Proč trénovat těhotné ženy nikdy není v pořádku, podle atletky CrossFit Emily Breeze

Obsah

• Recenze pro

Když byla trenérka Emily Breeze těhotná se svým druhým dítětem, rozhodla se pokračovat v CrossFitu. Navzdory skutečnosti, že před otěhotněním dělala CrossFit, omezila tréninky během těhotenství a konzultovala se svým ob-gynem, aby zůstala v bezpečí, Breeze získala online spoustu negativní zpětné vazby. V reakci na to mluvila o tom, proč má toho zahanbování dost.

„Je mi to tak divné, protože bych nikdy nic takového neřekla žádné jiné osobě, natož ženě, která prochází tak silným a emocionálním zážitkem, že v nich roste člověk,“ řekla nám dříve.

Nyní je Breeze 30 týdnů těhotná se svým třetím dítětem a znovu vyzvala lidi, aby přestali odrazovat ženy – včetně ní – od cvičení v těhotenství. (Související: Více žen cvičí, aby se připravily na těhotenství)

"Vždy jsem zmatená, když lidé soudí jiné ženy za to, že cvičí v těhotenství," napsala v příspěvku na Instagramu. "Opravdu si myslíte, že těhotenství je čas na to, abyste odvrátili své zdraví a přestali dělat všechno, co jste dělali ve svém běžném každodenním životě? Je to čas, kdy byste se měli soustředit na zdraví a pohodu, což zahrnuje spánek, dobrý pocit?" výživa, duševní jasnost a cvičení."

Breeze je fitness trenér a sportovec CrossFit, tedy cvičení je součástí jejího každodenního života. Tím, že pokračovala v posilování během těhotenství, prostě se starala o své tělo tak, aby se cítila co nejlépe. „Nikdy nepochopím, proč někoho obviňujeme, že dělá to, co je zdravé a pozitivní,“ napsala. „Je tu tolik prostoru pro menší úsudek a jen celkovou podporu zdravého života.“ (Související: 7 těhotných CrossFitových sportovců sdílí, jak se změnil jejich trénink)

Breeze dříve obhajovala své rozhodnutí cvičit v těhotenství minulý týden v příspěvku na Instagramu: „Teď, když jsem ve třetím trimestru a moje boule je znatelná, dostávám opět spoustu otázek týkajících se CVIČENÍ + TEHOTNOST,“ napsala . „Pojďme si promluvit ..... všichni, toto je moje třetí dítě za poslední tři roky a cvičení je moje kariéra. Jsem pečlivě sledován svým lékařem (který je po mém boku 13 let) a podle toho, den nebo to, jak se cítím, se podle toho upraví. Pro některé je to šokující, ale PRAVIDELNÉ CVIČENÍ během NORMÁLNÍHO TĚHOTENSTVÍ je pro rodiče i dítě DOBRÉ. “

Má pravdu, BTW - cvičení během těhotenství je bezpečné a prospěšné, pokud se podle toho upravíte a budete se řídit pokyny svého lékaře. A ano, to může zahrnovat intenzivní cvičení. Dělat CrossFit během těhotenství je zcela bezpečné, pokud jste to dělali také před otěhotněním (jako Breeze), dříve nám řekla Jennifer Daif Parker, MD, z Del Ray OBGYN Associates. "Pokud jste to dělali před otěhotněním, je skvělé pokračovat, ale nedoporučoval bych začínat novou tak intenzivní rutinu, pokud jste to nikdy předtím během těhotenství nedělali," vysvětlil Parker.

Doufejme, že se poselství Breeze dostane k lidem, kteří ji kritizují za její #bumpworkout příspěvky nebo si myslí, že ženy, které čekají, by neměly být obecně aktivní. Ženy se během těhotenství musí vypořádat se spoustou nepříjemných kravin a cvičící šamani by mezi ně neměli patřit.

Recenze pro