10 přírodních diuretik v boji proti otokům a zadržování tekutin

Obsah

• Kdy užívat diuretika
• Pokud se nedoporučuje

Některá diuretika s přírodními aktivními složkami lze nalézt v kapslích, jako např Asijská Centella nebo přeslička, která slouží k boji proti zadržování tekutin tím, že pomáhá vyfouknout, a proto jsou také populárně známé tím, že pomáhají v procesu hubnutí.

Avšak diuretika, přestože upřednostňují vylučování moči, bojují s otoky, nespalují tuky, ale protože voda také váží, je normální mít redukci hmotnosti na stupnici a oblečení se může uvolnit, protože se zmenšuje objem těla.

Kdy užívat diuretika

Diuretické léky, i když jsou přirozené, by měly být používány pouze pod vedením lékaře nebo odborníka na výživu a lze je použít k:

• Odstraňte přebytečné tekutiny tělo, během PMS, po dni přejídání, jako například den po grilování;
• Regulujte krevní tlak protože snižuje přebytečnou vodu a usnadňuje průchod krve tepnami;
• Bojujte proti celulitidě protože jedním z faktorů jeho stálosti je zadržování vody;
• K prevenci a léčbě infekce močových cest protože čím více moči vytvoříte, tím více bakterií v močové trubici bude odstraněno;
• Bojujte s otoky nohou a pocit unavených nebo těžkých nohou v důsledku křečových žil;
• Bojujte s lymfedémem, což je otok po operaci.

Diuretika obvykle působí přímo na ledviny a zabraňují reabsorpci vody v těle a vylučování močí. Skvělý způsob, jak zvýšit účinek diuretika na procvičování alespoň 40 minut fyzické aktivity hned po jeho konzumaci, protože svalová kontrakce stimuluje krevní oběh, přivádí více vody do ledvin a upřednostňuje její vylučování.

Pokud se nedoporučuje

Diuretické léky, i když jsou přirozené, se nedoporučují lidem s hypertenzí, kteří již užívají léky na kontrolu krevního tlaku, a lidem s poruchami srdce nebo ledvin, protože v těchto případech mohou být zdraví škodlivé. Diuretika jsou také kontraindikována v těhotenství a během kojení.

Při užívání diuretik se mohou objevit příznaky, jako je nedostatek draslíku v krvi, nízká koncentrace sodíku, bolesti hlavy, žízeň, závratě, křeče, průjem a zvýšená hladina cholesterolu. Tyto účinky mohou nastat při užívání nadměrného množství diuretik bez řádného vedení.