Jak používat krém ve vaší rutině péče o pleť

Obsah

• Věci, které je třeba zvážit
• Co říká výzkum?
• Jak může tvaroh prospět vaší kůži?
• Jak používat tvaroh na tváři
• Jsou tvaroh a jogurt stejné?
• Sečteno a podtrženo

Věci, které je třeba zvážit

Tvaroh, často nazývaný dahi, je základem indického vaření. Vyrábí se pomocí jedlého kyselého produktu, jako je ocet nebo citronová šťáva, k zakroucení mléka.

Po celá léta lidé také vychvalovali dahiho sílu jako obličejovou masku a nárokovali si své síly pro:

• zvlhčující
• prevence akné
• uklidňující úpal
• odlehčující tmavé kruhy
• utahování pórů
• minimalizaci známek předčasného stárnutí
• večerní tón pleti

Co říká výzkum?

Ačkoli existuje spousta neoficiálních důkazů, existuje jen malý klinický výzkum, který by podporoval mnoho nárokovaných výhod.

Podle přezkumu z roku 2015 zveřejněného v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine existuje jen omezený důkaz o tom, že by místní aplikace fermentovaných mléčných výrobků mohla prospět pokožce.

Přezkum však naznačuje, že existuje jen málo existujících studií, a uvádí, že jsou zapotřebí další studie.

Jak může tvaroh prospět vaší kůži?

Zastánci často připisují potenciální výhody tvarohu pro péči o pleť obsahu kyseliny mléčné.

Podle Mayo Clinic je kyselina mléčná alfa-hydroxykyselina (AHA), která se často vyskytuje v akné bez předpisu.

Je známo, že kyselina mléčná a další AHA napomáhají při odlupování, snižují zánět a stimulují růst hladší nové kůže.

To může minimalizovat výskyt:

• velké póry
• jizvy po akné
• jemné linie
• poškození sluncem
• hyperpigmentace

Kyselina mléčná podle studie z roku 2019 zveřejněné v Mezinárodním časopise dermatologie může také pomoci hydratovat pokožku a pracovat jako antioxidant.

Jak používat tvaroh na tváři

Mnoho zastánců přírodního léčení a přírodní kosmetiky navrhuje používat tvaroh jako obličejovou masku.

Často navrhují smíchání tvarohu s jinými přírodními ingrediencemi, které mají léčivé a regenerační vlastnosti.

Mezi oblíbená doporučení patří:

• tvaroh a okurka, používaná jednou týdně (všechny typy pleti)
• tvaroh a rajče, používané jednou týdně (všechny typy pleti)
• tvaroh a kurkuma, používá se jednou týdně (všechny typy pleti)
• tvaroh a brambor, používá se dvakrát týdně (všechny typy pleti)
• tvaroh a med, používané jednou týdně (normální až suchá pleť)
• tvaroh a besan (gram mouka), používané jednou týdně (normální až mastná pleť)
• tvaroh a citron, používá se jednou týdně (normální až mastná pleť)
• tvaroh a oves, používaný jednou týdně (normální až mastná pleť)
• tvaroh a pomerančová kůra, používaná jednou nebo dvakrát týdně (normální až mastná pleť)

Jiné kombinace mohou zahrnovat:

• aloe vera
• heřmánek
• káva
• rýžový prášek
• růžová voda

Pokud se rozhodnete používat tvaroh s jinými přísadami, ujistěte se, že používáte recept z renomovaného zdroje.

Měli byste také provést náplasťový test nanesením směsi na malou oblast kůže. Pokud se během příštích 24 hodin objeví jakékoli známky podráždění - jako je zarudnutí, svědění a otok - neaplikujte směs na obličej.

Jsou tvaroh a jogurt stejné?

Mohli byste slyšet slova „tvaroh“ a „jogurt“ používaná zaměnitelně.

Přestože mají podobný vzhled a jsou mléčné, tvaroh a jogurt jsou zcela odlišné.

Tvaroh se vyrábí srážením mléka s jedlou kyselou látkou, jako je ocet nebo citronová šťáva.

Jogurt je obvykle vytvořen s jogurtovou kulturou Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Kultura způsobuje bakteriální fermentaci mléka.

Sečteno a podtrženo

Neexistuje dostatečný klinický výzkum, který by plně podporoval předběžné výhody spojené s lokální aplikací obličeje.

Pokud uvažujete o přidání tvarohu - nebo jedné z mnoha kombinací - k rutině, poraďte se s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, jak by to mohlo ovlivnit váš konkrétní typ pleti a jeho celkový stav.