10 běžných spouštěčů ekzému

Obsah

• 1. Potravinové alergie
• 2. Suchá kůže
• 3. Emoční stresory
• 4. Dráždivé látky
• 5. Alergeny ve vzduchu
• 6. Pot
• 7. Extrémní teploty
• 8. Hormony
• 9. Infekce
• 10. Kouření
• Kdy navštívit lékaře
• Sečteno a podtrženo

Ekzém, známý také jako atopická dermatitida nebo kontaktní dermatitida, je chronický, ale zvládnutelný stav kůže. Způsobuje vyrážku na pokožce, která vede k zarudnutí, svědění a nepohodlí.

U malých dětí se často objevuje ekzém a příznaky se mohou s věkem zlepšovat. Vaše rodinná anamnéza může být jedním z nejvýznamnějších faktorů při vzniku onemocnění, ale existují i ​​další spouštěče, které způsobují, že se příznaky objeví nebo se zhorší.

Naučit se identifikovat a spravovat spouštěče vám může pomoci kontrolovat příznaky stavu. Zde je 10 možných spouštěčů ekzému.

1. Potravinové alergie

Některé potraviny mohou vyvolat rychlý nebo opožděný ekzém nebo zhoršit již přítomný ekzém. Okamžitě po požití určitého jídla můžete vidět známky ekzému, nebo se může objevit hodiny či dny.

Ekzém, který se zhoršuje konzumací určitých potravin, se má objevit u kojenců a dětí, které již mají středně těžký až těžký ekzém.

Vyhýbání se potravinám, které vyvolávají ekzémy, pravděpodobně zlepší vaše příznaky a sníží vzplanutí ekzému. Potraviny, které vyvolávají ekzém, se budou lišit od člověka k člověku, ale potraviny, které většina ve Spojených státech zahrnuje:

• ořechy, arašídy a ořechy
• kravské mléko
• vejce
• sója
• pšenice
• mořské plody a korýši

Zkuste vyloučit podezřelé jídlo z vaší stravy, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zmenšují, nebo navštivte lékaře, aby vám provedl formální test alergie na potraviny.

2. Suchá kůže

Suchá kůže může vyvolat ekzém. Vaše pokožka může být suchá kvůli nedostatku vlhkosti ve vzduchu, dlouhodobému působení příliš horké vody a nedostatku každodenní rutiny péče o pleť.

Tady je několik způsobů, jak zabránit vysušení pokožky:

• Ihned po koupeli nebo sprchování naneste nevoňavý hustý zvlhčovač bez barviv, jako je mast nebo krém.
• Při každém mytí rukou používejte zvlhčovač.
• Vyvarujte se koupele nebo sprchy po dobu delší než 10 minut nebo v horké vodě (přilepte na teplou vodu).

3. Emoční stresory

Vaše duševní zdraví může mít vliv na vzplanutí ekzému. Poznamenal, že výzkum ukázal, že stres může zhoršit ekzém kvůli způsobu, jakým spouští imunitní systém a kožní bariéru, stejně jako další systémy ve vašem těle.

Ovládání stresu může pomoci kontrolovat váš ekzém. Najděte způsoby, jak relaxovat, například:

• cvičení jógy
• zkoušet meditaci
• chůze venku
• věnovat se koníčku

Dostatek spánku vám může také pomoci snížit hladinu stresu. Zkuste se na pár hodin večer uvolnit a jít spát každou noc ve stejnou dobu. Snažte se pravidelně spát celou noc.

4. Dráždivé látky

Kontakt s dráždivými chemikáliemi a látkami může být hlavním spouštěčem ekzému. To zahrnuje vůně, barviva a další chemikálie, které používáte k čištění těla nebo domova.

Podívejte se na seznam složek každého produktu, který používáte na své tělo. Vyberte si tělové produkty, které neobsahují vůně ani barviva, abyste snížili riziko vzplanutí ekzému.

Vyberte si domácí výrobky, které také neobsahují dráždivé látky. Například prací prostředky vyměňte za výrobky bez zbytečných přísad.

Látky, jako je nikl a dokonce i látky, mohou navíc na vašem těle vyvolat reakci, která vyvolá ekzém. Zkuste nosit přírodní látky, jako je bavlna, a oblečení si vždy před prvním oblečením vyperte, abyste z něj odstranili nežádoucí chemikálie.

Ekzém mohou také vyvolat chemické látky, jako je chlor, které se nacházejí v bazénech. Po koupání se osprchujte a omyjte chemikálie, které mohou dráždit pokožku.

5. Alergeny ve vzduchu

Alergeny, které vdechujete, mohou způsobit ekzém kvůli způsobu, jakým váš imunitní systém reaguje na tyto spouštěče.

Mezi vzdušné alergeny patří:

• pyl
• domácí mazlíček
• prach
• plíseň
• kouř

Snižte svou expozici těmto alergenům:

• nemít domácí zvířata a vyhnout se pobytu v domech s chlupatými nebo pernatými domácími zvířaty
• pravidelně čistěte dům a ložní prádlo
• žijící v prostoru bez koberců
• omezení množství čalounění a jiných vycpaných předmětů (polštářů, vycpaných zvířat) ve vaší domácnosti
• udržujte svůj životní prostor správně zvlhčený
• zapnutí klimatizace namísto otevírání oken
• vyhnout se plísni
• vyhnout se vystavení kouři

Váš lékař může provést kožní test na alergii, aby zjistil, zda některý z těchto alergenů nezpůsobuje na pokožce vyrážku. Váš lékař může doporučit léčbu jako lék na předpis nebo alergické injekce.

6. Pot

Pot může mít vliv na váš ekzém. Pot nejen pomáhá tělu regulovat jeho teplotu, ale také ovlivňuje vlhkost pokožky a fungování vašeho imunitního systému.

Vaše tělo může mít alergii na pot, která zhoršuje ekzém, ale samotný pot bez alergie může ekzém dokonce zhoršit. Ekzém může blokovat pot a nedovolí mu opustit vaše tělo tak, jak by mělo. Váš ekzém může po pocení více svědit.

Jedna studie z roku 2017 dospěla k závěru, že zvládnutí potu u dospělých s ekzémem je nesmírně užitečné, i když nejste alergičtí na pot.

Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout pot pomocí ekzému, například necvičit v horku, nosit vhodné oblečení a zapojit se do cvičení s nízkým potem.

7. Extrémní teploty

Suchá kůže a pocení mohou vyvolat ekzémy a často se vyskytují při vysokých a nízkých teplotách. Chladné počasí často postrádá vlhkost a může způsobit suchou pokožku. Horké počasí způsobuje, že se potíte více než obvykle.

Jeden sledoval 177 dětí ve věku 5 let a mladších po dobu 17 měsíců a zjistil, že jsou vystaveni povětrnostním vlivům, jako jsou teplota a srážky, a látky znečišťující ovzduší byly spojeny s příznaky ekzému.

Život v podmínkách s regulovanou teplotou vám může pomoci zvládnout příznaky ekzému. Nevystavujte se velmi vysokým a nízkým teplotám.

8. Hormony

Vaše hormony mohou způsobovat ekzémy, zvláště pokud jste ženy. Existuje jeden typ ekzému známý jako autoimunitní progesteronová dermatitida, která může vzplanout podle vašeho menstruačního cyklu. Tento stav je velmi vzácný.

Můžete zaznamenat vzplanutí ekzému těsně předtím, než dostanete menstruaci, když se zvýší progesteron ve vašem těle. Váš ekzém může zmizet několik dní po menstruaci, aby se během dalšího cyklu znovu objevil.

Diskutujte o tomto stavu se svým lékařem, abyste zjistili, jak jej nejlépe zvládnout. Lékař může doporučit způsoby léčby vyrážky, která se objevuje kolem vašeho cyklu, například některými topickými masti. Vyvarujte se lékům s progesteronem.

9. Infekce

Bakterie mohou pronikat pokožkou postiženou ekzémem. Staphylococcus aureus je jeden typ bakterií, které mohou vést k infekci. Pokud je oblast infikována, můžete si všimnout, že vaše pokožka je červenější nebo plačící.

Kůže, která se otevírá kvůli příznakům ekzému, může také umožnit, aby do vašeho těla vstoupily další viry, například herpes. Mohou způsobit puchýře na pokožce.

Pokud se vaše příznaky ekzému zhorší nebo pokud máte horečku nebo únavu, můžete mít infekci. Poraďte se s lékařem o léčbě, která může zahrnovat antibiotikum.

Nepoškrábejte pokožku zasaženou ekzémem, aby nedošlo k jejímu otevření. Nehty byste si měli nechat upravené, abyste snížili pravděpodobnost otevření pokožky.

10. Kouření

Tabák ke kouření může také podráždit pokožku a zhoršit ekzém. Studie z roku 2016 zjistila silnou souvislost mezi kouřením a ekzémem na ruce. Odvykání kouření může snížit vaše šance na rozvoj nebo spuštění ekzému na rukou.

Kdy navštívit lékaře

Pokud nemůžete zvládnout příznaky ekzému doma nebo pokud vám ekzém zasahuje do každodenního života, vyhledejte lékaře. Pokud máte obavy z alergie na potraviny nebo vzduchem způsobující vaše příznaky, může vám lékař pomoci diagnostikovat ji a pomoci s léčbou.

Sečteno a podtrženo

Existuje celá řada spouštěčů, které mohou způsobit nebo zhoršit váš ekzém. Pokuste se zjistit, co zhoršuje váš stav, a vyhněte se mu, kdykoli můžete. Poraďte se s lékařem o možnostech léčby, pokud se u vás objeví vzplanutí, které zmírní vaše nepohodlí a sníží příznaky.