Esenciální oleje pro vysoký krevní tlak

Obsah

• Éterické oleje a krevní tlak
• Esenciální oleje ke snížení krevního tlaku
• Bergamot
• Cedrové dřevo
• Citronella
• šalvěj muškátová
• Kadidlo
• Jasmín
• Helichrysum
• Levandule
• Citrón
• Citronový balzám
• Limetka
• Neroli
• Růže
• Šalvěj
• Sladká majoránka
• Kozlík lékařský
• Řebříček
• Ylang ylang
• Použití éterických olejů pro vysoký krevní tlak
• Jsou éterické oleje bezpečné?
• Jídlo s sebou

Éterické oleje a krevní tlak

Vysoký krevní tlak nebo hypertenze je běžný u amerických dospělých. Pokud se neléčí, může to vést k infarktu a cévní mozkové příhodě.

Někteří věří, že užívání éterických olejů může trvale snižovat krevní tlak. Tuto představu podporuje klinická studie o vlivu aromaterapie na hypertenzi z roku 2012. Studie použila směs levandule, ylang ylang, majoránky a neroli éterických olejů.

Esenciální oleje mohou být účinné samostatně nebo v kombinaci s jinými oleji. Existuje však omezený vědecký výzkum týkající se účinnosti éterických olejů pro vysoký krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem před použitím éterických olejů jako přirozené léčby.

Esenciální oleje ke snížení krevního tlaku

Zde je 18 éterických olejů, které doporučují ti, kteří se zasazují o jejich použití k léčbě vysokého krevního tlaku.

Bergamot

Esenciální olej Bergamot může snížit srdeční frekvenci a krevní tlak.

Cedrové dřevo

Esenciální olej z Cedarwood může podpořit relaxaci a dočasně snížit srdeční frekvenci.

Citronella

Esenciální olej Citronella pomáhá zmírňovat stres. To zase může snížit krevní tlak.

šalvěj muškátová

Esenciální olej z Clary šalvěje může snížit úroveň úzkosti a tím snížit krevní tlak.

Kadidlo

Kaderní esenciální olej může snížit hladinu stresu a regulovat srdce.

Jasmín

Jasmínový esenciální olej může uvolnit napjatý nervový systém.

Helichrysum

Věří se, že esenciální olej z Helichrysum má hypotenzivní vlastnosti, které působí jako přírodní relaxant ke snížení krevního tlaku.

Levandule

Esenciální olej z levandule má uklidňující vlastnosti, které mohou snižovat úzkost a srdeční frekvenci.

Citrón

Esenciální olej z citronu je považován za úlevu od stresu a deprese a jako takový podporuje přirozené snižování krevního tlaku.

Citronový balzám

Esenciální olej z balzámu citronu může snížit krevní tlak a zároveň chránit před bušení srdce, tachykardii a srdeční infarkty.

Limetka

Vápno éterický olej má prý vlastnosti snižující stres.

Neroli

Esenciální olej Neroli může mít antihypertenzní vlastnosti.

Růže

Uklidňující účinek a protizánětlivé vlastnosti růžového esenciálního oleje pomáhají relaxovat celé tělo a zvyšují krevní oběh a snižují vysoký krevní tlak.

Šalvěj

Esenciální olej ze šalvěje může podpořit hubnutí zvýšením metabolismu těla. Bylo prokázáno, že úbytek hmotnosti má pozitivní vliv na snížení krevního tlaku.

Sladká majoránka

Esenciální olej ze sladké majoránky může rozšířit krevní cévy a snížit tak vysoký krevní tlak.

Kozlík lékařský

Esenciální olej z Valeriánu může mít silné uklidňující účinky na nervový systém, který může:

• nižší krevní tlak
• zmírnit bušení srdce
• uvolnění nespavosti
• klidná hyperaktivita
• snížit nervové napětí

Řebříček

Esenciální olej z řebříčku je považován za jeden z nejlepších olejů pro zlepšení krevního oběhu.

Ylang ylang

Ylang ylang éterický olej může napomoci ke snížení hladiny kortizolu, známého jako „stresový hormon“, a tím ke snížení krevního tlaku.

Použití éterických olejů pro vysoký krevní tlak

Esenciální oleje lze použít samostatně nebo ve směsi. Ti, kdo obhajují jejich použití, navrhují směs pro maximalizaci síly různých rostlin. Zde je několik příkladů směsí, o nichž se předpokládá, že cílí na vysoký krevní tlak.

Lotion recept

Složení:

• 5 kapek levandulového éterického oleje
• 5 kapek éterického oleje z jílů
• 5 kapek vonného esenciálního oleje
• 2 oz. kokosového oleje

Instrukce:

1. Všechny ingredience důkladně promíchejte.
2. Vetřete malé množství do vašich chrámů a pod nos.

Receptura difuzéru

Složení:

• 3 kapky éterického oleje bergamotu
• 3 kapky levandulového éterického oleje
• 3 kapky ylang ylang éterického oleje

Instrukce:

1. Kombinujte přísady.
2. Vložte směs do aromaterapeutického difuzéru.
3. Oleje pomalu vdechujte po dobu 15 až 30 minut.

Masážní olejový recept

Složení:

• 10 kapek levandulového éterického oleje
• 7 kapek ylang ylang éterického oleje
• 5 kapek éterického oleje ze sladké majoránky
• 1 kapka éterického oleje Neroli
• 2 oz. mandlového oleje

Instrukce:

• Kombinujte sladké majoránky, ylang ylang, mandarinky a levandule éterické oleje.
• Kombinujte 7 kapek této směsi éterického oleje s mandlovým olejem.
• Použijte jej jako masážní olej nebo přidejte do teplé lázně.

Jsou éterické oleje bezpečné?

Podle Národního institutu pro rakovinu ukázaly bezpečnostní testy na éterické oleje jen málo rizik nebo nežádoucích účinků, pokud se tyto oleje používají podle pokynů. Většina z nich byla označena GRAS (obecně uznávaná jako bezpečná) americkou správou potravin a léčiv (FDA).

Esenciální oleje by neměly být přijímány, používány pouze zředěné v nosném oleji pro aplikaci na pokožku (masáž) nebo inhalaci (aromaterapie).

Pokud uvažujete o jakékoli léčbě nebo terapii, včetně použití éterických olejů, je vždy dobré předem se poradit se svým lékařem.

Jídlo s sebou

Přestože existují některé slibné náznaky, že éterické oleje by mohly mít příznivé účinky na zdraví, není dostatek definitivních klinických důkazů, že éterické oleje nabízejí léčbu vysokého krevního tlaku. Poraďte se se svým lékařem, zda léčba éterickým olejem - jako aromaterapie nebo masáž - by byla dobrým doplňkem vaší současné léčby vysokého krevního tlaku nebo jiných stavů.