Demi Lovato říká, že práce na jejím duševním zdraví jí pomohla stát se lepším spojencem černošské komunity

Obsah

• Recenze pro

Není pochyb o tom, že pandemie koronaviru (COVID-19) vedla k prudkému nárůstu problémů duševního zdraví, včetně úzkosti a smutku. Ale Demi Lovato přemýšlí o způsobech, jakými se tato zdravotní krize ve skutečnosti má vylepšené její duševní a emocionální pohodu.

V nové eseji pro Móda“Lovato sdílela, že stejně jako mnoho lidí její úzkost„ vyletěla “na začátku pandemie. „Byl jsem najednou konfrontován se všemi těmito otázkami:‚ Kdy se vrátíme do práce? ‘‘ Bude muset zemřít více lidí? ‘‚ Jak špatné to bude? ‘,“ Napsal zpěvák. "Všechno bylo tak náhle mimo moji kontrolu, a to nejen pro mě jednotlivě, ale pro nás jako globální komunitu."

Ale karanténa pro COVID-19 také vedla Lovato k tomu, aby si položila důležité otázky o svém duševním zdraví, pokračovala. „Začal jsem si klást otázky:‚ Co je pro mě důležité? ‘‘ Co mě přes to přivede? ‘‘ Jak mohu zůstat pozitivní? ‘,“ Napsal Lovato. "Věděl jsem, že se od této doby chci naučit něco, co by skutečně mohlo dlouhodobě zlepšit můj život, duševní zdraví a emoční pohodu." (Související: Jak karanténa může potenciálně ovlivnit vaše duševní zdraví - k lepšímu)

Při hledání odpovědí na tyto otázky Lovato řekla, že zjistila, že přijímá postupy duševního zdraví, jako je meditace, jóga, deníky, malování a trávení času v přírodě.

V ní Móda esej, připsala svému snoubenci Maxi Ehrichovi, že jí pomohl držet se těchto praktik, ale Lovato měl také zjevně vnitřní motivaci odhodlat se k práci. Například když v důsledku své úzkosti začala těžce usínat během karantény, „zvykla si dělat noční rituál“ pro své duševní zdraví, napsala. "Teď zapálím svíčky, nasadím afirmativní meditační pásku, protáhnu se a mám esenciální oleje," řekla. "Konečně mohu snadno usnout." (Více zde: Demi Lovato říká, že tyto meditace se cítí „jako obří teplá deka“)

Zavedení těchto rituálů a praktik neprospělo pouze Lovatově duševní pohodě. V ní Móda esej, otevřela, že rok 2020 je „rokem růstu“ i pro její advokátní činnost.

"Nikdy nebyl rozhodující čas na šíření povědomí o záležitostech, které jsou důležité," včetně nejen duševního zdraví, ale také hnutí Black Lives Matter, napsal Lovato. "Tolik prostojů během karantény mi dalo prostor uvědomit si, že je toho mnohem víc, co bych mohl udělat pro pomoc druhým lidem," řekl zpěvák.

Zatímco Lovato řekla, že se nezúčastnila protestů Black Lives Matter kvůli astmatu a dalším zdravotním problémům, které ji vystavují zvýšenému riziku komplikací COVID-19, našla jiné způsoby, jak využít svou platformu a zvýšit povědomí. Téměř každý den sdílí praktické způsoby, jak podpořit hnutí Black Lives Matter, od volání místních zástupců a úředníků činných v trestním řízení o rasové nespravedlnosti až po registraci k volbám za účelem provedení smysluplné systémové změny.

Lovato se také nedávno spojila s aktivistickou platformou Propeller, aby vydražila sbírku předmětů ze svého šatníku ve prospěch různých příčin, včetně hnutí Black Lives Matter a úsilí o pomoc při COVID-19. Od července do srpna získávali fanoušci body do aukce tím, že každý týden dokončovali různé sociální akce, jako například podepisování peticí, darování organizacím Black Lives Matter a slibování hlasování. (Související: Tato společnost vyrábí dostupné lékařské masky, aby těžila z úsilí o sociální spravedlnost)

V ní Móda V eseji Lovato řekla, že prostoj během karantény, včetně obnoveného zaměření na její duševní zdraví, jí umožnil získat lepší pohled na to, jak být podpůrným spojencem černošské komunity. (Související: Proč je dobré si někdy užít karanténu - a jak se kvůli tomu přestat cítit provinile)

„Po chvíli, kdy jsem se vzdělávala, jsem se naučila, že pokud chcete být dobrým spojencem, musíte být ochotni chránit lidi za každou cenu,“ napsala. "Musíte zasáhnout, pokud uvidíte, že se děje něco, co není správné: rasistický čin, rasistický komentář, rasistický vtip."

To znamená, že Lovato ví, že ona – a ostatně i zbytek světa – mají před sebou dlouhou cestu k provádění systémových změn, pokračovala. „Pokud jde o advokacii, pokud jde o zavádění změn ve společnosti, vždy je prostor pro zlepšení,“ napsala. "Přál bych si, abych znal všechny odpovědi, ale vím, že ne." Co vím je, že inkluzivita je důležitá. Je důležité vytvářet prostředí, kde se ženy, lidé s jinou barvou pleti a trans lidé cítí bezpečně. Nejen bezpečné, ale rovnocenné s jejich cis, bílými, mužskými protějšky.“ (Související: Proč by wellness profesionálové měli být součástí konverzace o rasismu)

V rámci své obhajoby povědomí o duševním zdraví nedávno Lovato uzavřela partnerství s online terapeutickou platformou Talkspace, aby pomohla inspirovat lidi k akci na podporu jejich duševního zdraví.

„Je pro mě důležité používat svůj hlas a platformu smysluplným způsobem,“ řekl Lovato o partnerství. "Moje cesta stát se advokátem nebyla snadná, ale jsem rád, že mohu pomoci lidem, kteří tam venku bojují, získat přístup ke zdrojům, které by mohly pomoci zlepšit nebo dokonce zachránit životy."

"Pohybující se vpřed, chci dát svou energii do své hudby a své advokátní práce," napsal Lovato Móda esej. „Chci se i nadále snažit být lepším člověkem. Chci inspirovat lidi mnoha různými způsoby, aby dělali totéž. Především chci nechat svět lepší místo, než když jsem se sem dostal. “

Recenze pro