Náměstí: co to je, známky a proč se to děje

Obsah

• Protože se to stává
• Jak identifikovat náměsíčníka
• Jak se vypořádat s námesačností

Námořní procházka je porucha spánku, ke které dochází během nejhlubší fáze spánku.Osoba, která je námesačná, se může zdát vzhůru, protože se pohybuje a má oči otevřené, ale stále spí a nedokáže přesně ovládat, co dělá, a normálně, když se probudí, nepamatuje si nic o tom, co se stalo.

Na náměsíčnost se podílí rodinný faktor a všichni postižení dospělí měli příznaky v dětství, ve věku od 3 do 7 let, během školního období.

Náměsíční léčba obvykle vyléčí sama, přestává dospívat, ale u některých lidí se epizody mohou objevit později, může být nutné konzultovat spánkového specialistu nebo psychologa, aby zjistili možnou příčinu a zahájili nejvhodnější léčbu.

Protože se to stává

Příčiny náměsíčnosti nejsou dosud zcela známy, je však známo, že to může souviset s určitou nezralostí nervového systému, a proto je častější u dětí a dospívajících.

Kromě toho se námesačnost také častěji objevuje u lidí s některými rizikovými faktory, jako jsou:

• Nespejte alespoň 7 hodin denně;
• Prožívejte období velkého stresu;
• Používejte některé typy léků, zejména antidepresiva;
• Mít další poruchu spánku, jako je spánková apnoe.

Většinu času má člověk v životě několik epizod námesačnosti, ale když je postižen také otec, matka nebo sourozenci, může mít daná osoba častější epizody, které trvají až do dospělosti.

Jak identifikovat náměsíčníka

Sám člověk těžko zjistí, že je námesačný, protože i když se zdá, že je vzhůru, zůstává spící a neví o svých činech. Obvykle jsou to ostatní členové rodiny, kteří zjistí, že v domě je náměsíčník, protože ho už našli napůl vzhůru sedět, mluvit nebo chodit po místnostech domu.

Známky, které mohou pomoci identifikovat náměsíčníka, kromě chůze během spánku, zahrnují:

• Mluvit během spánku, ale aniž byste byli schopni odpovědět na to, co je přímo požadováno;
• Nemít žádnou vzpomínku na to, co se stalo po probuzení;
• Chovejte se nevhodně při spánku, jako je močení v ložnici;
• Obtížné probuzení během epizody námesačnosti;
• Být násilný, když se někdo snaží probudit.

Protože člověk, který trpí námesačností, není schopen kontrolovat, co dělá, může být někdy nebezpečný pro své zdraví, protože může skončit se spánkem na ulici nebo může být nebezpečný pro zdraví ostatních, protože se může stát při pokusu o probuzení násilný. Ideální je tedy, aby náměsíční spali v místnosti se zavřenými dveřmi a bez nebezpečných předmětů.

Za normálních okolností nejsou nutné speciální testy k potvrzení situace náměsíčnosti, protože spánkový specialista může dosáhnout diagnózy pouze na základě zpráv od rodiny nebo přátel.

Jak se vypořádat s námesačností

Pro náměsíčnost neexistuje žádná zvláštní léčba, takže je-li zjištěno, že dotyčná osoba náměsíčnost trpí, je důležité ocenit její bezpečnost, udržovat v noci řádně zavřené dveře a okna, zabránit jim v samotném opuštění domu a chránit schody nebo nerovnosti. domu, aby nedošlo k jeho pádu a zranění.

Kromě toho není vhodné pokoušet se probudit osobu během epizody námesačnosti, protože to může být obtížné a protože se může probudit velmi vyděšený a může být obtížné znovu spát, ze strachu nebo ze strachu, že epizoda může stát se znovu.

Nejlepší způsob, jak situaci vyřešit, je klidně si s danou osobou promluvit a říci, že je pozdě, je čas na odpočinek a že by se měla vrátit do postele. Můžete se jí dotknout a láskyplně ji vzít zpět do jejího pokoje, protože i když se neprobudí, bude schopna splnit tento požadavek a vrátit se spát normálně.

Podívejte se na několik dalších praktických tipů, jak se vypořádat s námesačností.