Tato kreativní maminka tří dětí najde způsob, jak cvičit se všemi svými dětmi

Obsah

• Recenze pro

Juca Csíkos má plné ruce práce s dvojčaty a novorozenou holčičkou, ale to jí nezabránilo v tréninku a zajištění toho, aby cvičení mělo v mateřství své oprávněné místo. Sedmadvacetiletá milovnice fitness založená v Maďarsku si získala více než 64 000 následovníků díky inspirativním a rozkošným příspěvkům, jak se pomocí svých drobců fit.

Ať už se jedná o synchronizované zvedání dítěte nebo dřepění všech tří děťátek při procházce parkem (mluvte o posilování!), Našla způsob, jak si vypracovat část času hraní matky a dcery, aby si nemusela vybírat mezi těmi dvěma. (Mezitím tato máma v podstatě proměnila celý svůj dům na tělocvičnu.)

Rovnováha, kterou Csíkos našel se svou rodinou, prospívá jí i jejím dětem, protože většina dětí potřebuje každý den alespoň hodinu fyzické aktivity, což jim může pomoci vybudovat zdravější kosti a zvýšit sebevědomí, uvádí National Institutes of Health.

Asi nejpůsobivější dovedností maminky, kterou si Csíkos osvojil, je najít způsob, jak cvičit při kojení. Žádné další zastavení potu, pokud její novorozenec pláče. Jen si připne závaží na kotníky a začne být vynalézavá. Přesvědčte se sami. (Víte, co ještě můžete dělat, když kojíte? Pomozte řídit vládu: Tahle drsná australská senátorka se právě stala první ženou, která kojila v parlamentu.)

"Nemáš čas na nějaké cvičení, protože tvoje zlatíčka musí jíst?" popisovala nedávné video, jak při ošetřování dělá vážené zvedání nohou. "Nebojte se! Tady je nápad pro vás, maminky, dělejte to pomalu, zatímco vaše děti kojí."

Není žádným tajemstvím, že mít děti vás nutí opustit svůj normální cvičební plán, nebo alespoň přejít z pozdních odpoledních sezení na brzké (velmi brzké) ranní tréninky. Je ale skvělé vidět maminky, jak jsou kreativní, aby se se svými dětmi zapotily.

Recenze pro