Společné rodičovství s narcistou: Tipy, jak to zajistit

Obsah

• Výzvy společného rodičovství s narcisistou
• Tipy pro společné rodičovství s narcisistou
• Vytvořte zákonný rodičovský plán
• Využijte soudních služeb
• Udržujte pevné hranice
• Rodič s empatií
• Vyvarujte se mluvení nemocných o ostatních rodičích před dětmi
• Vyhněte se emotivním argumentům
• Očekávejte výzvy
• Dokumentujte vše
• Zvažte poradenství
• Udržujte perspektivu konfliktů
• Zkuste paralelní rodičovství
• Kdy podniknout další kroky
• Odnést

Rodičovství je těžká práce. Společné rodičovství může být ještě více skličující. A pokud spolupracujete s narcisem, může se občas cítit téměř nemožné.

Zhluboka se nadechnout. I když můžete být k tomuto jedinci svázáni svými dětmi kvůli tomu, co vypadá jako navždy, můžete si nastavit nějaké hranice a najít podporu, aby byl úkol trochu méně šílený.

Výzvy společného rodičovství s narcisistou

Samotné rodičovství přináší některé jedinečné výzvy, které musí kooperativní myšlení překonat. Věci, jako je rozdělení času na péči nebo dovolenou, mohou být obtížné i pro ty nejpříjemnější rodiče.

Pokud můžete spolupracovat, situace je mnohem lepší pro všechny zúčastněné strany, zejména pro děti. Jak již možná víte, narcisté mohou být opakem družstva.

Lidé s narcistickou poruchou osobnosti mají tendenci:

• nafouknutý smysl pro důležitost
• nadměrná potřeba pozornosti
• historie turbulentních vztahů
• zásadní nedostatek empatie pro lidi kolem nich.

Všechny tyto věci jsou přímo v rozporu s vlastnostmi potřebnými pro pozitivní rodičovství a dobrou rodinnou dynamiku.

Ve skutečnosti Melanie Tonia Evansová, autorka knihy „Můžete prospívat po narcistickém zneužívání,“ vysvětluje, že váš bývalý se dokonce může pokusit použít vaše děti proti vám. Zní povědomě? Dále vysvětluje, že spolu s konflikty se můžete setkat s celou řadou dalších výzev při společném rodičovství s narcisem, včetně:

• nesouhlasí s vazbou a jinými ujednáními
• nekonat hezky nebo příjemně pro vaše dítě
• zasahovat do rutin, schůzek a věcí vašeho dítěte

Mezi těmito výzvami můžete vidět společnou nit - a to je potřeba narcistů ke kontrole.

I když to může být frustrující zabývat se, s výjimkou případů zneužití nebo nějakého jiného závažného důvodu, aby se vaše ex od svého dítěte, je obecně dobré pokusit se najít způsob, jak situaci situaci pracovat s oběma rodiči v životě dítěte .

Související: Deprese a rozvod: Co můžete dělat?

Tipy pro společné rodičovství s narcisistou

Ale jak aby situace fungovala? Existuje mnoho způsobů, jak můžete převzít kontrolu, pokud jde o ko-rodičovství.

Vytvořte zákonný rodičovský plán

Narcisté mohou chtít být na obrázku co nejvíce. Pokud narazíte na zákonný rodičovský plán nebo opatrovní smlouvu, budete mít vše písemně. Pokud váš bývalý tým začne vyžadovat více času nebo se snaží manipulovat s určitými situacemi, je to formálně vynuceno stranou mimo váš vztah.

Plán může zahrnovat věci jako kdo platí za léčebné náklady (nebo kdo platí jaké procento), plány návštěv pro každodenní život a plány návštěv na svátky. Vše, na co se vztahuje vaše dohoda o vazbě, by mělo být napsáno a podrobně uvedeno, takže neexistují absolutně žádné šedé oblasti, které by bylo možné využít.

Práce s právníkem je zjevně náklad, ale po dobu vašeho spoluobchodu s rodiči vám může pomoci vytvoření právního plánu.

Využijte soudních služeb

Opatrovník ad litem (GAL) je soudem jmenovaná (neutrální) osoba, která hledá „nejlepší zájem dítěte“. Můžete požádat o jmenování.

Opatrovník se seznámí s vaším dítětem a jeho situací a vydává soudu doporučení na základě jejich potřeb. Pokud jde o společné rodičovství, mohlo by to zahrnovat věci, jako je místo, kde vaše dítě tráví většinu času nebo kolik kontaktu by mělo mít dítě s jedním z rodičů.

Mediátoři na druhé straně slouží jako prostředník pro komunikaci a řešení mezi rodiči. Na některých místech jsou povinnou součástí vazebních sporů, zatímco na jiných je jejich pomoc volitelná.

Mohou vám pomoci vyřešit jakékoli problémy, které vás a vašeho bývalého soudce přivedly k soudu. Nedávají rozkazy ani rady. Místo toho rozhodují rodiče o rodičovském plánu při práci prostřednictvím zprostředkovatelů. Poté je tento plán přiveden k soudci a nakonec se stává soudem nařízeným.

Udržujte pevné hranice

Narcisté se živí reakcemi, které dostávají od ostatních - ať už dobrých nebo špatných. Nastavení hranic je způsob, jak můžete omezit schopnost svého bývalého hráče, aby vás vyhodil.

Můžete například navrhnout, abyste komunikovali pouze prostřednictvím textu nebo e-mailu. Tímto způsobem budete mít čas reagovat, než odpovíte na žádosti a další komunikaci, která vám přichází. Pomáhá vám také s dokumentací, kterou za minutu projdeme.

Tyto hranice se mohou rozšířit i na váš bývalý vztah s vaším dítětem. Pokud to vaše soudem nařízená dohoda umožňuje, zvažte naplánování konkrétních časů, kdy váš bývalý může během návštěv zavolat mluvit s vaším dítětem. A držte se svých zbraní. Narcis nemusí na první hranice dobře reagovat, ale časem zjistíte, že jsou nezbytné a jsou tak užitečné.

Související: Jak úspěšně spolupracovat

Rodič s empatií

Může být obtížné vyhnout se dohonění dramatiky spolužití, ale zkuste to nejlepší, abyste si v tom všem zapamatovali své dítě. Rodičovství s empatií znamená vložit se do dětské obuvi a reagovat na situace způsobem, který zohledňuje jejich pocity.

Můžete také pomoci vašemu dítěti poznat jeho vlastní pocity - ať už je to smutek, frustrace nebo zlost. Pokud vědí, co cítí, mohou o tom lépe mluvit a pracovat v těžkých dobách. A mějte na paměti, že vaše dítě pravděpodobně nedostane tento typ pozitivního modelování nebo porozumění od svého narcistického rodiče, takže je to dvojnásob důležité.

Vyvarujte se mluvení nemocných o ostatních rodičích před dětmi

Spolu s tím je dobré udržovat konflikt s vašimi bývalými a konkrétními jmény volajícími nebo jinými stížnostmi na sebe (nebo možná důvěryhodného přítele, člena rodiny nebo terapeuta). Ranting jen umístí vaše malé dítě do středu něčeho, o co nepožádali. Zvyšuje stres a tlak stran.

Vyhněte se emotivním argumentům

Znovu se pokuste udržet emoce mimo mix. Váš bývalý se pravděpodobně bude těšit, když vás uvidí super nervózní nebo rozrušený. Nedávejte jim uspokojení. A pokud jde o argumenty, nepoužívejte své dítě jako prostředníka, vyjednavače nebo pro jiné shromažďování informací. Mějte věci mezi vámi a vaším bývalým.

Pokud je to pro vás obzvláště těžké zvládnout, zkuste svou komunikaci se svým bývalým považovat za práci. Nemusíte se na všem dohodnout, ale musíte spolupracovat. Toto myšlení vám může pomoci svaly prostřednictvím hrubých diskusí a udržet konflikt na minimu.

Očekávejte výzvy

Může také pomoci přeformulovat vaše očekávání. Pokud se chystáte do různých rodičovských situací, které očekávají určitý zpětný ráz, můžete být v případě problémů méně šokováni nebo stresováni. Případně můžete být příjemně překvapeni, pokud něco prochází relativně snadno.

Pamatujte: Spolufinancování může být náročné, i když jsou rodiče obecně příjemní. Zatímco některé situace mohou být obzvláště obtížné při jednání s narcistou, některé z nich jsou jen částí přizpůsobení se novému normálu.

Dokumentujte vše

Zapište všechno. Nebo si nechte digitální záznam o věcech, které považujete za důležité. Mohou zahrnovat data a časy, kdy váš bývalý neuznává dohodnutou návštěvu nebo jakékoli zneužití / zanedbání, které máte podezřelé. Vše, co se necítí správně nebo se nevykonává, jak jste souhlasili, by mělo být zaznamenáno, pokud s tím chcete jednat.

Možná budete chtít přivést nezaujatou osobu (například souseda), která bude sloužit jako svědek toho, co popisujete, jako je pozdní nebo přeskočená vyzvednutí / vyskladnění. Všechny důkazy, které shromáždíte, mohou být použity u soudu, aby vám pomohly s vazbou. Žádný detail není příliš malý.

Zvažte poradenství

Pokud to bude příliš mnoho na to, abyste to zvládli sami, natáhněte se. Licencovaný terapeut vám může pomoci vyřešit problémy a najít řešení pro tyto zvláště nemožné scénáře. Dokonce i pouhý rozhovor prostřednictvím vašich pocitů s neutrálním člověkem vám může pomoci udělat krok zpět a přehodnotit vaši situaci.

A terapie také není pro vaše dítě špatný nápad. Pocity vašeho dítěte ohledně rozvodu se pravděpodobně liší od vašich vlastních. Můžete se pokusit najít skupiny prostřednictvím místní školy nebo komunity pro děti rozvodu. Kromě toho, pokud si všimnete, že váš malý člověk jedná nebo má zvláště drsný čas, požádejte svého pediatra o doporučení pro dítě nebo dospívající terapeuta.

Související: Kdy konzultovat psychologa

Udržujte perspektivu konfliktů

I v těch nejhorších dobách nezapomeňte uznat, proti čemu jste. Pod tímto vnějším povrchem odvážné důvěry je narcista skutečně velmi citlivý na kritiku a pravděpodobně má velmi nízkou sebeúctu. Vaše konflikty jsou mnohem méně o situacích, které jsou po ruce, a mnohem více o egu.

Vědět, že je to polovina bitvy. Důležité je, že zůstanete zdravý a vaše dítě zůstane v bezpečí. Obhajujte své dítě a udržujte jejich zájmy co nejblíže vašemu srdci. V dlouhodobém horizontu posunutí zaměření ze všech oblastí a udržení úsilí o to, co je skutečně důležité, posílí pouze váš vztah s vašimi dětmi.

Zkuste paralelní rodičovství

Když vše ostatní selže, možná budete chtít zvážit paralelní rodičovství, které není totéž jako společné rodičovství. Tento typ uspořádání umožňuje zastavit kontakt s vaší ex co nejvíce. Ve zvláště toxických situacích umožňuje paralelní rodičovství rodičům způsob, jakým se rozhodnou, když je dítě ve vazbě.

Jak to vypadá? Rodiče se společně neúčastní školních koncertů, sportovních akcí nebo konferencí rodičů a učitelů. Pravděpodobně také vyberete neutrální místa pro pick-up / drop-off z návštěv. Komunikace probíhá pouze tehdy, je-li to nezbytně nutné. I když to může pro dítě znít poněkud bouřlivě, je třeba se hádat mezi rodiči z rovnice, což může být prospěšné.

Ještě lépe, možná s dostatečným odstupem, jste vy a váš bývalý mohli nakonec vybudovat lepší komunikaci a spolupráci.

Kdy podniknout další kroky

Pokud se váš bývalý člověk stal emocionálně nebo fyzicky hrubým, je čas jednat nyní. Udělejte vše, co můžete v souladu s právními předpisy, abyste své děti zbavili péče. A pokud bojujete s tím, co dělat jako první, sáhněte po podpoře kdekoli, kde ji můžete získat (poradci, právníci, rodina, přátelé atd.).

Prioritou je dostat dítě do bezpečného prostředí. A to může znamenat návštěvu pod dohledem soudním příkazem. Zde začíná hrát dokumentace. Pokud dokážete poskytnout dokumentaci o fyzickém nebo emocionálním zneužívání, zanedbávání nebo jiných obavách - pomůže vám to.

Další informace vám poskytne oddělení rodinných a ochranných služeb vašeho státu nebo horká linka národního domácího násilí (1–800–799–7233). Pokud jste v nebezpečné situaci a potřebujete se rychle dostat ven, neváhejte kontaktovat 911 nebo místní pohotovostní služby.

Odnést

Společné rodičovství s narcisistou se může cítit jako nej nemožnější věc vůbec.

Vylepšete svůj přístup způsoby, které vám umožní převzít větší kontrolu nad tím, co dokážete. Nekrmte do své bývalé neustálé potřeby, abyste vás zbavili. Požádejte o pomoc svůj systém podpory a neváhejte kontaktovat podpůrné služby, které jsou k dispozici prostřednictvím soudů a místní komunity.

Především udržujte komunikaci se svým dítětem otevřenou - a dál dýchejte. Můžeš to udělat.