Způsobuje alkohol akné?

Obsah

• Existuje spojení?
• Jak může alkohol nepřímo způsobit nebo zhoršit akné
• Alkohol a váš imunitní systém
• Alkohol a vaše hormony
• Alkohol a zánět
• Alkohol a dehydratace
• Alkohol a vaše játra
• Způsobují určité druhy alkoholu akné?
• Jak každý typ alkoholu ovlivňuje vaši pokožku
• Čiré likéry
• Tmavé likéry
• Míchané nápoje
• Pivo
• bílé víno
• červené víno
• Moderování je klíčové

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Existuje spojení?

Akné je způsobeno bakteriemi, záněty a ucpanými póry. Některé návyky v oblasti životního stylu mohou způsobit, že budete náchylnější k rozvoji akné, zvláště pokud máte pleť náchylnou k akné.

Pití alkoholu nezpůsobuje akné. Rovněž to stav přímo nezhoršuje. Může však ovlivnit určité tělesné systémy, například hladinu hormonů, které ovlivňují vývoj akné.

Čtěte dále a dozvíte se, jak alkohol ovlivňuje vaše tělo a jak mohou tyto účinky nepřímo přispět k akné.

Jak může alkohol nepřímo způsobit nebo zhoršit akné

Možná už víte, že alkohol je depresivní, ale může na vaše tělo působit i mnoha jinými způsoby. Pokud jde o zdraví pokožky, alkohol může ovlivnit způsob, jakým kyslík a další živiny procházejí pokožkou. Oxidační stres akné horší. Zde je vše, co byste měli vědět o oxidačním stresu.

Alkohol a váš imunitní systém

Váš imunitní systém je mocnou silou, která udržuje na uzdě škodlivé bakterie a viry. Je složen z cytokinů a dalších ochranných buněk, které vás udrží zdravé.

Alkohol může počet ochranných buněk v těle, a dokonce je zničit. Díky tomu může být vaše tělo náchylnější k infekcím.

Vzít Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterie, například. Je známo, že tyto bakterie způsobují cysty a pustuly. Ačkoli P. acnes může infikovat vaši pokožku kdykoli, můžete být náchylnější, když je váš imunitní systém potlačen.

Vědci nezjistili přímé spojení mezi alkoholem a P. acnes. Ale vztah mezi vaším imunitním systémem, bakteriemi a alkoholem stojí za zvážení.

Alkohol a vaše hormony

Alkohol má rozsáhlé účinky na hladinu vašich hormonů. I když je známo, že alkohol může hladinu testosteronu u mužů, malá studie zjistila, že malé dávky alkoholu mohou zvýšit hladinu testosteronu u mužů.

Jiný zjistil, že alkohol může u žen zvýšit hladinu testosteronu. Může také hladiny estradiolu u žen. Estradiol je forma estrogenu.

Zvýšené hladiny hormonů mohou stimulovat vaše olejové žlázy. Zvýšená produkce oleje nebo mazu může ucpat vaše póry a vést k úniku.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom skutečně porozuměli vztahu mezi alkoholem a hormonálním akné.

Alkohol a zánět

Papuly, pustuly, uzliny a cysty jsou považovány za formy zánětlivého akné.

Existuje řada důvodů pro zánět, včetně:

• zvýšené hladiny hormonů
• některá autoimunitní onemocnění, jako je psoriáza
• potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru

Vaše tělo zpracovává alkohol jako cukr, což může přispívat k zánětu. Pokud máte míchané nápoje obsahující sladké džusy a sirupy, riziko zánětu se v podstatě zdvojnásobuje.

Účastníci viděli výrazné zlepšení akné po konzumaci stravy s nízkým glykemickým indexem (GI) po dobu 10 týdnů. Lidé, kteří dodržují dietu s nízkým GI, jedí pouze potraviny, které mají malý nebo žádný vliv na hladinu cukru v krvi.

Přestože je redukce alkoholu klíčem k dietě s nízkým GI, budete pravděpodobně muset omezit další oblasti, abyste tyto výhody skutečně využili.

Alkohol a dehydratace

Už víte, že voda je tím nejlepším nápojem pro vaše zdraví. To zahrnuje také zdraví vaší pokožky. Když je vaše pokožka správně hydratovaná, dokáže vyvážit přírodní oleje a snadno se zbavit odumřelých kožních buněk a toxinů.

Alkohol je diuretikum. To znamená, že zvyšuje produkci moči v těle a vyplavuje přebytečnou vodu a sůl. Pokud nestřídáte vodu a alkohol, tento proces nakonec zanechá vás - a vaši pokožku - dehydratovanou.

Když je vaše pokožka suchá, vaše olejové žlázy produkují více oleje, aby nahradily ztrátu vody. Přebytečný olej může zvýšit vaše riziko vyrážek.

Alkohol a vaše játra

Vaše játra jsou zodpovědná za odstraňování škodlivých toxinů - jako je alkohol - z vašeho těla.

Ačkoli pití sklenice by nemělo mít zásadní vliv na funkci jater, nárazové pití může vaše játra přemoci.

Pokud vaše játra nejsou schopna účinně odstraňovat toxiny, mohou být toxiny uloženy v těle nebo vyloučeny jinými kanály, například pokožkou. To může vést k úniku.

Způsobují určité druhy alkoholu akné?

Akné je komplexní kožní porucha. Druhy alkoholu, které mohou vyvolat únik, jsou stejně mnohostranné.

Jeden průzkum hlášený Národní společností pro růžovku zjistil, že se zdá, že určité druhy alkoholu způsobují růžovku více než jiné. Asi 76 procent respondentů uvedlo, že červené víno zhoršilo jejich příznaky.

Samotný alkohol nestačí k vyvolání zánětlivých stavů pokožky, včetně akné a růžovky. Je však důležité vědět, že - stejně jako u růžovky - mohou některé druhy alkoholu spouštět vaše akné více než jiné.

Jak každý typ alkoholu ovlivňuje vaši pokožku

Jakýkoli alkohol, který pijete, může mít vliv na vaši pokožku. Některé z těchto účinků mohou ovlivnit vývoj akné. Jiné mohou negativně ovlivnit celkové zdraví pokožky.

Čiré likéry

Čiré likéry, jako je gin a vodka, se často používají do míchaných nápojů. Čiré likéry mají často nízký obsah kalorií a kongenerů. Kongenery jsou chemikálie vyrobené během kvašení alkoholu. Čím méně kongenerů ve vašem nápoji si vyberete, tím menší je pravděpodobnost vzniku kocoviny.

Klíčem je však umírněnost. Pití velkého množství čirého alkoholu může stále vést k dehydrataci a zánětu.

Tmavé likéry

Tmavé louhy obsahují velké množství kongenerů. Ačkoli kongenery zlepšují chuť alkoholu, zvyšují také riziko příznaků kocoviny - jako je dehydratace.

Tmavé alkoholy mohou také zvýšit hladinu cukru v krvi a zvýšit tělesný zánět.

Míchané nápoje

Míchané nápoje obsahují alkohol spolu se sladkými sirupy nebo ovocnými džusy. I když se rozhodnete pro verze s nízkým obsahem cukru, míchané nápoje mohou stále zvyšovat hladinu cukru v krvi a dehydratovat pokožku.

Pivo

Pivo obsahuje kongener nazývaný furfural. Je to inhibitor kvasinek přidaný během fermentačního procesu. Stejně jako alkohol může i pivo přispívat k zánětu a dehydrataci.

bílé víno

Bílé víno nemusí způsobovat kocoviny tak silné jako jeho červený protějšek, ale stále může dehydratovat pokožku a zvýšit celkový zánět. Částečně je to způsobeno kongenery nazývanými taniny.

červené víno

Nejen, že je červené víno s vysokým obsahem tříslovin, může také rozšířit vaše cévy a způsobit zanícení pokožky.

Moderování je klíčové

Mít akné neznamená, že se musíte úplně vzdát pití. Pití s ​​mírou je klíčem k tomu, abyste si mohli užít to nejlepší z obou světů: pěknou sklenici červené a novou pleť příštího rána.

Uvažuje se o mírném pití:

• Pro ženy, až jeden nápoj denně.
• U mužů mladších 65 let až dva nápoje denně.
• Pro muže od 65 let až jeden nápoj denně.

Nápoj není plnou sklenicí 16 uncí podle vašeho výběru. Naopak, záleží na druhu alkoholu, který konzumujete.

Nápoj je klasifikován jako:

• 5 uncí vína
• 12 uncí piva
• 1,5 unce nebo výstřel alkoholu

Můžete také použít speciální masku nebo hydratační mlhu, abyste minimalizovali účinky alkoholu. Uklidňující masku proti kocovině první pomoci od společnosti Belif lze nechat působit přes noc nebo ji nanést, až se příštího rána připravíte. Spritz on To Faced’s HangoveRx pro extra uklidňující hydrataci.