Krevní strava typu A.

Obsah

• Pozitivní potraviny
• Neutrální potraviny
• Negativní potraviny
• Funguje strava podle krevní skupiny?

Podle stravy s krevní skupinou mohou lidé s krví typu A mít prospěch z stravy bohaté na zeleninu a s nízkým obsahem masa a kravského mléka a jeho derivátů, protože trpí více zažívacími potížemi. Je to proto, že podle tvůrce této stravy se potraviny, které stimulují hubnutí u lidí, liší podle jejich krevní skupiny.

Tuto dietu vytvořil naturopatický lékař Dr. Peter D’Adamo a proslavila se po vydání knihy Eat Right 4 Your Type, ve které lékař vysvětluje, co jíst a čeho se podle jednotlivých krevních skupin vyhnout. Po tomto řádku následuje toto, jak by měla být strava pro jednotlivce, kteří mají krevní skupinu A + nebo A-, také uvedenou v knize Farmers:

Pozitivní potraviny

Pozitivní potraviny jsou ty, které lze konzumovat dle libosti, protože předcházejí a léčí nemoci pro tuto skupinu lidí, jmenovitě:

• Ryba: treska, červený losos, losos, sardinky, pstruh;
• Veganské sýry, jako je sójový sýr a tofu;
• Ovoce: ananas, švestka, třešeň, fík, citron, ostružina, meruňka;
• Zelenina: dýně, římský salát, mangold, brokolice, mrkev, mangold, artyčok, cibule
• Cereálie: žitná mouka, rýže, sója a oves, chléb ze sójové mouky;
• Ostatní: česnek, sójová omáčka, miso, třtinová melasa, zázvor, zelený čaj, běžná káva, červené víno.

Podle autora mají lidé s krví A křehký trávicí systém a citlivější imunitní systém, který vyžaduje snadno stravitelné jídlo.

Neutrální potraviny

Neutrální potraviny jsou ty, které nezabraňují chorobám ani je nezpůsobují, a pro lidi s krví A jsou to:

• Maso: kuře a krůta;
• Ryba: tuňák a štikozubec;
• Mléčné deriváty: jogurt, mozzarella, ricotta, tvaroh a sýr Minas;
• Ovoce: meloun, rozinky, hruška, jablko, jahoda, hroznový, broskev, guava, kiwi;
• Zelenina: řeřicha, čekanka, kukuřice, řepa;
• Cereálie: kukuřičná mouka, kukuřičné vločky, ječmen;
• Koření a bylinky: rozmarýn, hořčice, muškátový oříšek, bazalka, oregano, skořice, máta, petržel, šalvěj;
• Ostatní: cukr a čokoláda.

Kromě toho tito lidé také těží z cvičení outdoorových a relaxačních aktivit, jako je chůze a jóga.

Negativní potraviny

Tyto potraviny mohou zhoršit nebo stimulovat výskyt nemocí:

• Maso: červená masa, jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso;
• Zpracované maso: šunka, slanina, krůtí prsa, klobása, klobása, bologna a salám;
• Ryba: kaviár, uzený losos, chobotnice;
• Mléko a mléčné výrobky: zakysaná smetana, jogurt, mléko, sýr, tvaroh a zmrzlina;
• Ovoce: pomeranč, jahoda, kokos, ostružina, avokádo
• Olejnatá semena: arašídy, para ořechy, pistácie, kešu ořechy;
• Zelenina: lilek, žampiony, kukuřice, zelí;
• Cereálie: oves, pšenice, kuskus a bílý chléb;
• Ostatní: kukuřičný olej a arašídový olej.

Podle autora knihy tyto potraviny nakonec generují hromadění toxinů v těle a upřednostňují výskyt nemocí.

Funguje strava podle krevní skupiny?

Navzdory velkému úspěchu této stravy zveřejnili v roce 2014 vědci z University of Toronto v Kanadě studii, která ukazuje, že nutriční potřeby lidí se neliší podle jejich krevní skupiny a není nutné omezovat konzumaci některých potravin jen proto, že mají například krev A nebo O.

Doporučuje se, aby každý jedl zdravou a pestrou stravu, včetně všech druhů přírodních a zdravých potravin, a to jak při hubnutí, tak při zachování zdraví a prevenci nemocí.

Zde je návod, jak udělat rychlou a zdravou dietu na hubnutí.