Tréninkové kontrakce: k čemu jsou, k čemu jsou a kdy nastanou

Obsah

• K čemu jsou tréninkové kontrakce
• Když nastanou kontrakce
• Co dělat během kontrakcí
• Trénink nebo skutečné kontrakce?

Tréninkové kontrakce, také nazývané Braxton Hicks nebo „falešné kontrakce“ jsou ty, které se obvykle objevují po 2. trimestru a jsou slabší než kontrakce během porodu, které se objevují později v těhotenství.

Tyto kontrakce a trénink trvají v průměru 30 až 60 sekund, jsou nepravidelné a způsobují pouze nepohodlí v oblasti pánve a zad. Nezpůsobují bolest, neroztahují dělohu a nemají potřebnou sílu, aby se dítě narodilo.

K čemu jsou tréninkové kontrakce

Předpokládá se, že kontrakce Braxton Hicks vedou ke změkčení a posílení děložních svalů děložního hrdla, protože děloha musí být měkká a svalová vlákna silná, aby došlo ke kontrakcím odpovědným za narození dítěte. Proto se jim říká tréninkové kontrakce, protože připravují dělohu na porod.

Navíc se také zdá, že pomáhají zvyšovat tok krve bohaté na kyslík do placenty. Tyto kontrakce nezpůsobují dilataci děložního čípku, na rozdíl od kontrakcí během porodu, a proto nejsou schopny vyvolat porod.

Když nastanou kontrakce

Tréninkové kontrakce se obvykle objevují kolem 6. týdne těhotenství, ale jsou identifikovány pouze těhotnou ženou kolem 2. nebo 3. trimestru, protože mají tendenci začínat velmi lehce.

Co dělat během kontrakcí

Během tréninkových kontrakcí není nutné, aby těhotná žena byla zvlášť opatrná, ale pokud způsobí velké nepohodlí, doporučuje se, aby si těhotná žena pohodlně lehla s opěrou polštáře na zádech a pod ní. kolena, zůstávají v této poloze několik minut ...

Lze použít i jiné relaxační techniky, jako je meditace, jóga nebo aromaterapie, které pomáhají uvolnit mysl i tělo. Zde je návod, jak cvičit aromaterapii.

Trénink nebo skutečné kontrakce?

Pravé kontrakce, které začínají porodit, se obvykle objevují po 37 týdnech těhotenství a jsou pravidelnější, rytmické a silnější než kontrakce při tréninku. Navíc jsou vždy doprovázeny středně silnou až silnou bolestí, nesnižují se s odpočinkem a zvyšují intenzitu v průběhu hodin. Podívejte se, jak lépe identifikovat porod.

Následující tabulka shrnuje hlavní rozdíly mezi tréninkovými kontrakcemi a skutečnými kontrakcemi:

Pokud jsou kontrakce v pravidelných intervalech, zvyšují se intenzita a způsobují mírnou bolest, je vhodné zavolat na oddělení, kde se provádí prenatální péče, nebo jít na oddělení určené k porodu, zejména pokud je žena starší než 34 týdnů těhotenství.