Jak se vyhnout mořské nemoci při létání

Obsah

• Příznaky
• Co k jídlu
• Krátké lety
• Dlouhé lety
• Tipy, jak se vyhnout mořské nemoci
• Domácí léky a léky pro farmacii

Abyste se při létání, zvaném také jako kinetóza, necítili špatně, měli byste před letem a během něj jíst lehká jídla, zejména se vyvarujte potravin, které stimulují tvorbu střevních plynů, jako jsou fazole, zelí, vejce, okurka a meloun.

Tento druh nevolnosti lze pociťovat při cestování autem, lodí, vlakem nebo letadlem a je způsoben obtížemi mozku si zvyknout na neustálý pohyb. U některých citlivějších lidí se tento příznak může objevit také například při čtení autem nebo autobusem. V tomto případě si mozek člověka může myslet, že je otráven, a první reakcí těla je stimulace zvracení.

Příznaky

Kinetóza způsobuje příznaky jako nevolnost, nevolnost, nevolnost, závratě, pocení, říhání, pocit tepla a zvracení.

Nejpravděpodobněji budou tímto problémem trpět ženy, těhotné ženy, děti starší 2 let a lidé s anamnézou labyrinthitidy, úzkosti nebo migrény.

Co k jídlu

Jídlo, které je třeba vzít, se liší podle délky cesty, jak je uvedeno níže:

Krátké lety

Na krátkých letech, které jsou kratší než 2 hodiny, je mořská nemoc vzácnější a lze se jí vyhnout pouze konzumací lehkých jídel před cestou, jako jsou jablka, hrušky, broskve, sušené ovoce, sušenky bez náplně a cereální tyčinka.

Jídlo by se mělo jíst 30 až 60 minut před cestou a během letu byste měli konzumovat pouze vodu.

Dlouhé lety

Dlouhé lety, zejména ty, které překračují mnoho časových pásem nebo které trvají celou noc, způsobují největší nepohodlí. Až 1 den před cestou byste se měli vyvarovat konzumace potravin, které způsobují plyny, jako jsou fazole, vejce, zelí, brambory, okurky, brokolice, tuřín, vodní melouny, alkoholické a nealkoholické nápoje.

Kromě toho je také důležité vyhnout se červenému masu a smaženým pokrmům a mléku a mléčným výrobkům, zejména těm, kteří již s mlékem obvykle pociťují určité nepohodlí.

Během letu by se mělo dávat přednost jídlu z ryb nebo bílého masa s několika omáčkami, kromě velkého pití vody.

Tipy, jak se vyhnout mořské nemoci

Když jste na cestách, můžete se vyhnout nevolnosti, když uděláte několik dalších tipů:

• Během cesty noste na každém zápěstí náramek proti nemoci;
• Pokud je to možné, otevřete okno;
• Upřejte oči na nepohyblivý bod, jako je horizont;
• Udržujte tělo v klidu;
• Nakloňte hlavu dozadu;
• Vyvarujte se čtení.

Pokud však jedinec trpí častou nevolností, měl by se poradit s ušním specialistou, aby posoudil přítomnost problémů s ušima, protože tento orgán je hlavní odpovědný za výskyt nevolnosti.

Domácí léky a léky pro farmacii

Kromě péče o jídlo je další strategií, kterou lze použít k boji proti kinetóze během cestování, pití zázvorového čaje před letem a pití vody s lístky máty během cesty. Podívejte se, jak připravit čaj zde.

V případě těžké nevolnosti lze použít léky jako Plasil nebo Dramin, které je třeba užívat podle pokynů lékaře.

Dalším běžným problémem během letů je bolest ucha, takže zde s ní můžete bojovat.

Podívejte se na následující video a podívejte se na několik tipů, díky nimž bude vaše cesta ještě pohodlnější: