Banánová strava

Obsah

• Banánové dietní menu

THE ranní banánová strava Skládá se z konzumace 4 banánů na snídani, doprovázené 2 sklenicemi teplé vody nebo čaje podle vašeho výběru, bez cukru.

Banánová strava byla vytvořena japonskou lékárnicí Sumiko Watanabe pro jejího manžela Hitoshi Watanabe, který tuto stravu velmi oblíbil v Japonsku a později i v jiných zemích.

THE banánová strava na hubnutí obsahuje vlákna, která pomáhají uspokojit vaši chuť k jídlu a zlepšit vaše střeva. Ti, kteří trpí zácpou, by se měli vyvarovat konzumace banánového jablka, upřednostňovat banán nanica a stříbrný banán.

Tuto dietu lze dodržovat tak dlouho, jak si přejete, protože příliš neomezuje stravování a výsledky jsou vidět hned po druhém týdnu.

Není nutné provádět žádnou vyčerpávající fyzickou aktivitu, stačí 30 minut chůze.

Banánové dietní menu

Snídaně - můžete jíst až 4 banány s čajem nebo 2 sklenice teplé vody bez cukru.

Oběd - jsou prakticky všechny potraviny uvolňovány, ale sladkosti a smažené potraviny by se neměly konzumovat, upřednostňují se celá zrna, ryby, zelenina a zelenina. Je důležité snížit množství.

Svačina - ovoce podle vašeho výběru.

Večeře - musí být hotové do 20 hodin a musí být lehké, upřednostňovat celozrnné výrobky, ryby, zeleninu a zeleninu jako na oběd.

Večeře - to není povoleno, protože pro úspěch diety si musíte lehnout před půlnocí.

Kromě banánů je sladká babata skvělým spojencem při hubnutí, kromě toho, že je chutná. Podívejte se, jak udělat ze sladké bramborové stravy hubnutí.