Co, proč a jak Epsom Solné lázně

Obsah

• Všechny cesty k soli Epsom
• Jak vyrobit solnou lázeň Epsom
• Jak to udělat
• Epsom sůl vedlejší účinky
• Proč sůl Epsom?
• Více o soli Epsom
• Jídlo s sebou

Všechny cesty k soli Epsom

Sůl Epsom je složka používaná při namáčení k léčbě menších bolestí a bolestí. Předpokládá se, že zklidňuje unavené svaly a snižuje otoky.

Jako lék podávaný intravenózně může zabránit předčasnému porodu a zmírnit záchvaty způsobené několika stavy, včetně nedostatku hořčíku, preeklampsie a eklampsie.

Nejoblíbenější použití pro sůl Epsom je ve vanách.

I když neexistují silné vědecké důkazy podporující jeho účinnost, mnoho lidí tvrdí, že cítí úlevu od mnoha příznaků namočením v solné lázni Epsom.

Podívejme se, jak ji můžete použít.

Jak vyrobit solnou lázeň Epsom

Epsomové soli se rozpustí ve vodě. Nadšenci věří, že to umožňuje, aby se hořčík a sírany snadno vstřebaly do kůže. Ať už je to dostatečné pro různé ošetření nebo ne, sůl Epsom se považuje za bezpečnou. Je také snadno ovladatelný, snadno vyhledatelný a levný.

Jak to udělat

Ve skutečnosti neexistuje žádná nevýhoda pro teplou koupel, i když je důležité nejprve se poradit se svým lékařem, pokud máte nízký krevní tlak. Je to proto, že horká voda může dočasně snížit krevní tlak.

Mayo Clinic doporučuje dospělým používat 2 šálky soli Epsom na galon teplé vody. Více než to může způsobit, že voda bude kluzká. Může to také být sušení na kůži.

Nižší koncentrace, které můžete vyzkoušet, jsou:

• 300 gramů (1,5 šálku) soli Epsom na 1 galon vody
• 1 šálek soli Epsom na 1 galon vody
• 2 šálky soli Epsom přidané do vaší vany s vodou

Namočte alespoň 15 minut. Pokud namočíte v slané lázni Epsom bolesti a bolesti, nepoužívejte příliš horkou vodu. To by se místo zhoršení otoků mohlo zhoršit.

Další způsoby použití soli Epsom při namáčení:

• Vytvořte detoxikační koupel.
• Vytvořte detox footbath.
• Smíchejte chodidlo namočené pro všeobecné použití.
• Pro přímou aplikaci na bolest svalů použijte slanou vodu Epsom v obkladu.

Nakupujte soli Epsom do své koupele.

Mnoho zastánců soli Epsom věří, že množství hořčíku schopného proniknout do těla přes kůži je dostatečné pro snížení otoků a zmírnění bolesti. Také se předpokládá, že soli Epsom jsou účinné pro zklidnění pokožky a snížení podráždění a svědění.

Epsom sůl vedlejší účinky

Při použití jako máčet se sůl Epsom obecně považuje za bezpečnou.

Pokud jste ještě nikdy neměli slanou lázeň Epsom, zvažte nejprve otestování náplasti kůže síranem hořečnatým a vodou.

Vyvarujte se ponoření rozbité kůže do solné lázně Epsom.

Přestaňte používat, pokud zaznamenáte:

• svědicí pokožka
• alergické reakce, jako je kopřivka nebo vyrážka
• kožní infekce

Proč sůl Epsom?

Přezkum studií v roce 2017 naznačuje, že je třeba provést větší a metodičtější studie o lokální aplikaci soli Epsom. Jedna studie z roku 2005 zjistila, že hořečnaté soli mohou být účinné pro suchou pokožku a pro snížení zánětu. Studie však nezahrnuje počet analyzovaných účastníků studie.

Jako lidový lék se sůl Epsom používá v široké míře, aby poskytovala úlevu pro různé podmínky. Tyto zahrnují:

• svědění způsobené jedovatým břečťanem
• podráždění kůže a zánět
• bolavé nohy
• bolavé svaly
• podvrtnutí
• tuhé klouby
• stres
• úžeh

Lékaři to také podávají intravenózně. Ukázalo se, že je účinná pro tato použití:

• ovládejte rychlý tep
• zmírnit migrény
• odložit předčasný porod
• zabraňují záchvatům způsobeným preeklampsií a eklampsií
• omezit otoky v mozku
• léčit otravu baryem
• léčit svalové křeče a záchvaty způsobené nedostatkem hořčíku

Používá se orálně k léčbě:

• zácpa
• nízké hladiny hořčíku v krvi

Existují důkazy, že hořčík užívaný perorálně má pozitivní účinek na několik podmínek, včetně:

• mrtvice
• srdeční choroba
• cukrovka

Je však také možné brát příliš mnoho hořčíku ústy.

Před použitím přípravku Epsom sůl ústy se vždy poraďte se svým lékařem. Postupujte přesně podle pokynů na obalu. Příliš mnoho hořčíku může způsobit nepravidelný srdeční rytmus a nízký krevní tlak.

Více o soli Epsom

Chemický název soli Epsom je síran hořečnatý. Jeden příběh o síranu hořečnatém se odehrává v anglickém regionu Epsom. Během sucha v roce 1618 se místní pastevec krav jménem Henry Wicker sklonil pít z vody v Epsom Common. Zjistil, že voda je kyselá a hořká.

Když se voda odpařovala, Wicker si všiml bílých zbytků, které po sobě zanechaly, a po pití vody si uvědomil, že to má projímavý účinek. Soli Epsomu se staly roky po objevení této události vyhledávaným lékem na zácpu.

V roce 1755 provedl britský chemik a fyzik Joseph Black experimenty s chemickými vlastnostmi síranu hořečnatého. Navrhl, aby byl hořčík klasifikován jako prvek.

Hořčík je nezbytný pro každou formu života na planetě. V lidském těle je nezbytná funkce svalů a nervů a udržení zdravého imunitního systému. Je také třeba udržovat pravidelný tep, dostatečnou hladinu glukózy v krvi a silné kosti.

Jídlo s sebou

Solné koupele Epsom mohou být uklidňující a uklidňující. Výhody namáčení ve vodě ošetřené solí Epsom dosud nebyly vědecky prokázány, ale mnoho lidí přísahá tímto lidovým lékem. Nevýhodou použití solí Epsom ve vaně je jen velmi malá nevýhoda.

Vany obecně mohou být meditativní a jsou skvělým způsobem, jak si odpočinout od každodenních stresorů. Sůl Epsom může vaší lázni pomoci ještě více uvolnit tím, že zklidňuje unavené svaly a uvolňuje stres.

Můžete také vyzkoušet různé typy namáčení, jako jsou ovesné vločky nebo prosté staré bublinkové koupele, abyste zjistili, zda dosáhnete stejných výsledků.