5 jednoduchých způsobů zvlhčování vzduchu doma

Obsah

• 1. Mít v místnosti mokrý ručník
• 2. Umístěte do místnosti kbelík s vroucí vodou
• 3. Mít rostliny uvnitř
• 4. Sprcha s otevřenými dveřmi
• 5. Použijte elektronický zvlhčovač vzduchu
• Kdy zvlhčovat vzduch
• Další opatření, pokud je vzduch velmi suchý

Umístit kbelík do místnosti, nechat rostliny uvnitř domu nebo se osprchovat s otevřenými dveřmi v koupelně jsou skvělá domácí řešení, jak zvlhčit vzduch, když je velmi suchý, a ztěžovat dýchání, přičemž nosní dírky a hrdlo zůstanou suché.

Světová zdravotnická organizace uvádí, že ideální míra vzdušné vlhkosti pro zdraví je 60%, ale v sušším podnebí, jako je například v středozápadních a severovýchodních oblastech Brazílie, může být vlhkost nižší než 20%, což je již výstražná značka, protože může způsobit podráždění očí, krvácení z nosu, suchost kůže a alergické záchvaty, zejména u pacientů trpících astmatem nebo bronchitidou.

1. Mít v místnosti mokrý ručník

Ponechání mokrého ručníku na opěradle židle je také skvělý nápad, ale může to být také na čelo postele nebo na stupačce. Nemělo by to být všechno srolované, protože to může páchnout.

2. Umístěte do místnosti kbelík s vroucí vodou

Tento hrot je skvělý pro snížení suchého vzduchu uvnitř místnosti a pro lepší dýchání v noci a probouzení odpočívanější. Nemusíte mít hodně vody, stačí půl kbelíku, který by měl být umístěn uvnitř místnosti a čím blíže k čelo postele, tím lépe.

Chcete-li využít výhod toho, že je vědro v místnosti, zkuste přidat 2 kapky levandulového éterického oleje, protože pomáhá uklidnit a relaxovat.

Je třeba dbát na to, aby se tato technika nepoužívala v dětském pokoji, protože horká voda může způsobit popáleniny, zejména pokud není pod dohledem rodičů.

3. Mít rostliny uvnitř

Rostliny jsou skvělé pro zanechání méně suchého prostředí a nejlepší možností jsou vodní rostliny, ale meč São Jorge a kapradiny jsou také vynikající pro zvlhčování vzduchu. Je však nutné pamatovat na zalévání rostliny, kdykoli není půda příliš vlhká, a respektovat její potřebu slunečního záření. Rostliny obvykle potřebují slunce, ale některé dávají přednost tomu, aby byly vždy ve stínu.

Podívejte se na seznam rostlin, které máte doma a které jsou dobré pro vaše zdraví.

4. Sprcha s otevřenými dveřmi

Sprchování s otevřenými dveřmi v koupelně umožňuje, aby se páry sprchové vody šířily vzduchem a přirozeně zvlhčovaly prostředí. I když k tomu dochází ve studené lázni, je účinnější s teplou vodou.

Takže v létě, kdy je obtížnější se vykoupat v horké vodě, je dobrou technikou nechat sprchu několik minut otevřenou, zatímco si sušíte pokožku nebo oblékáte.

5. Použijte elektronický zvlhčovač vzduchu

Pokud žijete v místě, kde je většinu roku velmi suché podnebí, může být možností koupit si elektronický zvlhčovač vzduchu, který si koupíte například v obchodech jako Americanas, Ponto Frio nebo Casas Bahia. Tato zařízení však mají své pořizovací náklady a stále potřebují k provozu elektřinu, což může být nevýhodou.

Kdy zvlhčovat vzduch

Zvlhčování vzduchu je vždy velmi důležité pro zlepšení dýchání, a to iu lidí bez dýchacích potíží. Existují však situace, kdy se ještě více doporučuje zvlhčování vzduchu, například:

• Mít časté alergické záchvaty;
• Během astmatických záchvatů;
• Přítomnost ucpaného nosu;
• Mít sucho v krku nebo častý kašel.

Lidé, kteří neustále trpí rýmou, mohou také zvlhčit vzduch a pokusit se problém vyřešit, protože může jít o tělesné řešení, které udržuje dýchací cesty zvlhčené a méně podrážděné.

Další opatření, pokud je vzduch velmi suchý

Kromě přijetí strategií boje proti suchému vzduchu jsou v době sucha nutná další preventivní opatření, jako je pití většího množství vody, vyhýbání se slunečnímu záření a necvičení v nejteplejších dobách dne.