Monitorování hladiny glukózy v krvi: Tipy, jak úspěšně sledovat hladinu cukru v krvi

Obsah

• Jak měřit hladinu cukru v krvi
• Šest tipů pro úspěšné sledování hladiny cukru v krvi
• 1. Měřič a spotřební materiál mějte neustále u sebe
• 2. Sledujte své testovací proužky
• 3. Stanovte rutinu toho, jak často a kdy byste si měli měřit hladinu cukru v krvi
• 4. Nepředpokládejte, že váš měřič je správný
• 5. Vytvořte deník, do kterého budete zaznamenávat hladinu cukru v krvi při každém testování
• 6. Podnikněte kroky k prevenci infekce
• Prevence bolestivých prstů
• Na co si dát pozor
• Co když jsou vaše hladiny glukózy abnormální?
• Jídlo s sebou

Přehled

Testování krevního cukru je nezbytnou součástí řízení a kontroly cukrovky.

Rychlá znalost hladiny cukru v krvi vám může pomoci upozornit, když vaše hladina poklesla nebo vzrostla mimo cílové rozmezí. V některých případech to pomůže zabránit nouzové situaci.

Budete také moci zaznamenávat a sledovat hodnoty glykémie v průběhu času. To vám a vašemu lékaři ukáže, jak cvičení, jídlo a léky ovlivňují vaše hladiny.

Pohodlně lze hladinu glukózy v krvi provést téměř kdekoli a kdykoli. Pomocí domácího měřiče cukru v krvi nebo monitoru glukózy v krvi můžete otestovat svou krev a odečíst ji za minutu nebo dvě. Zjistěte více o výběru glukometru.

Jak měřit hladinu cukru v krvi

Ať už testujete několikrát denně, nebo jen jednou, po provedení testovací rutiny vám pomůžete předcházet infekci, vrátit skutečné výsledky a lépe sledovat hladinu cukru v krvi. Zde je postup, který můžete sledovat:

1. Umyjte si ruce teplou mýdlovou vodou. Poté je dobře osušte čistým ručníkem. Pokud používáte alkoholový tampon, ujistěte se, že jste před testováním oblast zcela vysušili.
2. Připravte si čisté lancetové zařízení vložením čisté jehly. Jedná se o pružinové zařízení, které drží jehlu, a je to to, co použijete k píchnutí konce prstu.
3. Vyjměte jeden testovací proužek z lahvičky nebo krabičky s proužky. Lahvičku nebo krabičku zcela uzavřete, aby nedošlo ke kontaminaci ostatních proužků špínou nebo vlhkostí.
4. U všech moderních měřičů jste vložili proužek do měřiče před odběrem krve, abyste mohli do proužku přidat vzorek krve, když je v měřiči. U některých starších měřičů dáváte nejprve krev na proužek a poté proužek vložíte do měřiče.
5. Lancetem přilepte bříško prstu. Některé přístroje na měření hladiny cukru v krvi umožňují testování z různých míst v těle, například z paže. Přečtěte si příručku k zařízení a ujistěte se, že odebíráte krev ze správného místa.
6. Otřete první kapku krve a poté odeberte kapku krve na testovacím proužku a ujistěte se, že máte dostatečné množství pro odečet. Dávejte pozor, abyste se proužku nedotkli pouze krve, nikoli kůže. Zbytky z jídla nebo léků mohou ovlivnit výsledky testu.
7. Zastavte krvácení přidržením čisté vatové tyčinky nebo gázy na místě, kde jste použili lancet. Aplikujte tlak, dokud se krvácení nezastaví.

Šest tipů pro úspěšné sledování hladiny cukru v krvi

1. Měřič a spotřební materiál mějte neustále u sebe

To zahrnuje lancety, alkoholové tampony, testovací proužky a cokoli jiného, ​​co používáte ke sledování hladiny cukru v krvi.

2. Sledujte své testovací proužky

Ujistěte se, že vaše proužky nevypršely. U zastaralých proužků není zaručeno, že vrátí skutečné výsledky. Staré proužky a nepřesné výsledky mohou ovlivnit váš denní protokol o počtech glukózy v krvi a váš lékař si může myslet, že existuje problém, i když ve skutečnosti není.

Chraňte také proužky před slunečním zářením a mimo vlhkost. Nejlepší je udržovat je při pokojové teplotě nebo chladnější, ale ne zmrazené.

3. Stanovte rutinu toho, jak často a kdy byste si měli měřit hladinu cukru v krvi

Při plánování rutiny se poraďte se svým lékařem. Mohou navrhnout kontrolu během půstu, před jídlem a po jídle nebo před spaním. Situace každého člověka je jiná, proto je důležité rozhodnout se pro uspořádání, které bude pro vás fungovat.

Když nastavíte tento plán, nechte kontrolu své krve součástí svého každodenního života. Zapojte to do svého dne. Mnoho měřičů má alarmy, které můžete nastavit, abyste si pamatovali testování. Když se testování stane součástí vašeho dne, je méně pravděpodobné, že zapomenete.

4. Nepředpokládejte, že váš měřič je správný

Většina měřičů je vybavena kontrolním řešením, které vám umožní vyzkoušet, jak přesný je váš měřič a proužky.

Vezměte si glukometr na schůzku s lékařem. Porovnejte své výsledky s výsledky jejich stroje a zjistěte, zda existují nějaké nesrovnalosti.

5. Vytvořte deník, do kterého budete zaznamenávat hladinu cukru v krvi při každém testování

K dispozici jsou také aplikace, které vám mohou pomoci tyto informace sledovat a průběžně zaznamenávat průměrnou hladinu cukru v krvi. Můžete také zaznamenat denní dobu, kterou testujete, a jak dlouho to bylo od doby, kdy jste naposledy jedli.

Tyto informace pomohou lékaři sledovat hladinu cukru v krvi a mohou být důležité při diagnostice toho, co způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi.

6. Podnikněte kroky k prevenci infekce

Abyste se vyhnuli infekci, procvičujte strategie doporučené pro bezpečné injekce. Sdílejte své zařízení pro monitorování hladiny cukru v krvi s nikým jiným, po každém použití zlikvidujte lancet a proužek a počkejte, až vám prst přestane krvácet, abyste mohli pokračovat ve svých činnostech.

Prevence bolestivých prstů

Časté a opakované testování může způsobit bolest prstů. Tady je několik návrhů, které tomu mohou zabránit:

[Produkce: Naformátujte následující seznam jako dlouhý řádek]

• Nepoužívejte lancet znovu. Mohou se otupit, což může způsobit, že píchnutí prstu bude bolestivější.
• Ujistěte se, že si napíchnete stranu prstu, ne podložku. Bodnutí do konce prstu může být bolestivější.
• I když to může být lákavý způsob, jak rychle vyprodukovat více krve, nemačkejte prstem energicky. Místo toho zavěste ruku a paži dolů, aby se vám krev mohla hromadit v prstech. Navíc:
  • Průtok krve můžete zvýšit mytím rukou teplou vodou.
  • Pokud máte stále příliš málo krve, můžete stisknout prst, ale začněte v části nejblíže vaší dlani a postupujte prstem dolů, dokud nebudete mít dostatek.
  • Netestujte pokaždé na stejném prstu. V rámci své rutiny určete, který prst budete kdy používat. Tímto způsobem nikdy nebudete opakovat testování na stejném prstu během stejného dne.
  • Pokud vás prst stejně bolí, vyvarujte se prodloužení bolesti tím, že ho nebudete několik dní používat. Pokud je to možné, použijte jiný prst.
  • Pokud máte v důsledku testování chronickou bolest prstů, obraťte se na svého lékaře ohledně výměny monitorů glukózy. Některé monitory mohou používat krev odebranou z jiných částí těla.

Na co si dát pozor

Požádání lékaře o monitorování hladiny glukózy je důležitou součástí diagnostického procesu. Pamatujte, že mnoho věcí může ovlivnit hladinu cukru v krvi, včetně:

• co a kdy jste naposledy jedli
• jakou denní dobu si kontrolujete hladinu cukru v krvi
• vaše hladiny hormonů
• infekce nebo nemoc
• vaše léky

Mějte na paměti „fenomén úsvitu“, nárůst hormonů, který se u většiny lidí odehrává kolem 4:00. To může také ovlivnit hladinu glukózy.

Před zahájením rutinního sledování hladiny cukru v krvi si promluvte se svým lékařem o jakýchkoli obavách nebo dotazech. Pokud jsou vaše výsledky glykémie každý den divoce odlišné, navzdory důslednému chování při testování, může být něco špatně s vaším monitorem nebo se způsobem, jakým test provádíte.

Co když jsou vaše hladiny glukózy abnormální?

Zdravotní podmínky, jako je cukrovka a hypoglykemie, budou mít zjevně velký vliv na hladinu cukru v krvi. Těhotenství může také ovlivnit hladinu cukru v krvi, což má za následek gestační diabetes po celou dobu těhotenství.

Americká diabetická asociace zdůrazňuje, že hladina cukru v krvi doporučená každému člověku je jiná a je založena na několika zdravotních faktorech. Obecně je ale cílové rozmezí hladin glukózy u cukrovky 80 až 130 miligramů / deciliter (mg / dl) před jídlem a méně než 180 mg / dl po jídle.

Pokud vaše hladiny glukózy nespadají do normálního rozmezí, vy a váš lékař budete muset vytvořit plán, který určí důvod. Mohou být nutná další vyšetření na cukrovku, hypoglykemii, určité zdravotní stavy a další endokrinní problémy, aby se zjistilo, proč je hladina cukru v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká.

Pokračujte ve sledování hladiny glukózy v krvi, zatímco čekáte na schůzky nebo výsledky testu. Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, ihned o tom informujte svého lékaře:

• nevysvětlitelné závratě
• náhlé migrény
• otok
• ztráta citu v chodidlech nebo rukou

Jídlo s sebou

Monitorování hladiny glukózy v krvi sami je poměrně jednoduché a snadné. Ačkoli myšlenka na odběr vzorku vlastní krve každý den způsobí, že někteří lidé jsou hloupí, moderní odpružené lancetové monitory činí tento proces jednoduchým a téměř bezbolestným. Protokolování hladiny glukózy v krvi může být součástí zdravé údržby cukrovky nebo dietní rutiny.