Co může být bolest celého těla

Obsah

• 1. Stres a úzkost
• 2. Spánek ve špatné poloze
• 3. Chřipka nebo nachlazení
• 4. Fyzická aktivita
• 5. Artritida
• 6. Fibromyalgie
• 7. Dengue, Zika a Chikungunya
• Kdy jít k lékaři

Bolest v celém těle může nastat v důsledku několika situací, které mohou být spojeny se stresem nebo úzkostí, nebo mohou být výsledkem infekčních nebo zánětlivých procesů, například v případě chřipky, dengue a fibromyalgie.

Protože bolest v těle může naznačovat vážnější zdravotní problémy, je důležité sledovat, zda je bolest doprovázena dalšími příznaky a příznaky, jako je horečka, bolest hlavy, kašel nebo ztuhlost kloubů. Pokud jsou tedy identifikovány jiné příznaky a příznaky než bolest, doporučuje se konzultovat praktického lékaře, protože tímto způsobem je možné zjistit příčinu bolesti v celém těle a zahájit nejvhodnější léčbu.

1. Stres a úzkost

Stres a úzkost mohou vést k nadměrnému napětí, které může způsobit ztuhnutí svalů a může vést k bolesti v celém těle, což si všimnete hlavně na konci dne v oblasti krku, ramen a zad.

Co dělat: Je důležité vsadit na strategie, které vám pomohou uvolnit se po celý den a zabránit tak napětí a bolesti těla. Proto se doporučuje odpočívat a cvičit činnosti, které jsou relaxační nebo podporující pocit pohody, jako například meditace, jóga, chůze nebo tanec. Podívejte se na některé způsoby, jak zmírnit stres a úzkost.

2. Spánek ve špatné poloze

Nedostatečná poloha před spaním může upřednostňovat bolesti těla následující den, protože v závislosti na poloze, ve které spíte, může dojít k přetížení kloubů, zejména páteře, což může vést k bolesti.

Kromě spánkové polohy může kvalita spánku také upřednostňovat nástup bolesti v těle, protože v případě krátkého spánku nemusí být dostatek času na regeneraci, a proto nemá energii potřebnou k fungování správně. Když k tomu dojde, je běžné začít pociťovat obecnou nevolnost, která se zhoršuje a způsobuje bolest v celém těle.

Co dělat: Aby se zabránilo bolesti, doporučuje se věnovat pozornost poloze, ve které spíte, protože je možné zabránit přetížení kloubů. Kromě toho může pozice také upřednostňovat zlepšení kvality spánku. Podívejte se, jaké jsou nejlepší polohy na spaní.

3. Chřipka nebo nachlazení

Chřipka a nachlazení jsou častými příčinami bolesti v těle, které obvykle doprovází pocit tíhy v těle, celková nevolnost, rýma, bolest hlavy a horečka.

I když jsou tato onemocnění častější v zimě, mohou k nim dojít i v létě a bolest v těle může být intenzivnější v důsledku dehydratace těla způsobené vyšší teplotou prostředí.

Co dělat: V takových případech je důležité odpočívat doma, vypít alespoň 1,5 litru vody denně a mít zdravou a vyváženou stravu. V některých případech může lékař také doporučit užívání léků, jako je Paracetamol nebo Ibuprofen, aby se zmírnily příznaky. Podívejte se na některé možnosti domácí léčby chřipky.

4. Fyzická aktivita

Fyzická aktivita může také vést k výskytu bolesti v celém těle, vyskytující se častěji u lidí, kteří jsou sedaví, kteří po určitou dobu nevykonávali fyzickou aktivitu, kteří změnili typ tréninku nebo provedli intenzivnější cvičení. To způsobí, že se spustí lokální zánětlivý proces, stejně jako produkce enzymů a látek v těle v důsledku cvičení, které nakonec povede ke vzniku bolesti.

Co dělat: Pokud je bolest v těle způsobena cvičením fyzické aktivity, je kromě odpočinku důležité pokračovat ve cvičení, protože je možné si postupně zvyknout na svaly a vyhnout se tak bolesti svalů. V případě, že bolest je velmi intenzivní a brání jednoduchým každodenním činnostem, může lékař doporučit použití protizánětlivých léků. Zde je návod, jak bojovat proti bolesti svalů.

5. Artritida

Artritida je zánět kloubu, který vede k bolesti, ztuhlosti a potížím s pohybem příslušných kloubů a může se objevit u lidí všech věkových skupin, častěji u lidí starších 40 let.

Co dělat: Léčba artritidy by měla být řízena revmatologem a kromě fyzioterapeutických sezení a v nejzávažnějších případech chirurgického zákroku je obvykle indikováno použití léků ke zmírnění zánětu a symptomů.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie se vyznačuje přítomností bolesti v některých konkrétních částech těla, což vyvolává dojem, že máte bolesti v celém těle. Tyto bolesti bývají ráno horší a postihují zejména ženy.

Co dělat: Při podezření na fibromyalgii se doporučuje poradit se s revmatologem, protože je tak možné vyhodnotit přítomné příznaky a zahájit vhodnou léčbu, která se obvykle provádí pomocí léků a cvičení prováděných fyzioterapeutem. Pochopte více o léčbě fibromyalgie.

7. Dengue, Zika a Chikungunya

Dengue, Zika a Chikungunya jsou onemocnění způsobená různými viry, která mohou být přenášena stejným hmyzem, kterým je komár Aedes aegypti. Tyto nemoci mají velmi podobné vlastnosti, přičemž všechny bolesti těla a kloubů.

Co dělat: V případě podezření na Dengue, Ziku nebo Chikungunya je důležité konzultovat lékaře, aby byly vyhodnoceny příznaky a provedeny testy, které pomohou tyto tři nemoci odlišit, a poté je možné zahájit nejvhodnější léčbu, která obvykle zahrnuje odpočinek a dobrá hydratace. Zde je návod, jak zjistit, jestli je to Dengue, Zika a Chikungunya.

Kdy jít k lékaři

Je důležité se poradit s praktickým lékařem, revmatologem nebo fyzioterapeutem, pokud se bolest v těle nezlepší po 3 dnech a je doprovázena dalšími příznaky a příznaky, jako je přetrvávající horečka, velmi silná bolest, která způsobuje pohyb, nevolnost, zvracení, mdloby, obtížné noční pocení., ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu a potíže s dýcháním.

Po posouzení příznaků a bolesti, které osoba představuje, může lékař určit příčinu bolesti a určit nejvhodnější léčbu.