Může Jawzrsize skutečně zeštíhlit váš obličej a posílit vaše čelistní svaly?

Obsah

• Jak Jawzrsize funguje?
• Zmenšuje Jawzrsize vaši tvář?
• Potenciální rizika používání Jawzrsize
• Měli byste posílit svaly čelistí?
• Jak uvolnit čelist a omezit otoky
• Recenze pro

Není žádná ostuda toužit po vytesané, definované čelisti a tvarovaných tvářích a bradě, ale kromě opravdu dobrého bronzeru a příjemné masáže obličeje neexistuje trvalý způsob, jak „zeštíhlit“ svou tvář mimo kosmetickou chirurgii nebo Kybellu. Proto se objevily nástroje jako Jawzrsize, kruhové silikonové zařízení, které tvrdí, že vám poskytne silnější a tónovanější čelist.

Jak Jawzrsize funguje?

Jawzrsize je navržen tak, aby pracoval vaše čelistní svaly v plném rozsahu pohybu s různými úrovněmi odporu, podle webových stránek společnosti. K dispozici od 20 do 50 liber odporu v krocích po pěti librách, Jawzrsize tvrdí, že aktivuje více než 57 svalů v obličeji a zvyšuje průtok krve do oblasti, což nejen pomáhá při sekání a vytvarování vaší čelisti, ale také vám dodává mladistvější záři , podle značky. (Dostává někdo další vzpomínky na Crimson Chin? Docela lichí rodiče? Jen já?)

Chcete -li zařízení používat, umístěte jej mezi horní a dolní přední zuby a zakousněte se a uvolněte. (Přemýšlejte: jako stresová koule pro vaši tvář.) Značka navrhuje, abyste tak dělali pět až deset minut denně, čtyři až pět dní v týdnu, počínaje odporem 20 liber a propracováním až na 40 liber.

Zmenšuje Jawzrsize vaši tvář?

Odborníci říkají, že použití Jawzrsize by to skutečně mohlo udělat naproti toho, co tvrdí, že dělá. "Jawzrsize tvrdí, že dokáže vypracovat svaly čelistí a následně zeštíhlit obličej. Používání těchto zařízení určitě zpevní svaly čelistí, ale představa, že váš obličej bude štíhlejší, je zcela neopodstatněná," říká Samantha Rawdin. , DMD, protetik, který se specializuje na kosmetické zubní práce a regenerační procedury. "Fungují tak, že stimulují žvýkací sval - velký sval na straně tváře, který vám pomáhá žvýkat. Ačkoli vám mohou pomoci spálit pár kalorií, ve skutečnosti způsobí hypertrofii, neboli zvýšení svalové hmoty, což způsobí, že bude větší než spíše než zeštíhlení obličeje,“ vysvětluje.

Abych to řekl na rovinu, pokud chcete štíhlejší čelist, měli byste pravidelně cvičit a dodržovat zdravou výživu - nebo navštivte plastického chirurga, říká Rawdin. Stejně jako v jiných částech těla nemůžete trénovat čelist, aby se zmenšila a získala štíhlejší vzhled. Za účelem ztratit tuk kdekoli, musíte spalovat tuky v celém těle dietou a cvičením, což nakonec změní vaše tělesné složení. (Například nemůžete udělat 100 sedů-lehů každý den – a nic jiného – a očekávat, že dostanete šest balení.)

Abychom byli spravedliví, společnost to vše uznává na svých webových stránkách: Ve svých často kladených dotazech (FAQ) poukazují na žvýkací sval jako hlavní cíl pro růst (jako výsledek „cvičení“ a „krmení [krmení] těla“) a připustit, že: "Jawzrsize vám nedovolí zmenšit tuk na obličeji. To je nemožné. Ale kombinací zdravé, vyvážené stravy a cvičení můžete snížit celkový tělesný tuk." Místo toho říkají, že hlavní hybnou silou vizuálního vylepšení je budování svalů pod kůží a poté „kůže, která obklopuje váš obličej, se zpevní a výsledkem bude zdravější a estetičtější vzhled obličeje“.

Genetika samozřejmě hraje velkou roli v tom, jak „tónovaná“ může vypadat i vaše čelist - a posílení tohoto svalu to nutně nezmění. Čelisti mají různé tvary a velikosti a neexistuje žádný tvar čelisti, který by byl považován za univerzálně krásný, říká Charles Sutera, DDS, člen Akademie všeobecného zubního lékařství (FAGD) a celonárodně uznávaný zubař, který se specializuje na komplexní TMJ. ošetřující a kosmetická a sedační stomatologie. Jinými slovy, nestresujte se příliš tím, jak vypadá vaše čelist, soustřeďte se na zlepšení svého životního stylu, například vyváženou stravou, pravidelným cvičením a snížením stresu. Všechny tyto věci přispívají k vašemu celkovému vnímání sebe sama a cítíte se opravdu dobře.

Potenciální rizika používání Jawzrsize

Kromě potenciálního zvětšení svalů čelistí existuje také riziko, že používání Jawzrsize a podobných zařízení může způsobit problémy se sladěním zubů a čelistí, stejně jako poruchy temporomandibulárního kloubu (TMJ), říká Sutera. Jawzrsize na druhé straně tvrdí, že „když posilujete svaly čelistí, pomáhá při úlevě od bolesti spojené s touto poruchou a udržuje vaše čelisti silnější a snižuje nebezpečí nesouososti“.

"Největším rizikem konceptu posilování čelistních svalů je, že vyžaduje nežvýkací sílu na zuby," říká Sutera. "Když je síla aplikována v úhlech na zuby, může to fungovat jako neúmyslná ortodoncie. Postupem času může síla aplikovaná na ústa vést k posunu zubů nebo změnám polohy skusu, což zvyšuje riziko problémů se zarovnáním nebo TMK." porucha." (Související: Jak přestat skřípat zuby)

FYI, TMJ spojuje vaši čelistní kost s lebkou a vy máte jednu na každé straně čelisti, podle kliniky Mayo. Poruchy TMJ mohou způsobit bolest čelistního kloubu a svalů odpovědných za pohyb čelistí (další příznaky mohou zahrnovat bolest při žvýkání, bolesti hlavy a cvakání a praskání čelisti, podle Sutera). Existuje mnoho faktorů, které přispívají k poruchám TMK, jako je artritida, poranění čelistí, bruxismus (skřípání zubů) a genetika. Zatnutí čelisti nebo skřípání zubů může poškodit disk tlumící nárazy, který odděluje kosti, které interagují s TMJ, což způsobí jeho erozi nebo pohyb mimo své obvyklé zarovnání – a super silné čelistní svaly to mohou ve skutečnosti zhoršit.

Měli byste posílit svaly čelistí?

Možná by mělo smysl trénovat svaly čelisti, pokud je chcete posílit – a možná by vám to mohlo dokonce dát hladší čelist, pokud si dostatečně vybudujete svaly, jak navrhuje Jawzrsize – ale pravdou je, že každodenní pohyby, včetně mluvení „Úsměv, jídlo, sevření a mletí už výrazně využívají svaly čelistí,“ říká Sutera.

"Stejně jako vědomě necvičíte svůj srdeční sval, totéž platí pro váš čelistní sval. Čelist cvičíte celý den, aniž byste si to uvědomovali - ve skutečnosti pravděpodobně více než kterýkoli jiný sval," říká.

Sutera říká, že většina problémů s čelistí je ve skutečnosti důsledkem toho, že přehnaně vyvinuté svaly čelistí a ne slabé, nebo nedostatečné svaly. Ve skutečnosti nadměrná síla čelistních svalů může vést k sevření a bolesti TMK. „Představte si spodní čelist jako houpací síť: Pokud houpací sítí houpete jemně lehkou silou, je snadné ji ovládat, ale pokud houpete hamakou s nadměrnou silou, panty začnou cvakat a praskat námahou,“ říká. "Houpací síť zvládne jen takovou sílu jako nejslabší článek. Totéž platí pro čelist."

"Ve většině případů by nemělo být potřeba posilovat čelist," souhlasí Rawdin. "Matka příroda odvedla vynikající práci, když umožnila vaší čelisti a svalům, které ji podporují, aby vydržely každodenní aktivity žvýkání a mluvení. Pokud vás bolí TMK, s největší pravděpodobností to není proto, že je třeba je posílit. "Místo toho byste měli navštívit zubaře a posoudit to." (Viz: 11 věcí, které vám vaše ústa mohou říci o vašem zdraví)

Jak uvolnit čelist a omezit otoky

Přesto existuje několik neinvazivních technik a technik péče o sebe, které můžete použít ke snížení otoků čelisti a zmírnění napětí. Ve skutečnosti, pokud zažíváte jedno z toho, viníkem je obvykle svalové napětí spíše než ochablá kůže, říká Madalaina Conti, certifikovaná estetika a národní manažerka školení FaceGym v USA. "Svalové napětí vytváří blokády a hromadění fascií (tkání) a tekutiny, které mohou přispět k dalšímu otoku a prohnutí," říká. "Procvičení tohoto napětí a stagnace vytváří lepší tok, umožňuje pokožce a svalům získat správné živiny a buduje svalovou paměť, což povede k vytvarovanějšímu, vyrýsovanějšímu a vyčištěnému vzhledu." (Související: Měli byste cvičit obličej?)

Dobrou zprávou je, že můžete snadno (a zdarma) zmírnit napětí a snížit otoky doma pomocí jednoduché masáže obličeje. Recenze výzkumu v The Journal of Headache and Pain ukazuje, že konzervativní léčba, jako je masážní terapie a cvičení, jsou upřednostňovány pro léčbu bolesti TMK kvůli jejich nízkému riziku vedlejších účinků a že masáž může pomoci snížit otoky a bolest. Možná jste slyšeli o nefritových válcích a gua sha, technice východní čínské medicíny, která zahrnuje tření a stimulaci pokožky pomocí nástrojů na podporu krevního oběhu ve svalech a hlubokých tkáních, ale vaše prsty mohou být stejně silné, říká Conti. Použijte svůj oblíbený obličejový olej k masáži obličeje a zaměřte se na oblasti zájmu, říká.(FaceGym také nabízí online kurzy a bezplatná videa z YouTube, pokud potřebujete více pokynů, a Kaiser Permanente Medical Group má také pokyny pro rychlou vlastní masáž, která zmírní bolest a napětí.)

Zatímco masáž a jiná alternativní léčba mohou pomoci zmírnit bolest TMJ, je důležité řešit další problémy životního stylu (například skřípání zubů stresem), které k tomu mohou přispívat; vždy je dobré poradit se s lékařem nebo fyzickým terapeutem, aby pro vás byla nejlepší léčba. (Související: Dostal jsem Botox do čelisti pro úlevu od stresu)

Recenze pro