Autor: Sara Rhodes
Datum Vytvoření: 17 Únor 2021
Datum Aktualizace: 16 Prosinec 2024
Anonim
The surprising effects of pregnancy
Video: The surprising effects of pregnancy

Obsah

Po celou dobu těhotenství se doporučuje, aby žena nepila příliš mnoho kávy ani nekonzumovala potraviny s vysokým obsahem kofeinu denně, protože nadbytek kofeinu může způsobit závažné změny, jako je snížený růst dítěte a dokonce nedonošenost, protože dítě se může narodit před náhled data.

Maximální množství kofeinu, které mohou těhotné ženy konzumovat denně, je pouze 200 mg, což odpovídá například 3 šálkům espressa nebo 4 šálkům černého čaje. Kromě toho je velmi důležité nepřehánět množství kávy, protože kofein může způsobit předávkování. Vědět více v Káva a nápoje s kofeinem mohou způsobit předávkování.

Pokud ale máte rádi kávu a tohoto nápoje se nemůžete vzdát, dobrou strategií může být přijetí kávy bez kofeinu, která navzdory tomu, že nemá 0% kofeinu, obsahuje minimální množství této látky, což nepoškozuje dítě.

Káva je nápoj s několika výhodami, protože obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit buňky a pomáhá být ostražitější, protože stimuluje mozek, takže není v těhotenství kontraindikován, existuje pouze limit spotřeby, který by neměl být překročen, aby poškodit zdraví dítěte.


Díky kávě může být dítě neklidné

Po narození dítěte, během kojení, se také doporučuje nepít více než 3 šálky kávy denně, protože kofein prochází mateřským mlékem. Asi 2 hodiny poté, co vypijete kávu nebo kofeinovaný nápoj, se dostane do vašeho mléka a když dítě saje, může být rozrušené.

Takže nemusí být dobrý nápad konzumovat cokoli s kofeinem těsně před spaním dítěte, ale pokud to potřebujete vzhůru, například pro focení, může to být dobrá strategie.

Tento účinek je snadněji vidět u žen, které pravidelně nepijí kávu ani jiné kofeinové nápoje.

Potraviny obsahující kofein

Kromě kávy existuje více než 150 potravin, které obsahují kofein, zde je několik příkladů těch, které se v Brazílii nejvíce konzumují:

  • Černý čaj, zelený čaj a bílý čaj;
  • Čokoláda a kakao nebo čokoládové nápoje;
  • Nealkoholické nápoje, jako je coca-cola a pepsi;
  • Průmyslový čaj, jako ledový čaj.

Chcete-li zjistit množství kofeinu přítomného v této a dalších potravinách, podívejte se na: Potraviny s vysokým obsahem kofeinu.


Léky obsahující kofein

Kofein je také přítomen v některých lécích na chřipku a bolesti hlavy, jako jsou:

BenegripDorflexCoristin DGripinew
Tylalgin CafiDorona CafiKavilizérNeosaldina
Paracetamol + kofeinResfriolMioflexTandrilax
Dipyron sodný + kofeinAna-FlexTorsilaxSedalex

Kromě toho je kofein také přítomen v mnoha doplňcích stravy určených pro ty, kteří cvičí fyzickou aktivitu.

Co dělat, když konzumujete více kofeinu, než byste měli

Pokud jste skonzumovali více kofeinu, než kolik doporučuje Světová zdravotnická organizace, nebojte se a buďte v klidu. Je nepravděpodobné, že by nadměrný kofein ublížil dítěti, zvláště pokud jste „sklouzli“ jen jednou nebo později.


Pokud však každý den konzumujete příliš mnoho kávy a až teď zjistíte, že jste těhotná, promluvte si s porodníkem při své první prenatální návštěvě. Bude schopen posoudit zdraví dítěte a zkontrolovat, zda nedošlo k jeho poškození. Důležité je, že od nynějška konzumujte pouze doporučené množství.

Více Informací

7 způsobů, jak zabránit rozchodu

7 způsobů, jak zabránit rozchodu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete protřednictvím odkazů na této tránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš ...
23 studií o stravě s nízkým obsahem karbohydrátů a nízkým obsahem tuku - čas odejít do módy

23 studií o stravě s nízkým obsahem karbohydrátů a nízkým obsahem tuku - čas odejít do módy

Pokud jde o hubnutí, odborníci na výživu čato dikutují o problému „acharidy veru tuky“.Většina běžných zdravotnických organizací tvrdí, že trava bohatá...