Nejlepší věci, které můžete letos v létě vyzkoušet: Run Wild Weekend

Obsah

• Recenze pro

Spusťte Divoký víkend

Granby, Colorado

Trailový běh nemusí být zastrašující. Využijte jeho schopnosti dostat vás do blízkosti přírody a zkrotit stres během tohoto běžeckého víkendu vedeného Elinor Fish, redaktorkou Trail Runner časopis a zakladatel Trail Running and Fitness Retreat.

"Myslím, že muži jsou pohodlnější, když vyrazí do lesa na 'sólo průzkumné běhy'," říká. Ale ženám se líbí víc, takže retreat je určen k budování znalostí, kondice, techniky a sebedůvěry na stezkách.

Dvoudenní útočiště se nachází vysoko v Colorado Rockies na ekologickém ranči Vagabond. Není třeba být elitou: Aby se běžci mohli připojit, musí být schopni uběhnout asi 5 mil tempem 10 minut. Kromě naučení se běžecké techniky (běh do kopce/z kopce), stimulace a tankování (výživa před, během a po běhu) se naučíte plánovat své běhy s ohledem na bezpečnost. Když nebudete na stezkách, bude den zahrnovat cvičení jógy, zdravé jídlo a informační schůzky o tom, jak běžet rychleji, déle a silněji. (675 $ sdílený pokoj, 720 $ jednolůžkový; trailrunningforwomen.com)

PŘEDCHOZÍ | DALŠÍ

Paddleboard | Jóga cowgirl | Jóga/surfování | Trail Run | Horské kolo | Kiteboard

LETNÍ PŘÍRUČKA

Recenze pro