Jak přirozeně zvětšit prsa

Obsah

• 1. Masáž pro zvětšení prsou
• 2. Krém na zvětšení prsou
• 3. Cvičení pro zvětšení prsou
• 4. Krmení pro zvětšení prsou

Chcete-li zvětšit prsa přirozeně a bez chirurgického zákroku, je možné vsadit na fyzická cvičení a dokonce i na životní návyky, které podporují růst prsou.

Cvičení, která působí na svaly hrudníku, jako je flexe, tlak na lavičce a kontrakce hrudníku, mohou pomoci, jsou-li prováděna se správnou technikou a intenzitou, protože mohou zvýšit několik centimetrů a změnit to.

Masáž prsou nebo potraviny, které zvyšují produkci estrogenu, jako jsou fazole, sója a lněné semínko, mohou mít účinek na ženy citlivější na působení tohoto hormonu pro zvětšení prsou, jako jsou ženy s omezenou stravou nebo se změnami produkčních hormonů, příklad.

Ale pro rychlejší zvětšení prsou a pro větší objem existují estetické postupy, které zaručují tyto výsledky. Některé možnosti jsou zvětšení prsou.

Hlavní způsoby, jak přirozeně zvětšit prsa, jsou:

1. Masáž pro zvětšení prsou

Samomasáž prsou může být u některých žen užitečná, protože tento stimul pomáhá zvyšovat produkci lokálního estrogenu a u nejcitlivějších žen je patrný rozdíl. Masáž musí být prováděna mandlovým olejem nebo krémy na bázi fytosterolu, které pomáhají předcházet tření a zvyšovat výsledky, a musí být prováděna rotačními pohyby, bez nadměrného napínání nebo tahání za pokožku.

Procedura musí být prováděna denně, aby se získaly jakékoli výsledky. K lepšímu výsledku navíc přispívá použití zpevňujících krémů a cvičení.

2. Krém na zvětšení prsou

Použití krémů s hydratačním a zpevňujícím účinkem může také pomoci, aby byla prsa pevnější a krásnější. Některé dobré možnosti jsou krémy, které obsahují látky s tenzorovým a liftingovým účinkem, jako je kyselina hyaluronová, jako například:

• Mezoestetický push-up Bodyshock;
• Krém na zpevnění a zvětšení prsou Anadia;
• Rodial Super Fit - péče o pevnost výstřihu a prsou;
• Shiseido Body Creator Aromatic Bust Firming Complex;

• Biotherm - sérum na konturování poprsí.

Tento typ krému by měl být používán denně, 1 až 2krát denně, jemnou masáží, dokud není produkt pokožkou úplně absorbován.

3. Cvičení pro zvětšení prsou

Tato cvičení by měla být prováděna 2-3krát týdně, aby bylo dosaženo dobrých výsledků, které kromě toho, že jsou schopny trochu zvětšit prsa, také méně klesají a vypadají lépe.

Cvičení 1

Ležíte na zádech s pokrčenými koleny a držte závaží na hrudi. Při výdechu natáhněte ruce nahoru a poté při vdechování zvedněte závaží až na hrudník, jak je znázorněno na obrázku 1. Cvičení opakujte 20krát.

Cvičení 2

Ležíte na zádech s pokrčenými koleny, rozevírejte a zavírejte ruce s váhami v ruce. Při výdechu zvedněte ruce vzhůru, dokud se váhy nedotknou, poté paže pomalu vdechujte, jak ukazuje obrázek 2. Cvičení opakujte 20krát.

Cvičení 3

Zatlačte dlaně k sobě a stiskněte na 5 sekund a pomalu uvolněte. Cvičení opakujte 20krát.

Dobrým způsobem, jak zvýšit prsní svalstvo, které také přispívá ke zvětšení prsou, je zvýšit spotřebu potravin bohatých na bílkoviny z rostlinných nebo živočišných zdrojů, jako je přírodní jogurt, maso a směs rýže a fazolí. Naučte se, jak jíst stravu bohatou na bílkoviny, abyste si zvětšili hrudník.

4. Krmení pro zvětšení prsou

Strava bohatá na fytoestrogeny může pomoci zvýšit prsa u některých žen, zejména u těch, kterým tento hormon chybí kvůli velmi restriktivní stravě, kvůli velmi omezující stravě nebo potížím s hormonální produkcí. Estrogen funguje tak, že zvětšuje prsní žlázy, což může vašim poprsím dodávat o něco větší vzhled. Některé potraviny, které zvyšují estrogen v těle, jsou:

• mrkev, papája, ječmen
• vejce, švestka, dýně,
• rajčata, čočka, lněná semínka,
• červené fazole, sója.

Kromě těchto potravin existují i ​​některé léčivé rostliny, které také působí, jako jsou anýzová semínka, bazalkové květy, kopr a lékořice, a lze z nich vyrábět čaje.