Způsobuje Acid Reflux zácpu?

Obsah

• Vedlejší účinky léků
• Tipy pro zvládání zácpy spojené s PPI
• Jíst více vlákniny
• Pít více vody
• Cvičte pravidelně
• Užívání OTC léků
• Alternativy k léčbě PPI
• Výhled

Souvislost mezi refluxem kyseliny a zácpou

Kyselinový reflux je také známý jako kyselé zažívací potíže. Je to běžný stav, který v určitém okamžiku postihuje téměř všechny. Je také možné, že se kyselý reflux vyskytne u dětí a dospívajících.

Tento stav se vyvíjí, když se váš dolní jícnový svěrač (LES), sval, který funguje jako chlopně mezi jícnem a žaludkem, uvolní nebo se neuzavře správně. To umožňuje, aby se obsah žaludku, jako jsou kyselé zažívací šťávy, vrátil do vašeho jícnu. Když se kyselý reflux stává častým nebo chronickým, je znám jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD).

K léčbě kyselého refluxu nebo GERD může lékař předepsat domácí léky, změny životního stylu nebo léky. Některé z těchto léků mohou přispět k dalším zažívacím problémům, včetně zácpy. Zácpa znamená tvrdé, suché pohyby střev nebo chodit méně než třikrát týdně.

Vedlejší účinky léků

Váš lékař doporučí změny životního stylu a domácí léky jako první linii léčby kyselého refluxu nebo GERD.

Pokud změny životního stylu a domácí léky nezmiňují příznaky refluxu kyseliny nebo GERD, může lékař předepsat léky. Mohou například předepisovat inhibitory protonové pumpy (PPI).

PPI jsou účinné při léčbě GERD, ale zácpa je známý vedlejší účinek.

Tipy pro zvládání zácpy spojené s PPI

PPI jsou často preferovanou léčbou GERD. Mohou léčit výstelku jícnu a léčit příznaky GERD, ale mohou způsobit zácpu.

Existuje několik způsobů, jak zvládnout zácpu způsobenou PPI. Tyto zahrnují:

Jíst více vlákniny

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny obvykle nepřispívají k refluxu. Mohou také přidat do stolice objem, což usnadňuje průchod stolice. Je důležité přidávat vlákninu pomalu, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, jako je plyn a nadýmání.

Mezi příklady potravin s vysokým obsahem vlákniny patří:

• celozrnný chléb
• čerstvé ovoce
• zelenina

Pít více vody

Zvyšte množství vody, kterou pijete každý den. Pokud nemáte omezení tekutin vztahující se k vašemu zdraví, pití většího množství vody může pracovat s vlákninou, což usnadní průchod stolice.

Cvičte pravidelně

Cvičení podporuje pohyb střev, což napomáhá průchodu stolice. Zaměřte se na zhruba 150 minut mírného cvičení každý týden s cílem 30 minut denně nejméně pětkrát týdně. Zkuste chůzi, plavání nebo jízdu na kole.

Před zahájením cvičebního režimu je vždy nejlepší promluvit si se svým lékařem.

Užívání OTC léků

Existuje mnoho druhů léků na zácpu, které si můžete koupit přes přepážku:

• Projímadla usnadnit průchod stolice. Mezi příklady patří senna (Fletchers Laxative) a polyethylen-glykol-3350 (GIALAX).
• Změkčovače stolice změkčit tvrdou stolici. Příkladem je dokusát (Dulcolax).
• Vláknové doplňky přidat hromadně do stolice.
• Stimulační projímadla způsobit, že se vaše střeva stahují a více se pohybují ve stolici. Mezi příklady patří sennosidy (Senokot).

Tyto léky nejsou určeny k tomu, abyste je užívali pravidelně, ale když máte zácpu. Pokud máte chronickou zácpu, poraďte se s lékařem. Mohou určit příčinu a předepsat správnou léčbu.

Někteří lidé mohou užívat probiotika jako např Bifidobacterium nebo Lactobacillus. K dispozici je omezený výzkum na podporu probiotik jako účinné léčby zácpy.

Alternativy k léčbě PPI

Kromě některých změn životního stylu a volně prodejných léků (OTC) můžete provést i další změny.

• Vyvarujte se přiléhavého oblečení. Nosit těsné oblečení může ve skutečnosti vytlačit kyselinu nahoru a přispět k refluxu. Nosit pohodlné oblečení volného střihu vám může pomoci, aby se tak nestalo.
• Po jídle seďte alespoň tři hodiny. To může pomoci udržet kyselinu v refluxu.
• Spát pod mírným úhlem. Udržujte horní část těla asi o 6 až 8 palců výše. Může vám pomoci zvedání postele pomocí bloků.
• Přestat kouřit. To pomůže zmírnit vaše příznaky. Takže se můžete vyhnout pasivnímu kouření.
• Vyvarujte se určitých potravin a nápojů. Patří sem kořeněná nebo mastná jídla, čokoláda, alkohol a nápoje obsahující kofein. To vše může zhoršit váš kyselý reflux.

Mezi OTC léky k léčbě kyselého refluxu patří antacida, která pomáhají neutralizovat přebytečnou žaludeční kyselinu. Mezi příklady patří:

• hydroxid hlinitý-hydroxid hořečnatý-simethikon (Maalox)
• uhličitan vápenatý (Tums)
• dihydroxyaluminium sodný (Rolaids)

Jiný typ léku nazývaný H2 blokátory snižuje množství kyseliny produkované v žaludku. Mezi příklady těchto léků patří:

• cimetidin (Tagamet)
• famotidin (Pepcid)
• nizatidin (Axid)

Výhled

Lékař může předepsat léky na GERD, které způsobují zažívací potíže, včetně zácpy. Ulehčení tohoto stavu může pomoci provedení několika změn životního stylu a OTC léků.

Zácpu můžete zmírnit tím, že budete jíst více vlákniny, budete hydratovaní a cvičíte. Můžete také zvážit sedět alespoň tři hodiny po jídle, spát pod úhlem a vyhýbat se přiléhavému oblečení. Účinné je také přestat kouřit, stejně jako užívání projímadel a změkčovadel stolice.

Pokud změny životního stylu a OTC léky nejsou účinné při léčbě vaší zácpy, poraďte se s lékařem. Mohl by existovat další důvod pro chronickou zácpu. Váš lékař určí základní příčinu a předepíše vhodnou léčbu.