Proč dostávám po pití alkoholu průjem?

Obsah

• Jaké jsou příčiny průjmu po požití alkoholu?
• Kdo má vyšší riziko průjmu po požití alkoholu?
• Existuje domácí léčba průjmů způsobených alkoholem?
• Co jíst a pít
• Čeho se vyvarovat
• Volné léky
• Kdy bych měl navštívit svého lékaře?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Pití s ​​přáteli a rodinou může být zábavný způsob, jak se stýkat. Odborníci odhadují, že 70 procent Američanů ve věku od 18 let konzumovalo v uplynulém roce alkoholický nápoj.

Přesto téměř nikdo nemluví o velmi častém následku usrkávání nápojů pro dospělé: průjem.

Jaké jsou příčiny průjmu po požití alkoholu?

Když pijete alkohol, putuje do žaludku. Pokud je v žaludku jídlo, bude alkohol absorbován spolu s některými živinami v potravě do vašeho krevního oběhu buňkami ve stěně žaludku. To zpomaluje trávení alkoholu.

Pokud jste nejedli, alkohol bude pokračovat do vašeho tenkého střeva, kde podobně prochází buňkami střevní stěny, ale mnohem rychleji. To je důvod, proč se cítíte více buzz a rychleji, když pijete na prázdný žaludek.

Jíst potraviny, které jsou na tělo tvrdé, například ty, které jsou velmi vláknité nebo velmi mastné, však také mohou urychlit trávení.

Jakmile je většina alkoholu absorbována, zbytek je vylučován z vašeho těla stolicí a močí. Vaše svaly tlustého střeva se pohybují koordinovaným stiskem a tlačí stolici ven.

Alkohol zrychluje rychlost těchto stlačení, což neumožňuje absorbovat vodu tlustým střevem, jak je to obvyklé. To způsobí, že vaše stolice bude vypadat jako průjem, často velmi rychle a se spoustou vody navíc.

zjistili, že pití malého množství alkoholu má tendenci zrychlovat trávení a způsobovat průjem.

Na druhém konci spektra může pití velkého množství alkoholu zpomalit trávení a způsobit zácpu.

Alkohol může také podráždit trávicí trakt a zhoršit průjem. Vědci zjistili, že k tomu dochází nejčastěji u vína, které má tendenci zabíjet užitečné bakterie ve střevech.

Když se konzumace alkoholu zastaví a obnoví se normální stravování, bakterie se znovu kolonizují a obnoví se normální trávení.

Kdo má vyšší riziko průjmu po požití alkoholu?

Lidé s onemocněním střev jsou náchylnější k průjmům způsobeným alkoholem. To zahrnuje:

• celiakie
• syndrom dráždivého tračníku
• Crohnova nemoc

Je to proto, že jejich již tak citlivé trávicí ústrojí reaguje zvláště na alkohol, což může zhoršit příznaky jejich onemocnění, což obvykle způsobuje průjem.

Lidé s nepravidelným spánkovým režimem - včetně těch, kteří pracují v nočních směnách nebo pravidelně táhnou všechny nočníky - mívají také častější průjem po pití alkoholu než ostatní lidé.

zjistili, že nedostatek pravidelného spánku zvyšuje citlivost trávicího traktu na účinky alkoholu, protože nedostává normální odpočinek.

Existuje domácí léčba průjmů způsobených alkoholem?

První věcí, kterou musíte udělat, pokud se u vás objeví průjem během pití alkoholu nebo po něm, je vynechání alkoholu. Nepijte, dokud se vaše trávení nevrátí k normálu. Když pijete znovu, uvědomte si, že se průjem může vrátit.

Pokud se zdržíte pití, většina případů průjmu vyvolaných alkoholem se za několik dní vyléčí. Existuje však několik věcí, které můžete udělat, abyste své příznaky dále zmírnili.

Co jíst a pít

Jezte snadno stravitelné potraviny, abyste uklidnili svůj žaludek. Mezi příklady patří:

• soda sušenky
• toast
• banány
• vejce
• rýže
• kuře

Pijte hodně čirých tekutin, jako je voda, vývar a džus, abyste nahradili ztrátu tekutin, kterou jste zaznamenali při průjmu.

Čeho se vyvarovat

Nepijte nápoje obsahující kofein. Mohou zhoršit průjem.

Vyvarujte se konzumace následujících látek:

• potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je celozrnný chléb a obiloviny
• mléčné výrobky, jako je mléko a zmrzlina (jogurt je obvykle v pořádku)
• potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je hovězí nebo sýr
• vysoce kořeněná nebo kořeněná jídla, jako je kari

Volné léky

Podle potřeby používejte antidiarrheální léky, jako je Imodium A-D nebo Pepto-Bismol.

Zvažte užívání probiotik. Jsou k dispozici ve formě tablet nebo v tekuté formě. Poraďte se s lékařem o tom, kolik by mělo být vaše dávkování.

Probiotika se nacházejí také v některých potravinách, jako jsou jogurty, zelí a kimči.

Kdy bych měl navštívit svého lékaře?

Většinou se průjem po požití alkoholu vyřeší během několika dní domácí péče.

Průjem se však může stát vážným stavem, pokud je závažný a trvalý, protože může vést k dehydrataci.

Neléčená dehydratace může být životu nebezpečná. Mezi příznaky dehydratace patří:

• nadměrná žízeň
• sucho v ústech a na pokožce
• snížené množství moči nebo žádná moč
• časté močení
• extrémní slabost
• závrať
• únava
• závratě
• tmavě zbarvená moč

Navštivte svého lékaře, pokud máte příznaky dehydratace a:

• Máte průjem déle než dva dny bez jakéhokoli zlepšení.
• Máte silné bolesti břicha nebo konečníku.
• Vaše stolice je krvavá nebo černá.
• Máte horečku vyšší než 39 ° C.

Pokud se u vás po pravidelném pití alkoholu vyskytne průjem, měli byste přehodnotit své pitné návyky.

Vědět, jak zvládnout záchvaty průjmu po požití alkoholu, může být užitečné, protože vám umožní lépe se s ním vypořádat.