaný na lůžko nebo dokud nemůže volně dýchat, bez sekrecí, kašle nebo dušnosti. Zjistěte více o respirační fyzioterapii.

Některé příklady operací, kde mohou být cvičení užitečné, jsou operace vyžadující odpočinek v posteli, jako je například artroplastika kolene, totální endoprotéza kyčelního kloubu a operace páteře.5 cviků, které mohou pomoci zlepšit dýchání po jedné z těchto operací, jsou:

Cvičení 1

Pacient by se měl pomalu nadechnout a představit si, že je ve výtahu, který jde nahoru po patře. Měli byste tedy vdechovat 1 sekundu, zadržet dech a pokračovat v vdechování další 2 sekundy, zadržet dech a stále pokračovat v plnění plic vzduchem tak dlouho, jak je to možné, zadržet dech a poté uvolnit vzduch a vyprázdnit plíce.

Toto cvičení musí být provedeno po dobu 3 minut. Pokud má pacient závratě, měl by před opakováním cvičení několik minut odpočívat, což by mělo být provedeno 3 až 5krát.

Cvičení 2

Pohodlně ležíte na zádech, s nataženými nohama a rukama zkříženýma na břiše. Měli byste dýchat pomalu a hluboce nosem a poté vydechovat ústy, pomalu a déle než při vdechování. Když uvolňujete vzduch ústy, musíte uvolnit rty, abyste mohli ústy vydávat malé zvuky.

Toto cvičení lze provádět také vsedě nebo ve stoje a mělo by se provádět přibližně 3 minuty.

Cvičení 3

Když sedíte na židli, nohy ležíte na podlaze a záda na židli, měli byste si dát ruce na zátylek a při plnění hrudníku vzduchem se pokuste otevřít lokty a při uvolnění vzduchu se pokuste spojit lokty, dokud se lokty nedotknou. Pokud není možné provést cvičení vsedě, můžete začít ležet a když si můžete sednout, proveďte cvičení vsedě.

Toto cvičení musí být provedeno 15krát.

Cvičení 4

Pacient by měl sedět na židli a opřít si ruce o kolena. Když plníte hrudník vzduchem, zvedněte paže rovně, dokud nejsou nad hlavou, a paže snižujte, kdykoli uvolníte vzduch. Cvičení by mělo být prováděno pomalu a pohled na pevný bod pomáhá udržovat rovnováhu a koncentraci pro správné provedení cvičení.

Pokud není možné provést cvičení vsedě, můžete začít ležet, a když jste schopni sedět, proveďte cvičení vsedě a doporučuje se to po dobu 3 minut.

Cvičení 5

Pacient by měl naplnit sklenici vodou a vyfouknout slámou, čímž ve vodě vytvoří bubliny. Měli byste se zhluboka nadechnout, zadržet dech na 1 sekundu a pomalu uvolňovat vzduch (vytvářející bubliny ve vodě). Cvičení opakujte 10krát. Toto cvičení by mělo být prováděno pouze v sedě nebo ve stoje, pokud není možné zůstat v těchto pozicích, neměli byste toto cvičení provádět.

Dalším podobným cvičením je odpálit píšťalku, která má uvnitř 2 koule. Začněte nadechovat po dobu 2 nebo 3 sekund, zadržte dech na 1 sekundu a vydechujte další 3 sekundy a cvičení opakujte 5krát. Dá se to sedět nebo ležet, ale zvuk pískání může být nepříjemný.

Chcete-li provádět cvičení, měli byste si vybrat klidné místo a pacient musí být pohodlný a mít oblečení, které usnadňuje všechny pohyby.

Podívejte se také na následující video a lépe pochopte, jak provádět dechová cvičení doma:

Pokud cvičení nejsou uvedena

Existuje několik situací, kdy jsou dechová cvičení kontraindikována, avšak nedoporučuje se provádět tato cvičení, když má člověk horečku nad 37,5 ° C, protože to svědčí o infekci a cvičení může ještě více zvýšit tělesnou teplotu. Kromě toho se cvičení nedoporučuje, když je vysoký tlak, protože může dojít k ještě větším změnám tlaku. Podívejte se, jak měřit tlak.

Měli byste také přestat cvičit, pokud pacient při cvičení nahlásí bolest v místě chirurgického zákroku, a doporučuje se, aby fyzioterapeut vyhodnotil možnost výměny cvičení.

V případě lidí se srdečním onemocněním by dechová cvičení měla být prováděna pouze za pomoci fyzioterapeuta, protože by mohly nastat komplikace.

Výhoda dechových cvičení

Dechová cvičení mají několik výhod, například:

• Zvyšte respirační kapacitu, protože zvyšuje plastičnost plic;
• Pomozte rychleji se zotavit z operace, protože zvyšuje množství kyslíku v krvi;
• Vyvarujte se dýchacích potíží, jako je zápal plic, kvůli tomu, že se sekrece nehromadí v plicích;
• Pomozte kontrolovat úzkost a bolest po operaci a podpořte relaxaci.

Tato cvičení se mohou zdát velmi snadná, ale jsou velmi náročná pro ty, kteří jsou v chirurgickém zotavení, a proto je normální, že je jedinec při cvičení unavený a nervózní. Je však důležité povzbudit pacienta, aby překonával své obtíže a překonával své vlastní bariéry den za dnem.