Vše, co potřebujete vědět o nachlazení

Obsah

• Jaké jsou příznaky nachlazení?
• Léky na nachlazení pro dospělé
• Volně prodejné (OTC) léky
• Domácí prostředky
• Léky na nachlazení pro děti
• Možnosti léčby nachlazení
• Diagnostikovat nachlazení
• Jak dlouho trvá nachlazení?
• Fakta nebo fikce: Nakrmte nachlazení, vyhlaďte horečku
• Jaké jídlo mám jíst, když jsem nachlazen?
• Kuřecí nudlová polévka
• Horký čaj
• Jogurt
• Nanuky
• Prevence nachlazení
• Co způsobuje nachlazení?
• Rizikové faktory pro nachlazení

Jaký je rozdíl mezi nachlazením a chřipkou?

Nachlazení a chřipka se na první pohled mohou zdát velmi podobné. Jsou to skutečně obě respirační onemocnění a mohou způsobit podobné příznaky. Tyto dva stavy však způsobují různé viry a vaše příznaky vám postupně pomohou tyto dva odlišit.

Nachlazení a chřipka mají několik společných příznaků. Lidé s oběma nemocemi často zažívají:

• rýma nebo ucpaný nos
• kýchání
• bolesti těla
• celková únava.

Příznaky chřipky jsou zpravidla závažnější než příznaky nachlazení.

Dalším výrazným rozdílem mezi nimi je to, jak vážné jsou. Nachlazení zřídka způsobuje další zdravotní potíže nebo problémy. Chřipka však může vést k infekcím dutin a uší, pneumonii a sepse.

Chcete-li zjistit, zda jsou vaše příznaky po nachlazení nebo chřipce, musíte navštívit svého lékaře. Váš lékař provede testy, které vám pomohou určit, co je za vašimi příznaky.

Pokud váš lékař diagnostikuje nachlazení, pravděpodobně budete muset léčit pouze své příznaky, dokud virus nebude mít šanci uběhnout. Tyto léčby mohou zahrnovat užívání volně prodejných (OTC) léků proti nachlazení, udržování hydratace a dostatek odpočinku.

Pokud máte chřipku, může vám prospět užívání OTC léků proti chřipce na počátku cyklu viru. Odpočinek a hydratace jsou také velmi prospěšné pro lidi s chřipkou. Stejně jako běžné nachlazení i chřipka potřebuje čas, aby si prošla tělem.

Pokud si myslíte, že máte příznaky chřipky, dozvíte se více o chřipce »

Jaké jsou příznaky nachlazení?

Příznaky nachlazení se obvykle projeví několik dní. Příznaky nachlazení se zřídka objevují náhle. Znalost rozdílu mezi příznaky nachlazení a chřipky vám může pomoci rozhodnout se, jak zacházet se svým stavem - a zda potřebujete navštívit svého lékaře.

Nosní příznaky zahrnují:

• dopravní zácpy
• sinusový tlak
• rýma
• ucpaný nos
• ztráta čichu nebo chuti
• kýchání
• vodnaté nosní sekrece
• postnasální kapání nebo drenáž v zadní části krku

Mezi příznaky hlavy patří:

• slzící oči
• bolest hlavy
• bolest krku
• kašel
• zduření lymfatických uzlin

Příznaky celého těla zahrnují:

• únava nebo celková únava
• zimnice
• bolesti těla
• nízká horečka
• nepohodlí na hrudi
• potíže s hlubokým dýcháním

Další informace o příznacích nachlazení »

Léky na nachlazení pro dospělé

Pokud trpíte příznaky nachlazení, pravděpodobně hledáte úlevu. Ošetření za studena spadá do dvou hlavních kategorií:

Volně prodejné (OTC) léky

Mezi nejběžnější OTC léky používané při nachlazení patří dekongestiva, antihistaminika a léky proti bolesti. Mezi běžné „nachlazení“ léky někdy patří kombinace těchto léků. Pokud některý z nich užíváte, přečtěte si štítek a rozumějte tomu, co užíváte, abyste náhodou neužívali více než jakoukoli jinou drogu.

Domácí prostředky

Mezi nejúčinnější a nejběžnější domácí léky na nachlazení patří kloktání slanou vodou, odpočinek a hydratace. Některé výzkumy také ukazují, že bylinky jako echinacea mohou být účinné při snižování příznaků nachlazení. Tato léčba neléčí ani neléčí nachlazení. Místo toho mohou příznaky jen zmírnit a snáze zvládnout.

Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli OTC lék proti nachlazení. Většina lidí s vysokým krevním tlakem může tyto léky užívat bez obav. Některé léky na dekongesci však fungují tak, že zužují krevní cévy. To může zvýšit váš krevní tlak a pokud již máte problémy s krevním tlakem, může lék váš stav zkomplikovat.

Další informace o domácích lécích na příznaky nachlazení »

Léky na nachlazení pro děti

Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nedoporučuje dětem do 4 let užívat volně prodejné léky na nachlazení. Někteří lékaři toto doporučení rozšiřují na 6 let. Máte-li jakékoli dotazy, poraďte se s lékařem svého dítěte.

Zmírněte příznaky nachlazení dítěte pomocí těchto domácích léků:

Zbytek: Děti, které mají rýmu, mohou být letargičtější a podrážděnější než obvykle. Nechte je zůstat doma ze školy a odpočívat, dokud chlad nevymizí.

Hydratace: Je velmi důležité, aby děti s nachlazením dostaly dostatek tekutin. Nachlazení je může rychle dehydratovat. Ujistěte se, že pijí pravidelně. Voda je skvělá. Teplé nápoje, jako je čaj, mohou způsobit ztížení bolesti v krku.

Jídlo: Děti s nachlazením se nemusí cítit tak hladové jako obvykle, proto hledejte způsoby, jak jim dodávat kalorie a tekutiny. Smoothies a polévky jsou dvě skvělé možnosti.

Kloktadla soli: Nejsou to nejpříjemnější zážitky, ale kloktání teplou slanou vodou může způsobit, že se bolesti v krku budou cítit lépe. Fyziologické nosní spreje mohou také pomoci odstranit ucpání nosu.

Teplé koupele: Teplá koupel může někdy pomoci snížit horečku a zmírnit mírné bolesti, které jsou běžné při nachlazení.

Podívejte se na tyto tipy pro léčbu nachlazení dětí »

Možnosti léčby nachlazení

Mezi nejběžnější OTC léky na nachlazení pro dospělé a děti starší 6 let patří dekongestiva, antihistaminika a léky proti bolesti.

Dekongestiva pomáhají zmírnit ucpání nosu a ucpání nosu. Antihistaminika zabraňují kýchání a zmírňují výtok z nosu. Léky proti bolesti zmírňují bolesti těla, které někdy doprovázejí nachlazení.

Mezi nejčastější nežádoucí účinky OTC léků proti nachlazení patří:

• závrať
• dehydratace
• suchá ústa
• ospalost
• nevolnost
• bolest hlavy

Ačkoli vám tyto léky pomohou najít úlevu od příznaků, nebudou léčit nebo zkrátit dobu nachlazení.

Pokud vám dříve byl diagnostikován vysoký krevní tlak, měli byste se před použitím jakýchkoli volně prodejných léků na nachlazení poradit se svým lékařem. Některé léky pomáhají zmírnit příznaky zúžením krevních cév a snížením průtoku krve. Pokud máte vysoký krevní tlak, může to ovlivnit průtok krve v celém těle.

Mladší děti by tyto léky neměly dostávat. Nadužívání a vedlejší účinky studených léků mohou způsobit vážné problémy mladším dětem.

Další informace o lécích používaných k léčbě nachlazení »

Diagnostikovat nachlazení

Diagnostika nachlazení málokdy vyžaduje výlet do ordinace lékaře. Rozpoznání příznaků nachlazení je často vše, co potřebujete k diagnostice. Samozřejmě, pokud se příznaky zhorší nebo přetrvávají přibližně po týdnu, možná budete muset navštívit svého lékaře. Ve skutečnosti se u vás mohou projevovat příznaky jiného problému, jako je chřipka nebo streptokok.

Pokud jste nachlazení, můžete očekávat, že se virus vypracuje přibližně za týden až 10 dní. Pokud máte chřipku, může tento virus trvat stejně dlouho, než úplně zmizí, ale pokud si všimnete, že se příznaky zhoršují po pátém dni nebo pokud nezmizí za týden, může se u vás objevit další onemocnění.

Jediným způsobem, jak definitivně zjistit, zda jsou vaše příznaky důsledkem nachlazení nebo chřipky, je nechat lékaře provést řadu testů. Protože příznaky a léčba nachlazení a chřipky jsou velmi podobné, diagnóza vám pomůže pouze zajistit, abyste věnovali větší pozornost svému uzdravení.

Další informace o diagnostice nachlazení »

Jak dlouho trvá nachlazení?

Nachlazení je virová infekce horních cest dýchacích. Viry nelze léčit antibiotiky. Ve většině případů stačí, aby viry, jako je nachlazení, uběhly. Můžete léčit příznaky infekce, ale ve skutečnosti nemůžete léčit samotnou infekci.

Průměrné nachlazení trvá kdekoli od sedmi do 10 dnů. V závislosti na vašem celkovém zdraví můžete mít příznaky po více či méně času. Například lidé, kteří kouří nebo mají astma, mohou mít příznaky déle.

Pokud se vaše příznaky nezmírní nebo nezmizí během sedmi až deseti dnů, měli byste se domluvit s lékařem. Příznaky, které nezmizí, mohou být známkou většího problému, jako je chřipka nebo streptokok.

Další informace o tom, co můžete očekávat po celou dobu chladu »

Fakta nebo fikce: Nakrmte nachlazení, vyhlaďte horečku

Příběhy starých manželek jako „Krmte rýmu, umírejte horečkou“ se předávají z generace na generaci. Říká se z myšlenky ze 16. století, že hladové tělo, když je nemocné, může ve skutečnosti pomoci, aby se „oteplilo“. Stejná filozofie navrhuje vyhýbat se jídlu, mohlo by vám pomoci ochladit tělo, kdyby mělo horečku.

Dnes lékařský výzkum naznačuje, že by se místo toho mělo říkat „nakrmte nachlazení, nakažte horečku“. Když vaše tělo bojuje s infekcí, jako je nachlazení, spotřebovává mnohem více energie, než když se cítí dobře. Proto potřebuje více energie.

Energie pochází z jídla. Dává tedy smysl, že musíte nachladnout, aby vaše tělo mohlo mít dostatek energie, aby pomohlo co nejrychleji nakopat virus. Možná vás bude lákat vynechat jídlo, protože nachlazení může zhoršit váš vkus. Nezapomeňte však stále jíst, aby vaše tělo mělo dostatek energie.

Pokud máte horečku, neměli byste se vyhýbat ani jídlu. Horečka je známkou toho, že imunitní systém vašeho těla bojuje, aby porazil brouka. Horečka zvyšuje přirozenou teplotu vašeho těla, což také zvyšuje metabolismus. Rychlejší metabolismus spaluje více kalorií. Čím vyšší je vaše horečka, tím více energie vaše tělo potřebuje. Stejně jako při nachlazení však nepoužívejte horečku jako záminku k přejídání. Musíte jen normálně jíst, aby vaše tělo dostalo spoustu energie na boj s brouky.

Jaké jídlo mám jíst, když jsem nachlazen?

Když jste nemocní, možná nemáte vůbec chuť na jídlo, ale vaše tělo stále potřebuje energii, kterou jídlo poskytuje. Následující potraviny mohou být pro zotavení z chladu obzvláště užitečné:

Kuřecí nudlová polévka

Slaná polévka je klasickou „léčbou“ pro všechny druhy nemocí. Je to skvělé zejména na nachlazení. Teplé tekutiny dobře pomáhají otevřít vaše dutiny, abyste mohli lépe dýchat, a sůl z polévky může zmírnit podrážděnou tkáň v krku.

Horký čaj

Teplé nápoje jako čaj jsou skvělé na nachlazení. Přidejte med pro podporu kašlání. Plátky zázvoru mohou také snížit zánět a zmírnit přetížení. Neměli byste však pít kávu. Kofein může interferovat s léky a může zvyšovat riziko dehydratace.

Jogurt

Jogurty obsahují miliardy zdravých bakterií, které mohou zlepšit zdraví vašich střev. Zdravý mikrobiom ve střevě může tělu pomoci v boji proti řadě nemocí a stavů, včetně nachlazení.

Nanuky

Stejně jako horký čaj mohou nanuky pomoci otupit a zmírnit bolest v krku. Hledejte odrůdy s nízkým obsahem cukru nebo si připravte svůj vlastní „smoothie“ pop s jogurtem, ovocem a přírodními džusy.

Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, když jste nachlazení, je zůstat hydratovaný. Pravidelně pijte vodu nebo teplý čaj. Vyvarujte se kofeinu a alkoholu, když se zotavujete z nachlazení. Oba mohou příznaky nachlazení zhoršit.

Zjistěte více o tom, co byste měli jíst a pít, abyste uklidnili bolest v krku »

Prevence nachlazení

Nachlazení je velmi malé, ale nepohodlné a určitě může být mizerné. Nemůžete dostat vakcínu, abyste zabránili nachlazení, jako jste chřipka. Během chladné sezóny však můžete udělat několik klíčových věcí, abyste se vyhnuli zachycení jednoho z virů.

Zde jsou čtyři tipy pro prevenci nachlazení:

Myjte si ruce. Nejlepší způsob, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků, je staromódní mýdlo a voda. Antibakteriální gely a spreje používejte pouze jako poslední možnost, když se nemůžete dostat k umyvadlu.

Postarejte se o své střevo. Jezte spoustu potravin bohatých na bakterie, jako je jogurt, nebo si vezměte denní probiotický doplněk. Udržování zdravé komunity střevních bakterií může pomoci vašemu celkovému zdraví.

Vyhýbejte se nemocným lidem. To je důvod, proč by nemocní lidé číslo jedna neměli chodit do práce nebo do školy. Je velmi snadné sdílet bakterie v těsných prostorách, jako jsou kanceláře nebo učebny. Pokud si všimnete, že se někdo necítí dobře, vyhněte se mu. Po kontaktu s nimi si určitě umyjte ruce.

Zakryjte si kašel. Stejně tak, pokud vám je nevolno, neinfikujte lidi kolem sebe. Zakryjte si kašel kapesníkem nebo kašlem a kýchejte do loktů, abyste do svého prostředí nestříkali choroboplodné zárodky.

Podívejte se na další tipy pro prevenci nachlazení »

Co způsobuje nachlazení?

Viry, často studené rhinoviry, se mohou šířit z člověka na člověka nebo z člověka na povrch. Virus může žít na povrchu několik dní.Pokud se někdo s virem dotkne kliky dveří, lidé, kteří se téže kliky dotknou několik dní poté, mohou virus zachytit.

Mít virus na kůži neznamená, že onemocníte. Abyste mohli onemocnět, musíte si virus rozšířit do očí, nosu nebo úst.

Další informace o tom, co může způsobit nachlazení »

Rizikové faktory pro nachlazení

Určité podmínky zvyšují riziko nachlazení. Tyto zahrnují:

Roční období: Nachlazení se může objevit kdykoli během roku, ale je častější na podzim a v zimě.

Stáří: Děti do 6 let mají větší pravděpodobnost nachlazení. Jejich riziko je ještě vyšší, pokud jsou v denní péči nebo v péči o děti s jinými dětmi.

Životní prostředí: Pokud jste kolem mnoha lidí, například v letadle nebo na koncertě, pravděpodobně narazíte na rhinoviry.

Narušený imunitní systém: Pokud trpíte chronickým onemocněním nebo jste nedávno onemocněli, je pravděpodobné, že se u vás objeví studený virus.

Kouření: Lidé, kteří kouří, mají zvýšené riziko nachlazení. Jejich nachlazení také bývá závažnější, když je mají.

Další informace o rizikových faktorech nachlazení »